“樵夫下山”游泳纪实，快乐生活！(免顶）

樵夫下山

补课：
12月21日
      14：50——16：50，在九江鹏飞游泳馆戏水。
      以游自由泳为多，腿夹滑板练习划手：
      1、手入水后立刻抱水
      2、划水推水别偷懒
      3、掌握好呼吸，每划手三次换一下气
      4、划手出水后提肘尽量前伸
      今天下午有高手指导啦！

樵夫下山

补课：
12月22日冬至
早晨7：00
九江长江，气温0.8度，水温9度。
下水后蝶、自、蛙、仰乱扑通5分钟上水。
在江边照了两张照片留个纪念。

樵夫下山

　　早晨7：00长江戏水5分钟
　　今年是第三年冬泳，有了自己的感受：冬泳时间不宜过长，有反应就行。
　　水里时间虽短，但游冬泳血管体操做了，现在量血压压差都在40以上，按医学来讲，血管有弹性，没有硬化。再说：游的时间短上水后没有打抖，几乎不要靠运动恢复体温。
　　当然畅游江河的感觉没了，享受水中乐趣也没了，怎么办？冬季只有到恒温游泳馆里去找玩水的快乐。

pt1979

不管多長時間，能堅持就是爺們！

樵夫下山

补课
23日15：20——17：00，南昌大学钱红游泳俱乐部。

焊点

樵兄今天在那游呀？我今天在长江绕发电船——消防船——基地15分钟，感觉舒适。

樵夫下山

“焊点”兄弟昨天休假没下水呀。
12月26日
19：10—21：10豫章游泳馆

泳手

37# 樵夫下山
樵兄：晚上人多么？

焊点

樵兄：昨天、今天都在长江游，一般15分钟，水温10度比赣江的水温好多了。因气温与水温差大江面上蒸气腾腾，仿佛泡“桑拿”，只是绕发电船时要小心，空中飘着漫天雪花，上行的船只大白天还开着航行灯腾云驾雾般，水面游泳的人10米开外根本就看不清楚，船老大也难看见江中游泳的人。

焊点

37# 樵夫下山
“咳！已经过了52岁，犯点错让朋友们见笑”
樵兄：你那是52岁的人？，我认为老哥的身体绝对当的40岁的汉子，真的。不是国家计划生育政策，哥哥还不生到70岁。好好练，明年凤凰古镇全国锦标赛还等老哥一展风采呢。

樵夫下山

明年不想比赛了，没去过凤凰古镇，去游玩还真不错，运气好仗着好体格带个湘姑回来。
兄弟们可别抢啊！！

樵夫下山

刚在鹏飞游泳回来，15：00—16：30。
最少2000米以上，感觉还是不错的。
人少，游自己的，习惯了25米池。
明早去江边感受一下冬泳，快忘了！

樵夫下山

12月29日：
应该是今年最后一次在长江游泳了。
气温0度，水温9度，水里扑通了5、6分钟。
骑摩托在回宿舍的路上，虽然带了防寒手套，手指头还是冻得痛，麻木啦！摘头盔都是木的。
进房间第一件事就是洗热水澡，要热透啊！
再见了长江，明年我再来拥抱你！

爱山爱水

哇，赣江水温只有6-7度，长江还有9度啊

樵夫下山

12月30日15：00
南昌朝阳冬泳基地（取水口）
气温7度，水温10度。
还是今年冬天的老规矩，扑通5分钟起水。
刘斌游的时间算长的，不到30分钟，在上面裸泳基地居然还有过江的，厉害！
今天有幸见识了一位冬泳老前辈的“家伙”，称之为赣江第一枪绝对没问题。