我认为,在全面掌握四种泳姿的基础上,四种泳姿要选对项才能有针对性的改善体型。

龙之游子

反省数日，
确实在有些问题上涉及过深过广，不利于和广大游友勾通，在此向游友们表示道歉。
    老实说，我喜欢鱼儿溪这个名字，她会给你更多的暇想的空间，想象景色的美，想象人的美，想象人在景色中天人合一的美。是一个浪漫而纯真的名子。  
      我是网络新人，很多网络语言不明白，有的帖子真的不明白。
但是我们在探讨游泳心得的时候，自然也应该回归到传统的文字表达方式上，所以会有更多的文字，这一点请凉解。
我这个人是一个发散型思维的人，往往在某一个具体问题上会引伸、阔展。思维的间接性总会把你带到一个全然想象的四维空间里
故，有言多语失，逻辑不明确的地方，希望大家指正。
关于溪小姐的坚持，我希望可以在您的题目前面加上，我认为，在全面掌握四种泳姿的基础上……，这样会好一些，您认为呢。再见。

9595

师傅自谦了！
希望师傅思维的间接性会带我到一个全然想象的四维空间里... [s:12]

海蓝宝

好提意。谢谢龙之游子。

龙之游子

溪小姐，真乃是，海纳百川，宽之胸怀。
很是高兴您能够接受我的意见，并加入到你的题目中。谢谢。
    95，还在领会中吗，爬泳开始练习了吗。我可要看你发帖的体会呢，
其实你身边有很多高手，你可以向溪小姐学习吗。
怎么看不到冬天的身影了，邦我找找错别字呀，  
   前几日我发帖中提到了老子的道德经，其实并非要在大家面前显示自己的博学，而只是想用老子的自然辨证法说明游泳中的辨证关系，这对我们怎样认识和理解游泳邦助很大，也很重要。
    游泳可以说是在争与不争中进行的，其争是人体借助水的阻力找到推进力，其不争则是顺其水性减少阻力。
实际上所有的游泳技术理论都是围绕着阻力这一问题展开，
据说论坛中高层次、高学历者很多，为什么就不能让各位以不同学科的知识，不同角度的认识和理解全部释放进来呢？。
我想只要大家以诚相待，坦率地淡淡自己对游泳健康，竞技的体会和想法，或许有一天真会有飞鱼的独道系统理论出现呢。
    谢谢大家，谢谢溪小姐，谢谢95。再见。

9595

学习领会师傅的教导！
我还没有开始练习爬泳，一直在看相关的资料呢...
谢谢师傅的关心

北京大米

引用第109楼9595于2007-08-09 14:36发表的“”:
学习领会师傅的教导！
我还没有开始练习爬泳，一直在看相关的资料呢...
谢谢师傅的关心

成泥师傅了！！！

9595

[s:11] 当然，我师傅嘛 [s:11]

天山雪狼

[s:24]  [s:24]  [s:11]

龙之游子

大米，也就是京西大聊哥，他早以是我的徒弟了，因为我指导过他，而且你也想近早拜师呢。
聊哥老弟，我对你的底细可门清啊，和你师哥，悟空学学，动动脑子，你会想起我是谁。……  
  95，老弟你可不要总是纸上淡兵，要敢于实践，实践里出真知啊，
你从学漂开始吧，要脚蹬池壁，蹬出来流线型来，接下来你要从换气开始，身体平直腑卧水中，单手扶池旁边，双腿打水不停，水中腹肌用力，用鼻强呼，肩带头以身体为纵轴，头是轴心，不可抬头，用嘴强吸并可听出声音来，肩带头反回水中。这是练习换气的技术流程，
必须把水中换气练好，一面减少对水的恐惧，另一面方面是可以提供血氧，提高耐力。是完成技术动作的保证。好了先学这些吧，可不能天桥的把士，光说不练呀！！！！。
非常高兴响铛铛的话语。谢谢95，对我的信任，
补充一?，游泳时的换气是强制性的，有压力的存在我们不可能自然呼吸，水中用鼻由漫变快临近水面强呼，嘴出水面后强吸后并配合移臂动作回正头部，注意吸气时不要时间过长，转头吸气时长对身体的转动会有影响，
影响一，后面所有的动作都会有所影响，整体关系没有了，流线型也就被破坏了，它是连索反应，恶性循环，所以要注意每一?细节的规范连接，
这回，“细节与上帝同在”的意义应该有悟了吧。

龙之游子

引用第111楼9595于2007-08-09 15:53发表的“”:
[s:11] 当然，我师傅嘛 [s:11]

龙之游子

冬天呢，怎么不见她的帖子了。
你的爬泳可没有什么改观呀，学学前交叉吧，单臂前交叉，
训练时动作频率漫一点，要有推水的感觉，划手出水提肩不够，前臂和手放松指尖划水平移。头要再低一些眼看池底一两米处。蛙，挺腰不够，要用腰加内划合力起身，动作出来要有霸气，加肘不够，出手漫，蛙腿两腿间距过大，小腿翻脚不够。
你的力量没问题，注意一下节奏吧。
冬天近早看见你的帖子，没有你可不热闹啊。再见。
你师付大刘人很好，他是前辈，所以不能亲临指导，报歉，
另外我很欣赏你真爽的性格，漫漫地不要强调速度，学着控制身体的位置，体会抓抱推水的感觉，你一定会有一个完美的泳姿，和速度。好了，再见。

龙之游子

对不起，95，有一个动作没说清，肩带头以身体为纵轴，头是轴心转向一侧，不可向上抬头，向侧转头，吸气，……转向一侧没说，现在补上。两侧呼吸都要练习。再见。

sense

"游泳可以说是在争与不争中进行的，其争是人体借助水的阻力找到推进力，其不争则是顺其水性减少阻力"。

喜欢这两句.  [s:24]

sense

引用第115楼龙之游子于2007-08-10 01:16发表的“”:
冬天呢，怎么不见她的帖子了。你的爬泳可没有什么改观呀，学学前交叉吧，单臂前交叉，训练时动作频率漫一点，要有推水的感觉，划手出水提肩不够，前臂和手放松指尖划水平移。头要再低一些眼看池底一两半处。蛙，挺腰不够，要用腰加内划合力起身，动作出来要有霸气，加肘不够，出手漫，蛙腿两腿间距过大，小腿翻脚不够。你的力量没问题，注意一下节奏吧。冬天近早看见你的帖子，没有你可不热闹啊。再见。你师付大刘人很好，所以不能亲临指导，报歉，另外我很欣赏你真爽的性格，漫漫地不要强调速度，学着控制身体的位置，体会抓抱推水的感觉，你一定会有一个完美的泳姿，和速度。好了，再见。

红字的地方..."眼看池底一两半处".  怎么解释呢?

龙之游子

对不起，是字误，
应该是头要再低一些，眼看池底一两米处。
头要同脊柱基本平行，千万不可扬头，头高一寸，脚低一尺。
随着头部的上扬人体重心迅速下降，象是天平效果那样，身体的配重不平衡。头高的话脚就会下沉，身体行成向上阳角，会产生很大的阻力，而且我们的腿会越打越沉，
总言之头高会破坏身体的流线型，由于浮心和重心没有相影重合，
这样，一，动作很累无法做出规范动作，
二、身体会摆动扭曲，
三有上述的问题也就不会游出轻盈流畅决速的爬泳了。  
  对上帖中的字误，深表歉意，对技术解释有误请指正。谢谢SenSe，感觉，请提意见。
请溪小姐回帖?评。再见。