锻炼日志—从我开始踏入铁三开始

啊颢(TO) · 发表于 2011-4-29 16:45:03

25′54″，avg37.3Km
仰视小盆友
对5月初计划中的大学城外环连项表示鸭梨非常大 ...
算子发表于 2011-4-18 10:04

算爷来广州的日子有计划哪天了么？

啊颢(TO) · 发表于 2011-4-29 16:49:55

小弟计划下周来次高强度ride90K+run21K。尽量争取先游泳再搞~~~不知大伙有没有神马建议？下下周尽量再来次低强度但是同样量的锻炼。

算子 · 发表于 2011-4-29 17:00:55

算爷来广州的日子有计划哪天了么？
啊颢(TO) 发表于 2011-4-29 16:45

计划：
3号下午一家人自驾到省城
4号上午LD陪闺女办签证，阿拉去大学城6+1

啊颢(TO) · 发表于 2011-4-29 17:06:36

回复 153# 算子

好~~~收到~~~期待与算爷一起6+1

Rosemary · 发表于 2011-5-22 22:53:18

大家都在偷懒哦！

啊颢(TO) · 发表于 2011-5-25 09:12:01

回复 155# Rosemary

迟点补回来

啊颢(TO) · 发表于 2011-6-4 21:42:11

5月都过去了，4月的才总结下出来，太不给力了

4月锻炼纪录
游泳 14.75K
骑车 595K
跑步 94.1K

USB线有点问题，5月的迟点再弄

allanluo · 发表于 2011-6-10 10:42:11

这量也整的够大d，天气越来越热了，以水为主了！

啊颢(TO) · 发表于 2011-6-10 15:21:20

回复 158# allanluo

我的量不算大了

啊颢(TO) · 发表于 2011-6-14 23:38:48

手表的数据一直上传不了，就没再把训练的内容放上来了，不知不觉终于离第一个70.3的比赛还剩20天了。从港马之后，除了上班之余基本就全身心投入到锻炼中来，回顾这段日子，虽然锻炼算不上很有计划，但是日子也肯定不会白过的，家里人的照顾，还有陈皮、挥雨哥、RMJ带我一起锻炼，还有周边朋友的鼓励，我真觉得我是一位幸福的小盘友，希望这次比赛能把锻炼的成果展现出来，虽然还是很一般，不过我不会停下我的脚步。最近也经常看很多铁三的视频，我看到很多铁人的笑容都特别迷人，所以除了追求一个成绩之外，我应该更加开心的面对这项爱好，笑着去享受就好了。时间需要更好的规划，锻炼需要更科学的持续

Rosemary · 发表于 2011-6-15 00:03:16

手表的数据一直上传不了，就没再把训练的内容放上来了，不知不觉终于离第一个70.3的比赛还剩20天了。从港马 ...
啊颢(TO) 发表于 2011-6-14 23:38

啊颢小盆友加油啊！70.3正在向你招手了！训练不许偷懒，否则打你PP。

啊颢(TO) · 发表于 2011-6-15 20:29:01

5月锻炼纪录
跑步：80K
骑车：608K
游泳：10K

这个月MS数据有点出入，大概就这个量把

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