广州游泳:2010年军体汇沃佳游泳馆活动签到帖

龙歌 · 发表于 2010-5-5 19:21:52

本帖最后由龙歌于 2010-5-5 19:53 编辑

我今天去了两家游泳池游啦~~~哈哈~~

tom.cat · 发表于 2010-5-5 19:34:42

乡下出来的，唔明楼上讲么。

极乐世界 · 发表于 2010-5-7 15:32:23

什么时候开始组织活动？
我要报名参加！

罗盘 · 发表于 2010-5-18 08:43:54

5月18日去军体院游早场。
非周六日的开放的时间改为早6点到7点半，又缩水半小时。
我是6点20 分下水，紧游慢游，1小时10 分才游了2300米，其中2000米自由泳，300米蛙泳。看来以后要踩着点进场。
另外，军体院推出30次100元的卡，平均3元多一次。不过只到6月30日。

罗盘 · 发表于 2010-5-21 10:30:49

5月21日，早场。6点10 分下水。2000米自由泳，7~8百米蛙泳。

tom.cat · 发表于 2010-5-21 15:20:44

楼上游咁长唔会很累？

龙歌 · 发表于 2010-5-22 05:54:53

本帖最后由龙歌于 2010-5-22 05:57 编辑

昨天在军体有飞云、空白、大南、农夫二、龙歌等11人偶遇。本人入夏尽力多游~

mail119 · 发表于 2010-5-23 01:38:51

5-22,周六
龙歌，默公，悠悠，农夫，空白，兰诺，永红，头大，育弟，涯，JUNE 有漏请补……

罗盘 · 发表于 2010-5-23 11:30:39

今天早上7点下水，一口气游了3000米自由泳，随后再玩水游200米。
长游刚开始500米左右有些累，游到1500米左右的时候就比较放松了，再游下去就一点也不觉得累了。我觉得游泳不减肥的原因可能是运动强度低一些，这是指有氧运动。如果是游得快，就成了无氧运动了。游泳的有氧与无氧之间的区别似乎不明显，只是频率快了些。如果跑步的话无氧与有氧区别还是蛮大的。跑步1个半小时就累得够呛了，游泳游1个半小时不是很累。

tom.cat · 发表于 2010-5-23 11:42:22

楼上强大啊[s:48]

突然头大 · 发表于 2010-5-23 12:12:00

本帖最后由突然头大于 2010-5-23 12:15 编辑

5-22,周六
龙歌，默公，悠悠，农夫，空白，兰诺，永红，头大，育弟，涯，JUNE 有漏请补…… ...
mail119 发表于 2010-5-23 01:38

我晕，就下水前认出了涯少，你们都在哪里游啊，下水后我就看不到你们了，都这么多人啊！
雷雨前转去室内，死活划了2KM左右，我的自由泳啊……今晚再去。

对了，军体的卡我还有很多次，反正用不完了，谁想去我可以免费帮划卡，站内短我，我一般晚上6点半到售票口。

罗盘 · 发表于 2010-5-24 09:31:16

5月24日，军体院早场，6点10 分下水，1个半小时3000米自由泳。
后来碰见袁教练，让她指导了一下。她说我半年没来，动作比以前更僵硬。顿时感觉刚才3000白游了。
以后看来还是要每一划都要注意，动作要做到尽，要提高效率。

mail119 · 发表于 2010-5-24 23:06:14

5-24 周一
池塘，空白，自游，小麦，醉鬼，晓风（海风），涯，李云龙（打酱油的），偶遇猪猪！
有漏请补……

飞云渡 · 发表于 2010-5-25 07:46:23

最近一周都在军体院游。

mail119 · 发表于 2010-5-25 23:45:04

5-25周二
空白，醉鬼，大南，自游，番茄，睡觉，尖刀，蓝鲨，老牛，猪猪，还有个MM忘了名字
有漏请补……

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