KG  的长游日记（大总结）

mail119

我不感冒，感冒也敢游，来吧军吧！我还是爱军的空气！吸得舒服点

KG

楼上的你不是银 我还得上班赚钱了 身体是革命的本钱啊

bmp2m3

我今天游了1000米蛙泳

KG

楼上的不错有进步哦 而且很大

加菲猫

这些天没有长游啰. [s:48]

KG

10月7日 又休息了10天 今天华附  六点去到大部队没来和回头哥豆豆先进去了但一直坐岸边休息 ，刚吃完的豆腐花和鸡蛋饼嘿嘿 水确实很凉 呵呵 游完就起水走人怕感冒不然又没有游了 一阵不游感觉好累啊 200过后太辛苦坚持到500就没事了 但是热身不够胸口有拉紧的感觉 速度慢下来就没事了
200放松+1000自+4*100=1600米

宁小

[s:48] [s:48]长游偶像..引领长游潮流~

小马学游泳

引用第216楼宁小于2008-10-07 21:21发表的 Re:KG 的长游日记 :
[s:48] [s:48]长游偶像..引领长游潮流~

[s:48][s:48]确实

KG

10月8日 开始回军体了 水质特别好 很清澈而且没什么味道没有华附那么冲鼻子，但是室外水有点凉要做好热身下水以免引起身体不适，昨晚FB喝到1点多 没啥详细过程交代了 抱歉
200放松+1200自+3*100+300自=2000米 中间想游千五的 被个带白帽子游仰得撞了下头
靠 BS那鸟人 晚上FB先是吃韩国菜喝得不够 呵呵继续去涯少家楼下喝 ，没喝高但是撑得很饱

加菲猫

第二場也不知是誰提議的？

celeste

自由泳始终不能连续游长距离，郁闷

还要多学习

mail119

那个白帽的长游很行的,我每次到军都会见到他,那一道游不动了我才转道的,我是KG与白帽撞头的目击人,我已在岸上叫了,两个都没听到!都游疯了,强! [s:48]
LX的,叫是潜意式,没想过你们会听到!

KG

10月9日 连续第三天 骑车去的累了 游不动呵呵 后面三百速度降得很快 很郁闷 游完千五就收场 和猪SIR骑车吃东西去了
200放松+1000自+3*100=1500米
楼上的一般情况下你叫是没用的 呵呵 跟本听不到的

宁小

牛啊.我天天下水.但一个星期总量都不到一千..

沙门

真是要请教KG高手了，我现在只能300米自，你是怎么做到1000米自的，能不能指导一下。