杭州悠泳俱乐部游泳技术问答帖

如日中天

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老赵

引用第767楼王岚于2008-04-15 09:15发表的 :
有时候看大家练习，感觉还是有欠缺的东西存在，特别是短距离的冲刺等等。这里包含很多种联系方法。大家都可以去尝试去练练。毕竟不是专业运动员，所以大家还是要以自身能力为主，这里还是要强调一下，就是运动后的肌肉牵拉要保持，这个不但是保护好您的肌肉运动水平，更是您提高的基础。

请教潘，王两教头，这个是不是类似和游前的热身运动一样的啊？
谢谢。

沪杭甬高速

请教各位专家：自由泳长游（2000米）后，腋窝后部皮肤略微有些痛，是不是姿势不对？

打死我也不说

成绩上不去了？郁闷！

回头想想技术的重要性了~~~~~~

pyy

引用第783楼打死我也不说于2008-06-03 09:31发表的 :
成绩上不去了？郁闷！

回头想想技术的重要性了~~~~~~

看来还需来杭一趟呀

王岚

引用第781楼edelweiss于2008-05-22 19:19发表的 :

请教潘，王两教头，这个是不是类似和游前的热身运动一样的啊？
谢谢。

好久没有来了，不好意思。
根据我的提示，运动前属于热身运动，是对你运动中避免肌肉拉伤的几率。我提的运动的肌肉牵拉是对肌肉恢复最好的辅助练习。

王岚

引用第782楼沪杭甬高速于2008-05-23 12:35发表的 :
请教各位专家：自由泳长游（2000米）后，腋窝后部皮肤略微有些痛，是不是姿势不对？

是摩擦引起的吗？如果是就不要紧，但还是要注意动作的要领为上。
下次活动时多注意一下自己的动作方式。

王岚

昨天我和大家说过了，游泳应注意自身动作的协调性，目前问题有很多，不能一一讲解。但在游泳过程中个人应注意自身动作的问题出现在哪里？比如自由泳动作应左右相互协调，保持身体在水中的平衡，最终达到前进的目的。

王岚

引用第779楼pyy于2008-05-19 17:22发表的 :


划水角度要看个人而定的.你要慢慢琢磨体会最佳划水点.
对于理论方面我个人能力有限,不能很好的给你答案,有机会现场探讨一下,如何?

哈哈，提出的问题真的比较有科学性。而且学术性也很强的。难为PYY了。

打死我也不说

引用第784楼pyy于2008-06-03 13:58发表的 :


看来还需来杭一趟呀

偶每次来杭，都碰不到师傅游泳，郁闷啊~~~~~

老赵

潘倒是答应偶的，只要偶来杭州，她一定到场。

空翻鱼

请问潘老师，我初学自由泳，在家徒手练习时，多做几遍，就颈下方两侧肌肉（两肩中间的肌肉）和两大臂肌肉发酸，是不是有什么地方不对啊？

空翻鱼

请问教练自由游的转身动作陆地练习是前滚翻，能做好的，但到水中一翻，鼻子就进水，很难受呢，怎么调整？

pyy

引用第791楼空翻鱼于2008-06-09 15:29发表的 :
请问潘老师，我初学自由泳，在家徒手练习时，多做几遍，就颈下方两侧肌肉（两肩中间的肌肉）和两大臂肌肉发酸，是不是有什么地方不对啊？

在家徒手练,看来很认真,但一般陆上练习也只是练前滚翻
至于两大臂肌肉发酸,我想肯定是有错误动作了,
鼻子进水是呼吸没调整好.多加练习会有好转

空翻鱼

谢谢潘老师
大臂酸是否由于肩带动大臂再带动小臂手掌入水的动作造成的？或者是水中抱水推水动作过分肌肉紧张？好希望老师能在水中指点哦