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< >以下是引用hanwen在2004-4-4 23:11:37的发言：
谈到划手,就不免要谈到手掌,下面就来看看手掌对水角度与浮力的关系...
图片出处(Swimming Even Faster)
[upload=jpg]UploadFile/2004442345029301.jpg[/upload]
图1 如果手掌角度与水成零度时,手呈水平状态入水,基本上绝对无法抓水。虽然承受阻力小,相对上浮力也小,无法有效形成推进力。
图2 手掌角度与水呈40度时,阻力与浮力平衡良好,是能够产生最大推进力的角度。为求有效加快前进速度,划水的手应以40度为标准,在上下20～50度的范围之内活动。
图3～图4 手掌角度与水大于70度时,承受水重量最大的角度。由于角度增大,导致水阻增加,浮力减弱。只是徒劳浪费体力。
无论在任何泳法当中,划水角度都是最重要的关键,在实际上要将身体一直保持在40度相当困难,因此,要求划水的角度须维持在20～50度之间,以最有利的角度与速度划水,是一个游泳选手必备的技能。
因此,手部的摇橹动作,也就是对手掌与水的关系掌控,非常重要,一定要勤加练习,例如5楼的eismann斑竹的问题就问得很好,也可说是落在关键上了,但我还是要他先练水平方向的掌控,练熟了才有更多的变化动作可以进阶。
其实游泳的动作是一种类似三次元的动作,并非单一方向,只是本次的重心是放在入门的阶段,也就是我们只是先帮你开一扇门,至于门上的雕花,只有另外讲了,以免让初学者产生混淆...
有关手的部分大概就可告一段落了,另外,有人对于手掌在划水时,手指应该打开还是紧闭的问题不是很清楚,也就是说对于手掌的形态还有点模糊,我记得曾贴过一篇有关手掌的常见五种形态,现在再用最自然的方式说一下....
方法很简单,现在把你的双手掌手心朝上两手合靠,然后贴上你的脸上做个脸部抚摸按摩的运
动放松一下吧.....好了,维持刚刚按摩时那个形态,移到眼前看一下,那基本上就是一个最自
然的好形态.... )
<>![]()
<B>倾斜角又称攻角或迎角。 </B></P>
<>
<B><FONT color=#ff0000>流体的流速大，压力小；流速小，压力大。 </FONT></B></P>
<>
<B>这个动作有空多做做吧! 不论对哪一式泳式而言都有很大的助益</B>..... </P>
<><B><FONT color=#ee6911>=================================================================================================</FONT></B></P>
<DIV class=quote><B>12345,五根手指头....
</B>
<><FONT color=#1010de>游泳时手掌该怎么做比较好呢?.....</FONT></P>
<>[upload=jpg]UploadFile/2005-3/200532911164740.jpg[/upload]</P>
<>
以上图来说,1的反动力最大,然后依次递减,实际上1、2、3的差异并不太大,4、5则明显较差,
所以<FONT color=#ff0000>游泳时不要做成4、5的型态喔!</FONT></P>
<>如前1、2、3的差异并不太大,那么为什么游泳时不要将五指分开呢?
因为五指分开时腕部及手指屈肌,会比并拢时消耗热能多,因此较易疲劳且会影响速度,尤以长距离比赛更甚。为了证实这个事实,您可以把手指分开几分钟试试,应该就可以感觉到该部肌肉疲劳了.
同样的,如果太用力并拢手指,也会无谓的使肌肉浪费了能力。(另外您也可以用另一个方法试一试,坐车时把手伸出去,就会感觉到不同的手掌型态所产生的不同阻力)</P>
<>有的流体力学研究,认为手指微开会比手指并拢产生较多的推进力,日本还有所谓"薄膜理论",因此,
有关手指形状小偏差的问题,我认为应该这么看待:要把握原则问题,不要因细节问题而忽视了原则问
题,而应该优先考虑原则问题。 </P>[upload=jpg]UploadFile/2005-3/2005329111916789.jpg[/upload]
</DIV>
[此贴子已经被作者于2005-6-26 10:38:23编辑过] |
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楼主: 莫召奴
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IP卡
狗仔卡
发表于 2004-4-30 23:05:00
显身卡
楼主
发表于 2004-5-3 09:06:00
