快乐体验半铁训练营开班（第5页68楼参赛结果）

myspace · 发表于 2010-7-11 21:28:24

回复 11# 连线游泳
感谢连线游泳，昌平一见大哥豪爽、实在、幽默给了我深深的印象。欢迎经常来给我们指导。

myspace · 发表于 2010-7-11 21:30:05

回复 16# 阿蒙小丑鱼
我是参观了超哥和程子的比赛开始中毒的，阿蒙可以逐步开始训练参加体验。

myspace · 发表于 2010-7-11 21:31:21

7.11 疯跑了6km用时31分钟。疯的不是速度，哥疯的是状态。

aha · 发表于 2010-7-11 22:15:47

7.11 跑步1小时，8km 45分钟，跑道上有些沮丧

游泳1k

aha · 发表于 2010-7-12 21:46:29

7.12 阴雨

在营长的带领下，麦子，学艺，aha，在泰丰雨中集训，有个非常有潜质的小队员加入锻炼活动中

虽然下雨，跑起来还是感觉闷热

学艺，9分钟*2圈，实力不凡

我跑了45分钟，感觉公路比跑道要好跑。

营长让大家收着跑，避免跑量过大，休息不过来，影响后面的训练。

aha · 发表于 2010-7-12 22:10:36

今天首次尝试了光脚穿鞋跑步
完全能够适应
hoho，这样的话换项环节可以节约部分时间

集体锻炼的效果不错
感受到一个团队的作用，相互促进，相互补充，相互交流
都有受益

myspace · 发表于 2010-7-12 22:56:23

因为下雨程营长虽然晚到了一会儿但很快就加入了跑步的团队，陪我跑了一圈并在途中指导如何调节气息。突然感觉以前是傻跑现在是技术跑了，深深感谢程营长。6KM用时大概35分钟。

十月mm · 发表于 2010-7-13 08:50:30

昨天四个大神经，在雨中围绕泰丰跑步，俗话说：光脚不怕穿鞋的。真是佩服他们的这种精神。

myspace · 发表于 2010-7-13 09:50:52

我们都光脚穿鞋你说我们是光脚的呢还是穿鞋的呢

阿蒙小丑鱼 · 发表于 2010-7-13 09:50:57

昨晚因为下雨，没去成！四位精神可嘉！

aha · 发表于 2010-7-13 09:59:39

7.13 海河晨练
人员：麦子、学义、橙子、aha
麦子学义先到，游3k左右
橙子aha偷懒睡觉迟到，游了30分钟

早晨，换衣服的时候感觉有些凉，入水后，还成
呼吸、方向已经逐步适应
高肘送臂的动作需要改进
几点橘红色成了海河的一道小风景

阿蒙小丑鱼 · 发表于 2010-7-14 16:00:53

7.13晚18:20--19:00阿蒙塘沽体育场跑圈5.6KM用时34分35秒，放松跑800M用时6分，总计跑步40分钟

mk1389 · 发表于 2010-7-14 16:54:09

朋友们加油，希望滨海能多出几个铁人三项高手。

小鲅鱼 · 发表于 2010-7-14 16:59:14

哪天有时间去观摩你们这些橘红色小点点~~~偶像们加油啊！

myspace · 发表于 2010-7-14 17:18:36

回复 28# 阿蒙小丑鱼
阿蒙加油

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