加入悠泳是08最大的乐事（翻老帖看去年上马半程）

小小格

引用第59楼胖六于2009-01-06 09:04发表的 :
NND，生病了，昨天下午忽然感觉不舒服，早早上床睡觉，起来还是咳得厉害，今天只好缺席游泳了，来看看老哥的日记过过倪头

还想跟你一起YKK来~~
早点康复~
btw,那张照片我收藏了哦~~放到qq里做表情

胖六

引用第60楼小小格于2009-01-06 11:20发表的 :

还想跟你一起YKK来~~
早点康复~
btw,那张照片我收藏了哦~~放到qq里做表情

还是你比较乖，不像那个死猫，我生病了也不安慰一下，还在那里叽叽歪歪。下次让她洗车。

我心飞翔2002

引用第59楼胖六于2009-01-06 09:04发表的 :
NND，生病了，昨天下午忽然感觉不舒服，早早上床睡觉，起来还是咳得厉害，今天只好缺席游泳了，来看看老哥的日记过过倪头

你也咳嗽了？天冷，要特别注意保暖哈，上海真是冷啊！

xuelumin野人

引用第59楼胖六于2009-01-06 09:04发表的 :
NND，生病了，昨天下午忽然感觉不舒服，早早上床睡觉，起来还是咳得厉害，今天只好缺席游泳了，来看看老哥的日记过过倪头

师傅要早日康复阿！多喝热水，多休息！

呼噜-an

引用第61楼胖六于2009-01-06 11:48发表的 :


还是你比较乖，不像那个死猫，我生病了也不安慰一下，还在那里叽叽歪歪。下次让她洗车。

你这是在说我，我看出来了！哼！！！
我是不愿意接受你生病了我今天看不见66g的这个事实。所以才会东猜西想的嘛！

自愚自乐

引用第59楼胖六于2009-01-06 09:04发表的 :
NND，生病了，昨天下午忽然感觉不舒服，早早上床睡觉，起来还是咳得厉害，今天只好缺席游泳了，来看看老哥的日记过过倪头

我前几天也感冒咳嗽，停了一天，实在忍不住就去游了，奇了怪游的时候一点症状都没有，游好了来了，咳嗽很厉害嗓子都哑了，偶也不去管它，现在感冒没了咳嗽还有点。你还是好自为之量力而行啊，我是游泳上瘾积重难返没办法。

我心飞翔2002

偶咳嗽的时候去游泳，游的时候没事儿，起水后就越咳越厉害！

自愚自乐

09-01-06
800自由泳  12'11"01
200自腿
200自划手
2X100蝶腿
4X50仰泳
2X100蛙泳
2X100混合泳
100自由泳 计时：1'14"39
合计：2100  耗时：下水18：39  结束19：47
第一个就游800很少是因为碰到一位一起游的会员，他经常跟我一个隔一个游，今天我说我游800他游400，感觉今天他很有力气一个隔一个跟得很紧，所以我也就加快速度，没想到他游完第五个趴下了，我的速度调上来了，就这样游完了余下的300米，12‘11"01，还包括游完100发现眼睛漏水重戴眼睛时间。800完了就和他一边聊天一边游时间就拖长了，100蝶腿以后泳道人多了，没办法游长，为了避让尤其是仰泳只能5050游，2个100混在混日子了，简直就是在凑量，后面这些游得很不爽，人少了一发狠就游100自计时1'14"39，总算感觉还能游得起来。一堂训练喜欢紧凑，始终处于兴奋状态，松松垮垮地游到最后就会越游越累。

胖六

引用第67楼自愚自乐于2009-01-06 22:07发表的 :
松松垮垮地游到最后就会越游越累.......

有道理，看来你那里人也很多啊

我心飞翔2002

对自己要求真高！ [s:48]

全白费

LZ 牛人！NND顶一哈！

摩咔

100自由泳 计时：1'14"39
[s:48]

自愚自乐

09-01-07
400准备
200蝶腿
400自划手
200自腿
200仰泳
200仰腿
200蛙腿
200蛙泳 3'28"80
50放松
50自由泳 32"82
100放松游
合计2200，耗时下水18：50，2000米结束时间是19：34，慢游加冲50自上岸19：42。
今天耗时较短，是因为间隙时间较短，我比较喜欢呼气没做完全就出发，这时气还是有点急，但通过游的过程慢慢调整，在游得过程中强度不高，用缩短间隙提高强度，同时可以让自己在游得过程中注意力高度集中。200蛙泳3'28"对我这个蛙泳极差来说还过得去100米平均1'44"，NND平时自己拼命游100蛙差不多也是这个成绩搞不懂这么回事。慢游50，再冲出这个成绩自我感觉不错。

老赵

靠，起初还以为是66的日记呢，在想66怎么200蛙3分多就解决了呢。。。

水牛.

进来学习一下