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楼主: KG
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KG  的长游日记(大总结)

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211
发表于 2008-10-1 00:26:16 | 只看该作者

Re:KG 的长游日记

我不感冒,感冒也敢游,来吧军吧!我还是爱军的空气!吸得舒服点
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212
 楼主| 发表于 2008-10-2 20:46:23 | 只看该作者

Re:KG 的长游日记

楼上的你不是银 我还得上班赚钱了 身体是革命的本钱啊
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213
发表于 2008-10-5 18:43:27 | 只看该作者

Re:KG 的长游日记

我今天游了1000米蛙泳
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214
 楼主| 发表于 2008-10-5 18:47:56 | 只看该作者

Re:KG 的长游日记

楼上的不错有进步哦 而且很大
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215
发表于 2008-10-7 13:14:17 | 只看该作者

Re:KG 的长游日记

这些天没有长游啰. [s:48]
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216
 楼主| 发表于 2008-10-7 20:57:28 | 只看该作者

Re:KG 的长游日记

10月7日 又休息了10天 今天华附  六点去到大部队没来和回头哥豆豆先进去了但一直坐岸边休息 ,刚吃完的豆腐花和鸡蛋饼嘿嘿 水确实很凉 呵呵 游完就起水走人怕感冒不然又没有游了 一阵不游感觉好累啊 200过后太辛苦坚持到500就没事了 但是热身不够胸口有拉紧的感觉 速度慢下来就没事了
200放松+1000自+4*100=1600米
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217
发表于 2008-10-7 21:21:08 | 只看该作者

Re:KG 的长游日记

[s:48] [s:48]长游偶像..引领长游潮流~
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218
发表于 2008-10-7 22:02:28 | 只看该作者

Re:Re:KG 的长游日记

引用第216楼宁小于2008-10-07 21:21发表的 Re:KG 的长游日记 :
[s:48] [s:48]长游偶像..引领长游潮流~

[s:48][s:48]确实
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219
 楼主| 发表于 2008-10-9 12:45:46 | 只看该作者

Re:KG 的长游日记

10月8日 开始回军体了 水质特别好 很清澈而且没什么味道没有华附那么冲鼻子,但是室外水有点凉要做好热身下水以免引起身体不适,昨晚FB喝到1点多 没啥详细过程交代了 抱歉
200放松+1200自+3*100+300自=2000米 中间想游千五的 被个带白帽子游仰得撞了下头
靠 BS那鸟人 晚上FB先是吃韩国菜喝得不够 呵呵继续去涯少家楼下喝 ,没喝高但是撑得很饱
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220
发表于 2008-10-9 17:10:57 | 只看该作者

Re:KG 的长游日记

第二場也不知是誰提議的?
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221
发表于 2008-10-9 17:17:49 | 只看该作者

Re:KG 的长游日记

自由泳始终不能连续游长距离,郁闷

还要多学习
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222
发表于 2008-10-9 17:48:56 | 只看该作者

Re:KG 的长游日记

那个白帽的长游很行的,我每次到军都会见到他,那一道游不动了我才转道的,我是KG与白帽撞头的目击人,我已在岸上叫了,两个都没听到!都游疯了,强! [s:48]
LX的,叫是潜意式,没想过你们会听到!
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223
 楼主| 发表于 2008-10-9 22:19:05 | 只看该作者

Re:KG 的长游日记

10月9日 连续第三天 骑车去的累了 游不动呵呵 后面三百速度降得很快 很郁闷 游完千五就收场 和猪SIR骑车吃东西去了
200放松+1000自+3*100=1500米
楼上的一般情况下你叫是没用的 呵呵 跟本听不到的
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224
发表于 2008-10-9 23:47:42 | 只看该作者

Re:KG 的长游日记

牛啊.我天天下水.但一个星期总量都不到一千..
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225
发表于 2008-10-10 09:11:41 | 只看该作者

Re:KG 的长游日记

真是要请教KG高手了,我现在只能300米自,你是怎么做到1000米自的,能不能指导一下。
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