巡航游(技术帖）

汉江晨雾

回复 45# 张亮
      

    感谢张斑竹夸奖，我是拿来主义者，俗称搬运工，那有现成的就照搬。少有自己东西。只是把各家只言集中一下罢了

张亮

其实学习都是拿来主义啊！真的很不错了。

漫步者＾＊

回复 44# 汉江晨雾 有时候真的感觉自由泳不自由，看来还是方法不对。。。。

汉江游龙

好贴[s:48] [s:48]

汉江晨雾

回复 48# 漫步者＾＊

自由泳自由不自由是各人在水中的感觉。人不可能象鱼，但也要学鸭子入水时一样，把腿打起来重心前移，减少阻力才能游的流畅，走水更快

汉江河豚

回复 10# 汉江晨雾


    安全警钟时刻长鸣！

醉就别醒

[s:48][s:48]

汉江晨雾

悠泳长游版段位制（本标准供长游爱好者参考）
　　
公开水域是相当一部份游泳爱好者喜欢的地方。他们总爱在公开水域中去磨练自己，在与大自然的和谐相处中享受其中的乐趣。
而公开水域又是一个比游泳池有更大危险的地方。对于没有具备一定能力的游泳爱好者，贸然进入这个领域，意味着将面临更多的风险。为了保障游泳安全，我们根据自己多年的经验，提出公开水域的三个级别，供拟进入公开水域或拟在公开水域举行活动的朋友们参考。
1、入门级：它的意思是如果您准备进入公开水域，这是一个门槛，达到了这个门槛的要求，您就具备了进入公开水域的能力。
2、标准级：它的意思是，如果您达到了这个级别，各种自然水域就可以从容进入了。无论对您自己还是自己的家人，要握风险是必要的。
3、横渡级：它是专门为横渡琼州海峡那样大型水域、长距离活动所提供的一个标准。只有你准备进行这样的活动时，才去考虑对它的达标，而这个标准另一个含义是：它的有效期只有三个月，如果三个月内，您已经达标的活动并不举行，而推到三个月后，那么您将进行的是另一次的达标测试。
4、横渡琼州海峡还有个挑战性的内容，那就是专门为挑战目前横渡琼州海峡最好成绩：4小时47分所定。如果有人达到了泳圣级：4小时30分完成15000米。我们将为这样的选手提供横渡琼州海峡挑战最好成绩的各种便利。
5、对速度分段其主要目的是：为了保障水中安全，为活动参与者和组织者提供安全保障的相关依据，以便安排游进分组、护航、导航措施而定。


确定长游段位制，主要是希望以此来达到激发长游爱好者的积极性，建立长游爱好者档案，为将来共同的公开水域活动选拔提供参考。与原来提出的定级相比较，本次的定级比较侧重于将来公开水域的活动和比赛的档案建立。
下面是段位制的定级标准：
经过一段时间的观察，可以做以下改动：
A、入门级（3000米）
六段　　55分钟
五段　　61分钟
四段　　68分钟
三段　　78分钟
二段　　91分钟
一段　　110分钟                                                                                             

B、标准级（5000米）
六段　　 85分钟
五段　　 95分钟
四段　　106分钟
三段　　121分钟
二段　　141分钟
一段　　170分钟

C、横渡级（15000米）
六段　　300分钟
五段　　330分钟
四段　　360分钟
三段　　390分钟
二段　　410分钟
一段  　420分钟

泳圣：15000米／270分钟（谁要达到这个级别，我们将会为他去创造新的横渡琼州海峡最好成绩提供各种便利！）

下面是原来的标准。

1、入门级（3000米）
健将　　60分钟
一级　　65分钟
二级　　70分钟
三级　　80分钟
四级　　95分钟
五级　　110分钟

2、标准级（5000米）
健将　　100分钟
一级　　110分钟
二级　　120分钟
三级　　130分钟
四级　　145分钟
五级　　160分钟

3、横渡级（15000米）
健将　　300分钟
一级　　330分钟
二级　　360分钟
三级　　390分钟
四级　　410分钟
五级　　420分钟

根据在上标准，将来公开水域活动组织者可以根据水域的宽阔程度，水的流速等，选择和确定可以参加活动的成员。

这里是长游段位制的原讨论帖：
1、http://bbs.chinaswim.com/viewthread.php?tid=31111&fpage=1
2、http://bbs.chinaswim.com/viewthread.php?tid=50186&fpage=1

贺江君-营救者

又一文化人也。以上说的一定去做，功到自由泳自然成。