freedom游泳记 2012/8/31国体

bennybara

待到回过神来，发现国体的自虐又茁壮成长了。。。。。。而且拉喝风气也萌了个小芽。。。。。。。

cissi

2012/02/21 国体

今天很高兴游好泳后小酌了几口
7点准急匆匆的赶到国体，自个热身200就投入到拉练党的自虐 ...
freedom_520 发表于 2012-2-21 22:55

    の 我影响了老G的进度呀~~~徒儿罪过罪过~~~你昨天怎么没跟我打招呼？----我就不知道你是哪一个呀。

freedom_520

饿着肚子能游下来，你真是厉害。
蛙泳王 发表于 2012-2-21 23:15

拉练的好处就是可以不偷懒哈哈

freedom_520

呵呵呵呵，拉拉喝喝
awuuu 发表于 2012-2-22 10:45

    awuuu的好建议，喝一杯去。一拍即合。下次再来

chrissie

楼主，是不是有东西要给我？

freedom_520

2012/08/31 国体

又是N久木有更新日记，原因很多。最主要是游泳3天打渔不知道多少天晒网
要不是下周末要随大军征战千岛湖，估计这篇也不会诞生
说实话虽然经常和西部人民拉练，每次量也不小但长游今年还真没有尝试。眼看着随队打酱油的日子就要到了，总不能太丢人吧。回头在湖里给我捞起来，丢不起那人啊
11：15赶到国体到前台买票，被告知12点后才能入场。这会儿是团体场，小姑娘让我去外面转转再回来。。。我倒，久经沙场的老人脸皮要厚一点。一番交涉轻松进场。。。闲话多了点，不过还是要感谢那位放行的姑娘
下水后先是放松100自，人不多每道平均5，6人游起来非常爽。
11：22：00正式进入2000测试。喜欢国体的原因之一，右侧有个超大显示屏可以在换气的时候看到时间。随时调整速度
今天运气好，除了偶尔要超车基本上按自己的放松节奏游，每圈（100米）在2分上下。毕竟长时间没有长游，当游到500，600的时候第一个反应出来了。。。胳膊有点小酸后面200，300是咬牙坚持的。。。。。
但1000以后就开始是种享受了，虽然速度有点下降到每圈2分10秒左右。直到1500左右，左侧胳子窝感觉有点摩擦随后调整动作。最后200米开始加速，最后50米是冲起来的。发现游完2000还挺有劲儿，看来到千岛湖可以提前一点冲刺。共耗时：41：35，要突破40分还得现场加把油了。
放松200自，50蝶2个，100仰，100蛙。很完美的上午，MARK下。希望能给同去千岛湖的童鞋分享下心得奖杯要靠你们啦，我去打打酱油就好

tommy汤汤

不错，你p6师父好久没写了。。。。。。。

freedom_520

tommy汤汤 发表于 2012-8-31 15:37
不错，你p6师父好久没写了。。。。。。。

投米师傅，大奖就靠你啦

耳机猫

公司离得近，7、8月份都是每天中午去国体的，31号正好单位有事，没去，不然可以观摩一下，哈哈

freedom_520

好久没混坛子了，偶然看到自己的游泳日记。。。那些青葱岁月、欢乐、酸甜苦辣都历历在目。认识这些爱游泳爱生活的你们真好！
新年第一骚文，留印
祝大家2013一切都好

freedom_520

2013/01/08周一
新年国体首游：10*100自2分30包干。前600基本都是1分55左右到，休息35秒。后面4个2分左右。休息3分钟游了个1000耗时21分36.最后放松100蝶，很完美。灰常舒服

糖里的糖

LZ, 的首游强度，我蹦一下，以后有希望做到。 慢，好象最后100蝶放松，做 做 做 不到

freedom_520

糖里的糖 发表于 2013-1-9 10:48
LZ, 的首游强度，我蹦一下，以后有希望做到。 慢，好象最后100蝶放松，做 做 做 不到 ...

看好你啊，千岛湖在向你招手

光头老五

听说楼主嫁人了？
早生贵子哟

freedom_520

光头老五 发表于 2013-1-29 17:19
听说楼主嫁人了？
早生贵子哟

谢谢拉