跟徐老师学游泳--每次上课都会更新

蜘蛛女 · 发表于 2008-9-28 18:24:13

受益匪浅，谢谢期待中

cathylee · 发表于 2008-10-24 13:21:56

[s:48]学习学习

onetwo · 发表于 2008-12-11 13:04:12

引用第5楼漠漠　于2007-12-16 08:50发表的 :
膝盖分太开，登出的水是往两边的，也就是说几乎没有了推进力。膝盖分的窄(确切的说应该是成W型)，你的蹬腿就是向后发力，这样就会有一股推进力，也就是这股力会给你带来滑行的乐趣。

太窄我用不上劲，啥原因阿？

王足各 · 发表于 2009-4-15 11:32:16

[s:48] [s:48] [s:48] [s:48] [s:48] [s:48]

快乐老头 · 发表于 2010-3-5 11:15:16

网上学习的好教材！

liygje · 发表于 2010-6-13 15:18:48

回复 3# awuuu

3樓尋找靜水的說法非常好.以S型去尋找. 但Awuuu的S尋找歷險記也太坎坷了.這段經歷讓人難忘.是多么痛的領悟~水是你的全部~

liygje · 发表于 2010-6-13 15:39:47

　　自由泳高肘移臂练习

　游泳中很难注意到自己的动作，特别是自由泳，自己根本看不到移臂动作是不是 ...
awuuu 发表于 2007-12-19 09:37

我喜歡這4部曲的說法,立即可以實踐.

海飞鸿 · 发表于 2010-8-2 20:52:41

茅塞顿开，明天就去试试。

小青sh · 发表于 2010-11-25 21:26:33

回复 6# 漠漠　

我的蛙泳還沒找到"滑行的樂趣".稍縱即逝
一直游的不快,試圖調整膝蓋分開一點,看了你這么說.我還是堅持W型吧.我從心裡是支持對水面,往後下推的道理的.加強收打腿,收腹.這兩點這兩年都沒改好.

小青sh · 发表于 2010-11-25 21:30:19

换气的标准是“尽吐尽吸”。尽吐的直接表现就是，在嘴出水的一刹那“喷”出最后的气。尽吸则是要体会到新的空气进入肺的深处，使肺部形成正压，而不是吸气不足形成负压。

說的真好,進入肺的深處,今天正好在體會這個問題,吸的太淺了.

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