杭州悠泳俱乐部游泳技术问答帖

duracell · 发表于 2008-1-18 07:11:33

引用第732楼疏竹风于2008-01-17 23:46发表的“”:
duracell ,这个帖不是灌水帖,请你注意,我会把你在这个帖中所发的灌水帖给予删除,随帖子产生的威望值也将被扣除.

好的明白. [s:15]

枫红秋浓 · 发表于 2008-1-18 08:04:37

引用第730楼睡不宁于2008-01-17 22:49发表的“”:

不过游了好久，似乎是极限了，而且又乱发力伤了腿

我有力气发不出啊，觉得阻力很大很大，看来的取经去

纠正动作确实很重要
我自己深有体会

曾经我蛙泳速度长久得不到提高
进入俱乐部后
按照大小师傅们的耐心指点
我改进了许多偏误的动作
蛙泳速度就提高得很明显
我现在还在继续纠正一些不到位、不理想的动作

博可 · 发表于 2008-1-18 09:19:38

潘指导，各位师哥师姐指点一下？这个问题比较困惑：
蛙泳的时候什么时候收腿－就是勾腿？
是手臂抱水的时候，还是手臂已经往前伸的时候？

纸鸢 · 发表于 2008-1-18 09:23:57

多看看视频，把悠泳网上的资源充分利用起来

博可 · 发表于 2008-1-18 09:26:01

看了很多视频，一般都是手臂抱水的时候开始勾腿。

疏竹风 · 发表于 2008-1-18 09:29:31

准确的说,收腿的时机应该是在手臂完全伸直后,身体保持成水平流线时,再收腿\翻脚掌\蹬腿夹水,这时后人的身体在水中前进的阻力最小,蹬夹腿产生的前进推动效果最好

纸鸢 · 发表于 2008-1-18 09:34:06

很多人再入水还做不到这么快呢，大概就是因为再入水慢了，而要保持整体频率，收腿才显得快

duracell · 发表于 2008-1-18 09:40:02

引用第740楼疏竹风于2008-01-18 09:29发表的“”:
准确的说,收腿的时机应该是在手臂完全伸直后,身体保持成水平流线时,再收腿翻脚掌蹬腿夹水,这时后人的身体在水中前进的阻力最小,蹬夹腿产生的前进推动效果最好

[s:24]

博可 · 发表于 2008-1-18 09:42:23

风版，我是那天听了你的话后才疑惑的。视频里一般都是手抱水的时候开始收腿;手臂完全伸直后,身体保持成水平流线时,再蹬腿夹水的。你看下这个录像：
http://bbs.chinaswim.com/viewthread.php?tid=117718
再次感谢风版的热心指点

疏竹风 · 发表于 2008-1-18 10:39:31

视频我看过了,视频上运动员的动作,正如你说的,一边伸手时,一边收腿,等身体平直后再蹬腿.对于蛙泳,每个人的技术动作都不是一样的,蛙泳是四种泳姿最好学会的一种,却是最难学精的一种.
蛙泳游到最后,每个人的动作在细小的方面都会有不同,抱水收腿的时机,角度,力量,都会有不同的感觉,每个人都是不一样的,有的人的平蛙,比波蛙要快.
我现在所说的动作,只是按照我自己的体会来说,视频上的动作,那是运动员自己多年游泳下来的动作,可能她那样做会更快一点,你也可以自己试试象她那样做动作,会不会更快,但对于初学者的动作,我更倾向于把手部和腿部动作分开来做,把腿部动作和腿部动作都做到很标准时,再试着把手腿的动作结合起来,调整组合时机.
我现在教动作时,是让大家把手伸到位后,再做腿部动作,也说是手部的动作完成后,再做腿部动作,这样做手部动作时,能全心去体会手部的动作,做腿部动作时能完全体会腿部动作.以确保每个动作都能力求到位.达到最佳前进效果.
初学者的手腿动作都需要来纠正,当手腿动作能够体会到那种有效的划水效果时,就可以试着改变一下自己的手腿动作结合时机,找到最有效的结合点.
我的蛙泳手腿结合时机,也是自己在多年的游泳中在找寻的,甚至于我现在还在不断调整,找寻.
以上是我的一点体会,和大家交流一下.

大鲇鱼 · 发表于 2008-1-18 10:44:02

风斑亲自指点，要顶起来 [s:24]

博可 · 发表于 2008-1-18 11:05:59

十分感谢风斑！看来不能急，要逐步锻炼，慢慢体会，不能一蹴而就。

大大连海蓝 · 发表于 2008-1-18 22:20:12

引用第744楼疏竹风于2008-01-18 10:39发表的“”:
视频我看过了,视频上运动员的动作,正如你说的,一边伸手时,一边收腿,等身体平直后再蹬腿.对于蛙泳,每个人的技术动作都不是一样的,蛙泳是四种泳姿最好学会的一种,却是最难学精的一种.
蛙泳游到最后,每个人的动作在细小的方面都会有不同,抱水收腿的时机,角度,力量,都会有不同的感觉,每个人都是不一样的,有的人的平蛙,比波蛙要快.
我现在所说的动作,只是按照我自己的体会来说,视频上的动作,那是运动员自己多年游泳下来的动作,可能她那样做会更快一点,你也可以自己试试象她那样做动作,会不会更快,但对于初学者的动作,我更倾向于把手部和腿部动作分开来做,把腿部动作和腿部动作都做到很标准时,再试着把手腿的动作结合起来,调整组合时机.
我现在教动作时,是让大家把手伸到位后,再做腿部动作,也说是手部的动作完成后,再做腿部动作,这样做手部动作时,能全心去体会手部的动作,做腿部动作时能完全体会腿部动作.以确保每个动作都能力求到位.达到最佳前进效果.
初学者的手腿动作都需要来纠正,当手腿动作能够体会到那种有效的划水效果时,就可以试着改变一下自己的手腿动作结合时机,找到最有效的结合点.
.......

疏斑的回答太到位了，把自己的切身体会描述的细致，周到。

饿从头看到尾收益很大。多谢！以后多进来学习 [s:11]

悠悠万事 · 发表于 2008-2-8 12:52:28

技术贴是悠游网的灵魂请版主将技术问答帖置顶为好！

疏竹风 · 发表于 2008-2-8 16:21:46

当初就是准备置顶的,但有的同学说置顶后更不好找,所以一直没有置顶,现在置顶

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