小青在悠泳(不进则退，追赶胖六)

球状闪电

据说最佳锻炼时间是下午4、5点，可是除非待业在家，否则哪有空这个点儿去游泳呢？

小青sh

2010\3\12 西部
跳跳水,結果被41MM一再提醒.後來發現從頭到腳都是問題,很想看看自己到底跳成啥樣了,今晚看誰能幫我錄一下.
要領嘮叨一下:
1.避免掉眼镜,低头,收下颚
2.手臂耳侧伸直夹紧,跳的時候再伸出去.也不要後擺
3.胯部和大腿收緊狀,可以陸上半蹲起身訓練.
4.腿彎曲準備,跳出去就伸直
這些這些都得記住,都要注意.一個一個改,從上網下改吧.

小青sh

2010\3\15 會所
還好沒推遲到第二天晨游,停熱水兩天.慶倖著21點才進泳池,教練都穿好下班的衣服了.
心情不錯,因為加班了嗎?因為自己加班了還是堅持來游泳了嗎?!因為隨意就佔領了最佳泳道,也沒人跟我搶吧.
自由泳為主,有感覺的蛙一程,決定了要蛙就用腰背力量好好蛙,再也不像以前那樣游了.今天自的有點沉,肚子太飽了吧.不是方池,就總覺得沖不起來.打腿很給力的,因為有人看我,我用了快速轉身,給回程一個好的開始,於是也不覺得累了.用好大腿發力,大腿的肉沒白囤呢,很有成就感.後來拿板仰著,單臂劃手了幾下,感覺還可以,教練為啥還說仰腿25米再找他咧,自由泳也是很早就上手了. 最後放鬆為目的竟然撲騰了4下蝶.不知道有多難看.反正沒有人跟我說.
自己游的挺混亂的,還挺高興.想想100自就費勁.對了,還翻跟頭了,多數夠不到墻.

球状闪电

顶一下咱华东稀饭的校友，我曾暴蝶无数次，结果位移只有5米。。。。

小青sh

回复 289# 球状闪电

呵呵,謝謝校友呀!
其實我昨天回頭看位移的時候也很尷尬.蝶泳的魅力無窮,很多人都嚮往的.又不快,又難精通.基於蛙泳,每次都是蛙好蝶更好.

liuqian

回复  球状闪电

呵呵,謝謝校友呀!
其實我昨天回頭看位移的時候也很尷尬.蝶泳的魅力無窮,很多人都嚮往的. ...
小青sh 发表于 2011-3-16 13:01

蝶泳游的好很快的，蛙泳仰泳都在他后面

四月

蝶泳很帅的~~~

小青sh

回复 292# 四月

在水底下折騰的那兩下,觀眾看不到...仰和蝶的水下發力,觀眾都看不到,水下更好看.

小青sh

2010-3-19 西部
仰腿有突破:可以仰發仰發仰到深水區了,22-23米,三次都是.
師傅說我最後人都是斜的了,也沒法再堅持了.
挺高興的,就如打自腿,早日能打25，就可以做"訓練"了.
對於短池里撲騰的人,第一個25總是起點.在長池,第一個100是多么高興的紀念!

自愚自乐

2010-3-19 西部
仰腿有突破:可以仰發仰發仰到深水區了,22-23米,三次都是.
師傅說我最後人都是斜的了,也沒法 ...
小青sh 发表于 2011-3-22 13:40

你现在的水性100仰泳是没问题的，只是你不敢游，仰面浮在水上比趴着浮在水上容易得多，仰泳学会不难，想游快那是技术活了。

激流

仰泳是不累，问题是歪，为什么会歪？

你现在的水性100仰泳是没问题的，只是你不敢游，仰面浮在水上比趴着浮在水上容易得多，仰泳学会不难，想 ...
自愚自乐 发表于 2011-3-22 14:09

hu573632

看了那么多的帖，我总觉得要留下点什么。要不然就有点过意不去了。距离也许不是什么问题，我也同样期待着自己有进步。

小青sh

2011-3-22 周二西部
杯具了:信誓旦旦的討來跳發的視頻看,看了真桑心啊,主要是對不起那些指導我的師傅們,和一起練習的同學們.我跳的那麼難看和近,他們也忍了...再次感謝大家.可能短期解決跳發難看的唯一途徑是--不跳.真的要這麼悲觀?還是繼續折磨大家
喜劇:繼續發揚仰泳精神,這次我加手了,發現可以仰起來,還可以持續仰起來,只是換氣不是自己計劃的右肩起時,而是左肩時.不受控制,反正似乎不急換氣,沒有缺氧的壓力.如果意志可以堅持,到25米是沒問題的,心裡總在打鼓.這是個自信心的問題.但是真的有在仰泳啦,好興奮,好享受.因為我追求不到速度,所有推水效果不清楚,只知道揚起手臂的感覺很輕鬆很舒服. 樂樂說的技術活,我準備練練了,不錯不錯.

西部晚游之前,逃班打了羽毛球,偷師的高遠球四部曲用了用,多數球奏效,少數因側身後的轉體慢了,沒趕上球點.網前小球學到了,帖網的球可以放的高,墜落快且對方不能扣.這很好!

無論什麽,進步的過程都很好.

小青sh

回复 296# 激流

有條件,就沿著水線游.眼睛看天花板,肯定得有參照物.

糖里的糖

2011-3-22 周二西部
杯具了:信誓旦旦的討來跳發的視頻看,看了真桑心啊,主要是對不起那些指導我的師傅們,和 ...
小青sh 发表于 2011-3-23 11:25

自己管自己跳, 表老想着对不起观众.........