猛牛过江流水账

西卡牛 · 发表于 2009-10-13 23:29:54

10-1  ———10-12 小别水神  调养生息
10-13  周二晴
傍晚紫霞湖
自腿  500--- 15：04 休闲打
蛙腿  150--- 3：18’，  反蛙腿 100
仰腿  100
蝶腿  50
配合游  300
总计自腿  19400米；蛙腿 5950米；仰腿  1700米  ；蝶腿  250米

fanse · 发表于 2009-10-15 12:28:16

反蛙腿，是什么姿势？
牛牛，你的腿真是厉害的不得了

fanse · 发表于 2009-10-16 09:27:07

留个联系方式给我，站内短消息吧

西卡牛 · 发表于 2009-10-16 23:33:00

47# fanse

仰泳体位蛙泳腿法
呵呵

西卡牛 · 发表于 2009-10-20 09:56:12

本帖最后由西卡牛于 2009-10-20 09:58 编辑

10-19 周一晴
杭州越野（跑山赛归来，近30公里山路！要命呵，胜利完工-----。
疲劳恢复中，进行水疗。
放松玩水
  500 自腿；600蛙腿；100仰腿；100蝶腿；配合游 400米
10月小计
  ZT 1000；WT 850；YT 200；DT 150
合计  ZT 2.04W ； WT  6800；YT 1900；DT 350

fanse · 发表于 2009-10-20 12:18:47

牛牛，你真是铁人。PFPF，有空我们一起游一游，周日下午还有空，我联系你

老由 · 发表于 2009-11-24 21:01:19

晕　每天这样我是坚持不下去

lchyk · 发表于 2010-2-25 23:20:31

流水账也要每天记啊

fanse · 发表于 2010-3-14 20:02:51

猛牛最近怎么样了？

醉就别醒 · 发表于 2010-10-13 14:11:47

猛龙强啊。

楚楚鱼 · 发表于 2011-1-2 03:04:10

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