我的游泳学习日记

澄海

参加每周的活动都会有人现场给你示范。

清风~~

好久?交作业，偷懒了，哈哈！
   经过班长温和地提醒，我已经认识到了自已的错误，赶紧来补补功课，向各位汇报一下战果。
“今天是个好日子”真想找宋祖英的这首歌来庆祝一下，经过一个月艰苦卓绝的奋斗（是不是夸张了点？），我终于于今天下午2：30这一辉煌时刻成功突围深水区，进去一次后胆子大了，闯进闯出不亦乐乎，深水区在我心里留下的神秘恐怖的阴影顷刻间一扫而光，心中对它来了个小小的轻视：原来你也不过如此啊！在此激励下，我也终于从深到?游完了泳池的全长25米，兴奋不已。以前因为畏惧深水区，即使还可以游，也是望深水而止步，还恨恨地想：这泳池干嘛这样设计，越往前越深，多防碍我啊！    哈哈，不过以后应该不会再防碍我了！
   总结一下这小小的进步，我觉得最重要的是两点：
   1. 坚持，不要放弃。
    虽然被教练说我是学得最慢的，?人都会了为什么我就是不会？ 但我对自已说：?关系，只要坚持下去，我一定也可以的。 再说他所说的会游了的人也确认只是会游了而已，动作也不怎么标准啊，那可不是我追求的目标，我一定可以比他们游得更好的。
   2.多看悠泳网上相关的技术贴。
    我是从这里知道了正确动作的完整步骤，练习方法，动作要领。再按这些方法去练习，虽不能马上做到，但有了正确的方向，再去慢慢体会摸索，就会离成功越来越近。

   希望再过一段时间，我可以不费力地游50米，100米。

   哈哈，像我这么笨，又?有运动细胞的人都可以取得一点小小的成绩，各位聪明的GGDDJJMM们，一定可以比我更快地达成目标吧。一起加油吧！ [s:31]  [s:31]  [s:31]

澄海

记住2007年7月29日14：30这个时刻，质变在kellytxy身上出现了，是不是以前想着的奇迹都出现啦！跟成功横渡琼海的喜悦是一样的
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再努力一个月，你可以轻松游完50米、100米、甚至1000米，游完一点都不觉得累，呵呵，完全开始享受水中的乐趣了。加油吧，小虾要变飞鱼了。

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cindewang

恭喜你,我要向你学习才行

清风~~

身体不适，休泳一周。
想听下回分解，敬请热情期待！ [s:28]  [s:28]  [s:28]

清风~~

升级了？  一不小心就成了麻虾了，呵呵。。。。。。 [s:11]  [s:11]  [s:11]

澄海

引用第49楼kellytxy于2007-07-31 09:47发表的“”:
身体不适，休泳一周。
想听下回分解，敬请热情期待！ [s:28]  [s:28]  [s:28]

积蓄更多能量，期待爆发。
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呛水

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清风~~

刚从泳池回来，兴奋地上来报告一下进度。
  之所以兴奋，是因为今天碰到了一位超级好心人，为什么说他是超级好心人呢？呵呵，因为他超级耐心地指导了我。

镜头回放：
   游了几圈蛙泳，我有点累了，靠在池边休息，正在教朋友游泳的他可能看到了我游，过来对我说：“你频率太快了，像在冲刺一样，漂浮的时间不够长，这样是游不了长距离的。”还让我再游一次给他看看。有人主动指导，我高兴坏了，马上乐颠颠地钻进水里做了几个动作，他帮我总结了以下几个问题点：
1.蹬腿后漂浮的时间太短，不利于身体的休息及长距离游泳。
2.吸气不够，吸得太少太浅，导致身体含氧不足，体力无法持久。
3.漂浮时前伸的手臂有点张开，应该紧靠耳朵贴紧，以减少阻力。
4.蹬壁出发时应该用双腿蹬壁，而我是用单腿的，这样出发的动力不如双腿。
5.蹬腿时夹水动作不到位，圆弧形的夹水路线?有做好，且腿未并拢。

    好心人还逐一地示范给我看，然后让我做给他看，再指出不对的地方。在他的指导下，我沿着十一米长的短边方向练习，感觉真的越来越好了，来回地练很久，竟然不会象之前那样气喘吁吁地累得不行了，即使以上的这些问题我还?有完全地改正好。
    后来听和他一起来的朋友说，原来他以前在台湾是游泳教练，现在是他们公司的经理，来教他们游泳的。难怪这么专业。看来我今天是捡到宝了，碰到一个热心又专业的教练。在此再次衷心地感谢他！

    明天还要继续练我的蛙泳，争取把上面这些毛病都改掉，一定要游得轻松又优美，我的目标喔！ [s:18]

澄海

为什么清风同学能遇到这么好的事情呢？因为她的努力和坚持！

教练都说到点子了，清风可能也已经知道，只是暂时没有做到而已。练习时要记住要点，继续努力、加油 [s:27]  [s:27]

呛水

??了.

清风~~

今天练习时主要注意改正昨天说的一些缺点，游的时候不断提醒自已要点，但?有人在旁边看着，自已还真不太清楚动作到底是不是做到位了。自已感觉可能稍好了一些，但离标准肯定还有很大的距离。
   双腿蹬壁出发有了一点感觉，但漂出去的时候，有时还是会两边晃动，昨天那个教练说身体要放轻松，但我看到贴子 “练好游泳的内功---超直”里说要保持身体的紧度，好像有点矛盾。我自已的感觉是越紧越晃得厉害，不知道是哪里?有做好呢？ [s:17]
   今天还试了一下转身，还?完全找到感觉，待会去找一下相关的技术贴补习一下。
   明天继续努力！ [s:31]

澄海

我觉得应该保持紧，特别是要腹部，控制深浅、方向是前臂和手掌。要做到松紧自如还是要在水里多体会。

清风试试对着镜子看自己的侧面，举起双手，把头夹在两手臂的前面，是不是笔直的垂直地面；蹬壁漂的时候保持这个姿势就对了 [s:16]  [s:16]

小小强

呵呵,其实游泳也是一种乐趣来的.可以锻炼身体,还可以美肤,尤其是女孩子要多点去游呀. [s:11]

小小强

在此希望清风同志继续努力,坚持不懈.力争上游啊!清风，加油．．．．．．． [s:24]