刚拍的自游泳视频，敬请指点！

小鱼儿2001

楼主的视频大家都能用quicktime看到？我就不行。

小鱼儿2001

能连续200米吗？

海底老妖

我把QiuckTime卸载掉就能看了。

Одетта

楼主的视频大家都能用quicktime看到？我就不行。
http://www.56.com/n_v139_/c47_/2 ... 00_/0_/48454873.swf
小鱼儿2001 发表于 2009-12-24 23:24

游得不错，游多长时间了？流线滑行依靠的是动能，动能的持续不够。需要点力量。

76bull

15# sss_sss


张家港泳无止境  欢迎光临指导


我TI 了么？我不TI 了很久了！
~自游自在~ 发表于 2009-12-24 17:31

你真TI了
哈哈

celestin

左右手移臂不对称，移臂高肘做得不够。身体流线型挺好。
速写本 发表于 2009-12-24 15:48

移臂不一定要高肘的。
LZ应该是水下动作没做完。而且力量不太够。
可以试试把后交叉改成前交叉。
身体形态保持得不错

bishou

学习了，对于我来说非常不错

linying

游的很轻松啊[s:48]

~自游自在~

32# 小鱼儿2001


可以啊，1000m也没问题啊，就是慢点

~自游自在~

36# celestin


我就学不来高肘移

~自游自在~

34# Одетта


2006年学会的游泳，三年多啦

菜一

谢谢小鱼儿的视频,偶终于能看到啦[s:48]
楼主游的挺轻快,不错嘛!

健美先生

打腿看上去有点硬。像木棍在山下摆。也许我还不如版主，冒昧的提点看法。

中年泳者

我把QiuckTime卸载掉就能看了。
海底老妖 发表于 2009-12-24 23:30

终于看到了

sarasaralee

我三年前25米自由泳是24个移臂动作，经过技术改进和力量练习，现在25米短池16个动作，30米池子18个动作。你有特别好的流线型基础，提高技术就容易多了。
我建议你都看看乔伊斯的视频，尤其是她的全程高肘，这一点非常重要，尤其是高肘抱水推水的时候，肱三头肌，三角肌和背阔肌能清晰的看出在发力。
如果做一些分解游练习，比如单臂移臂及入水练习矫正入水的低肘拍水，大腿夹板子戴划手掌练习增加上肢推进力练习，侧打腿提高鞭状效果，前交叉练习调整节奏，可能经过半年的训练，能进入20个划臂动作。水上移臂也会更潇洒，优雅的。