跳绳对游泳的影响

童子 · 发表于 2007-5-28 21:23:55

引用第14楼鱿鱼于2007-05-28 20:47发表的“”:
哇!童子厉害.一分钟跳两百四十五下啊.一般人都只能跳一百下左右.
拳击运动员要练习跳绳.也许跳绳对游泳也有好处吧.没练过.

跳绳我从小就爱。
后来几乎每天都跳。
现在退步了。可能二百二、三左右吧。

童子 · 发表于 2007-5-28 21:24:20

如果再坚持的话应该还能恢复。 [s:11]

九鹏悠人 · 发表于 2007-5-28 22:03:11

引用第13楼童子于2007-05-28 20:04发表的“”:
我的最好纪录是二百四十五下。

好猛啊,我最好成绩180次/分,一天曾跳过7000次.

不停游的鱼 · 发表于 2007-5-29 18:47:22

引用第11楼童子于2007-05-28 12:08发表的“”:

现在一分钟能跳几下。

当时好象60下，以后就没用绳子跳过

鱿鱼 · 发表于 2007-5-29 22:21:09

受你们影响.看来我也要练习跳绳了.

童子 · 发表于 2007-5-29 23:42:22

引用第18楼不停游的鱼于2007-05-29 18:47发表的“”:

当时好象60下，以后就没用绳子跳过

什么事都是熟能生巧。。

童子 · 发表于 2007-5-29 23:42:54

引用第19楼鱿鱼于2007-05-29 22:21发表的“”:
受你们影响.看来我也要练习跳绳了.

跳绳应该是个不错的运动，
需要的场地也不大。

狗屁不通 · 发表于 2007-5-30 12:12:35

有益身心 [s:18]

童子 · 发表于 2007-5-31 05:48:19

看新闻时听孙正平。。就是刘翔的教练说今年刘翔的训练很系统，
能出好成绩。
所以，，，对于游泳而言要提高成绩不单是在水里游，
陆上的各种训练也是必要的，
这样才全面，
各种肌肉才能得到有效的锻炼。

鱿鱼 · 发表于 2007-5-31 19:49:31

不仅练习跳绳.还可以用拉环(拉力器).哑铃等器械．增强力量．

童子 · 发表于 2007-5-31 20:04:00

引用第24楼鱿鱼于2007-05-31 19:49发表的“”:
不仅练习跳绳.还可以用拉环(拉力器).哑铃等器械．增强力量．

是啊，
我今天没下水，
就是陆上训练，
先是跳绳五百下，
府卧撑四组。
哑铃后曲伸举四组。
腹肌四组。
俯卧后拉四组。。结束走人。。。。

鱿鱼 · 发表于 2007-6-1 14:44:51

每组多少次?介绍下.好照着学. [s:18]

狗屁不通 · 发表于 2007-6-1 16:22:46

结合着练，成绩一定上。 [s:24]

九鹏悠人 · 发表于 2007-6-1 23:08:50

少体校每周二次陆上训练,周四跑步及拉力器,周日拉韧带及腰腹肌内练习.

弯弯的小河 · 发表于 2007-6-2 06:42:45

我很少陆上练。

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