我认为,在全面掌握四种泳姿的基础上,四种泳姿要选对项才能有针对性的改善体型。

海蓝宝

把那位龙之游子大哥拉回来吧。挺喜欢和他以这种方式辩论些什么呢。呵呵。

9595

我也是！
想当面请教的！
但是好像比较困难了 [s:14]  [s:14]

龙之游子

感谢9595，感谢鱼MM，感谢冬天，……我真的很感动……你们都是好人，都很可爱，………

9595

期待见到您 [s:31]

龙之游子

想想看正向95所说的那样，那儿有那么多正经的啊，
人们现在的工作、学习、和生活的压力够多的了，是应该有?地方来解闷减压了，从这个意见上讲是我错了，严格地讲我有些不入流了，   
  我接受95看法，学习学习怎样带着面具做人吧。……
其实在一?没有利益关系的地方，大家相互平等，相互尊重，并有共同趣向的环境里，大家更应该坦诚相待，思想交流，技术，理念上的交流不应该有什么瓶颈，
大家更应该奔放一些，直白一些，狂野一些，向冬天那样，直截了当，释放压力吗。………即使如此我想我们大家也应该有所思象，有所追求，既然我们要做就一定要做强，做好，做美。
我们天天在叫嚷着强国，强族如果没有真实的存在，没有一?科学的理念，没有一?求真的追求，没有一?脚踏实地的工作态度，那么一切都是空的。
对不起又过于沉重了
我不反对娱乐，但应在娱教于乐之中，………
大家会有机会见面的，希望我们可以成为真诚的同志加朋友
鱼MM多讲讲你的体验，冬天别忘了给我找错字呀，找多了我就会指?你的技术，
95，不要紧于下水游，多做柔韧性训练，练练瑜伽吧，不只是对游泳有好处，你会终身受益的好了就到这里吧。再一次感谢你们，再见。

9595

好的， 谢谢！ [s:24]

龙之游子

真是不打不相识，两位MM真是豪爽，提得起，放得下。简直是木兰在世呀。
95反而儒气十足，中庸之道了。
这也许就是网络的魅力了，面对毫无生命的电脑，人脑却打开了无限活灵的想象，那抽象的汉字仿佛是一张张表情丰富的面孔，一问一答活灵活现真是有趣，我真的要从传统的思维方式向现代恩维方式转化了。不能够落伍了，几位可是我的老师啊，今后可要多多关照呀，！
      真羡慕你鱼儿小姐，您是数学专业的，我上学时也很喜欢数学，数学知识对我们的逻辑思维能力的提高和发展非常有邦助，但现在很多人不太愿意学习基础科学了，世界上发达先进国家对基础科学的究研发展就非常重视，这?国家太过现实，将来定会后悔的。
你能读这?专业可贵呀。数学家常常是伟大的哲学家，具说黑格尔的数学学的就很好，不然他很难写出“大逻辑”来。希望你可以在数学的究研中取得成债。对不起话题又远了。   
     想象中你在游泳的教学中一定也是非常棒的吧，我非常欣赏女孩子爬泳中的S划水，如果控制好身体的转动，并保持好流线形的体态，那么使用S划水看上去非常飘逸，轻盈给你一种流畅的动感视觉享受，
但男孩用S划水缺少一些阳刚的力量感，男孩爬泳高肘移臂、抱水、直划、力量和速度都能够很好地体现，您的看法呢？待您有时间，闲时回帖吧。
说实话看了您今天的回帖，我到有些无地自容，孩子气，小心眼了，不够豁达，今后要多邦助啊。    今天我可要在你们飞鱼的美女教练面前班门弄斧，献丑了。
95我们可以常识一下网络教学，关于爬泳的特?，体形必须保持好流线型，流线型的关键是头、腰和髋，下肢，脚调配关系上，头要正，头与脊柱保持平直，腰椎前收进髋骨中，向上收腑提臀，手臂平伸上举加于耳后，微收下巴，这是站立时的流线形姿态，在水中也就如此。
事实上外在的形态很好摹仿，而且游泳理论几干字也许就可以概括清楚，其游泳的奥妙和魅力，在于游泳理论套装在每一?人身上的不同和变化，泳道中同样爬泳的选手的姿态会有微妙的变化，令观者的视觉感受也会产生差异，
因人而异，因才施教是游泳教学的综旨，也是教练的水平。所以下次您“95”回帖时请把您的身体基本素质描述一下，我可因您的才，施您的教。
如果您正在练习爬泳，那么一定注意几个问题，
一是必须使用大肌群完成动作，提肘移臂是用背阔肌群，三角肌，斜方肌共同完成的，要侧身45度角左右移臂，记着移臂时是肘向上提转肩，肩同上臂同时前移，前臂和手要放松，掌心向后，指尖划水平移，压腕伸掌手心向下加速入水。
高肘抓抱，近体直划。拧腰推水记这是背阔肌群带着手臂迅速堆水，不易停留要利用推水的惯性和斜方肌的提垃移臂，抱水是非常重要的，它是推进力动作流程的开始，也是关健，抱水好不好真接影响着后面的拉、推，所以要抱满，
另外一要静下心来体会手臂堆水时水对手臂的阻力感，阻力大水感好效率高。
打腿在练习的初期要腰髋发力，直腿打水，切莫追求速度要体会髋部肌群发力打水的感觉，练习一段时间后再打?状腿，要从整体感受迂移到细节感受，这样你所学的东西就扎实规范。
冬天：上面讲的爬泳移臂动作流程，你也可以试一试。
冬天，做动作节奏漫一些要用心体会每一?动作对水的作用?在那儿，方位、角度产生推阻的强弱都要有所感受，使你的大脑记忆它们，
不过也要记住我的错别字呀，
你蝶中重心前移的问题，主要是你初始动作没有做好的原因，
蝶泳是身体动力链式转导堆动水的张力而进行的，记住蝶泳不是上下蠕动我们的身体，就可以游出蝶泳了，是要有节奏的，它不是曲线轨迹，是有折角角度关系的。
头和肩可以算一?局部，肩以下的胸部是一结构，腰髋下肢大腿是一?结构，小腿和脚是一?结构，是这四大结构上下不同位置的相互作用一次后链传导，加之手臂划水推动水的张力，也就是造成浪波而使身体前行的。
蝶泳的要领一是注意初始的压胸，上提肩，高提臀，手臂上扬高肘S抱推水，手一定不能随头下沉，肩和手臂一定是在头的上方的，推水时一定要近体，堆水打腿要产生合力，使身体平直，水平角l5度左右，前跃出水，而非上跃，
冬天你所要注意的是，你的柔韧性够不够，蝶游要求柔韧性很高，上扬肩的动作很难掌握，记住入水提肩压胸提臀是一?动作，
外划高抱水推到髋位打腿合力前跃，抬头吸气，手臂出水平移低头入水。其节奏是蝶泳的生命腺。以上是我的一些体会。
冬天可以按此方练一练，
看我把压箱底的东西都拿出来了，够朋友吧。
冬天分段分的不好请凉解，错别字一定要邦我找，多找多讲啊。
我的学生正准备全国比赛，所以真没时间与MM们和95见面，以后有时间再说，
我看这网上见很有趣，想象的美比现实的美更让人留恋。
好了，祝大家早上心情好，再见！！！

龙之游子

再补充一?，在我所见的不管是水版的还是悠游的总是在竞速上下功夫，很少见在技术动作上漫漫的体会，这是技术培养的一大忌。
冬天和95，记住要用心灵体会你在水中的感受，要能感觉到水从你身体流过的速度感，水，是有生命的，当她从我们肌体轻柔而过的时候，我们要体会她对我们的爱！
素极升太极，太极生两极，两极升无极。
什么时候水融于我，我融于水，我是自然，自然是我。从有法到无法，那?时候就是游泳的升华，是心灵的升华，是人生的最高境界。………这是我对游泳的理解，
我可不是李红志，也不想成仙，只是用身心真诚地感悟生活的每一瞬间。………

北京大米

引用第67楼龙之游子于2007-08-02 07:29发表的“”:
再补充一?，在我所见的不管是水版的还是悠游的总是在竞速上下功夫，很少见在技术动作上漫漫的体会，这是技术培养的一大忌。冬天和95，记住要用心灵体会你在水中的感受，要能感觉到水从你身体流过的速度感，水，是有生命的，当她从我们肌体轻柔而过的时候，我们要体会她对我们的爱！，，素极升太极，太极生两极，两极升无极。什么时候水融于我，我融于水，我是自然，自然是我。从有法到无法，那?时候就是游泳的升华，是心灵的升华，是人生的最高境界。………这是我对游泳的理解，我可不是李红志，也不想成仙，只是用身心真诚地感悟生活的每一瞬间。………

看来你要成为这里的游泳理论教练！！！

龙之游子

京西大聊哥早上好：给您请安了，怎么样昨晚没和胡总喝两杯，

9595

谢谢龙之游子师傅的耐心细致的指导，学生努力领会中！
谢谢！
[s:24]  [s:24]

冬天

[s:17]  [s:17] 哈哈，我彻底晕菜。。。

等着看您游了，，我喜欢理论结合实际，，我上学的时候书就不带回家，就喜欢听老师讲，看老师讲。。。

北京大米

引用第69楼龙之游子于2007-08-02 08:33发表的“”:
京西大聊哥早上好：给您请安了，怎么样昨晚没和胡总喝两杯，

等着和您喝呢？？？
哈哈

千年老龟

[s:24] 短短一些文字，仔细读后感到有收获。
岁数大了，速度是上不去了，不过能够把技术练好些，也是很不错的。 [s:16]
论坛中多些这样的文字，我喜欢。赞一个。 [s:11]

海蓝宝

龙之游子肯定也是位教练，大家不要小瞧他了。到是我，才是搬门弄斧，不知天高地厚了。小女才学短见。

昨天来了一个网友，就说到我的教学方式不太适合她，十分的不好意思了。我得收敛收敛了，快被大家吹呼得上天了。