无志之人第二季（P40）----长假三天700公里骑行

gaowing · 发表于 2010-8-4 09:30:58

到底变轻了伐

awuuu · 发表于 2010-8-4 09:32:55

哑铃还是杠铃深蹲？多重啊？
我也想练深蹲和/或硬拉了，感觉自由泳很久没进步，需要池外辅助练习
当然了， ...
looflirpa 发表于 2010-8-4 09:28

杠铃，30公斤

awuuu · 发表于 2010-8-4 09:34:30

到底变轻了伐
gaowing 发表于 2010-8-4 09:30

狗血的是，竟然没变轻！还是100KG.我决定三个月内不再称体重了。

nalan · 发表于 2010-8-4 09:39:17

awuuu~个人感觉你练习的……不太科学

跑步是练习腿非常好的一种方式，除了可以练习力量，还可以练习线条哟~呵呵，尤其是pp的。可是……你回家练习器械也是这个……而且，个人感觉深蹲出来的线条没有跑出来的好看

awuuu · 发表于 2010-8-4 09:50:47

awuuu~个人感觉你练习的……不太科学

跑步是练习腿非常好的一种方式，除了可以练习力量，还可以练习 ...
nalan 发表于 2010-8-4 09:39

其实我也不是很喜欢器械练习。希望能减掉几十斤，这样就可以用自身重量做阻力来练习了，比如单双杠什么的。

毛驴 · 发表于 2010-8-4 09:53:13

回复 145# awuuu

你还是公路？
什么牌子的外胎，马牌么？

我觉得米其林的胎超级好的。。。

你上下班骑市区弄个正新胎就可以了亚。。。。。。。

是因为你说要吃驴肉，所以么就抱应了。

懂得亚~~~~

毛驴 · 发表于 2010-8-4 09:54:25

深蹲还用单独练干吗阿，每天上厕所的时候顺便练习一下不就完了么。

awuuu · 发表于 2010-8-4 10:02:59

回复 awuuu

你还是公路？
什么牌子的外胎，马牌么？

我觉得米其林的胎超级好的。。。

你上下班骑市区 ...
毛驴发表于 2010-8-4 09:53

不是马牌，是崔克的一个牌子，B打头的。压上那种玻璃，什么胎估计都白搭。以后用正新了。

awuuu · 发表于 2010-8-4 10:03:40

深蹲还用单独练干吗阿，每天上厕所的时候顺便练习一下不就完了么。
毛驴发表于 2010-8-4 09:54

那是练滑雪

阿沛 · 发表于 2010-8-4 10:11:05

小腿上绑砂袋跑吧, 这样再慢消耗也不会少.

毛驴 · 发表于 2010-8-4 10:14:13

你要减肥，干嘛还作这些无氧呢？
其实只要坚持每天跑步，然后晚饭不吃，或者少吃（主食别吃）

很容易就瘦了。
还有跳绳也推荐。。200斤跳成150斤只需要半年时间。

tiger雷 · 发表于 2010-8-4 10:21:56

不是马牌，是崔克的一个牌子，B打头的。压上那种玻璃，什么胎估计都白搭。以后用正新了。 ...
awuuu 发表于 2010-8-4 10:02

是Bontrager吧？那牌子的胎MS也一般
我用过的胎还是马牌最好
一条胎跑了1300km没扎没破
尽管纹路都磨没了胎边都快把内胎露出来了

tiger雷 · 发表于 2010-8-4 10:23:15

我和兰州体重差不多啊，估计现在会重一点，不过我比兰州高8公分，压力顿时小很多啊！hiahiahia

nalan · 发表于 2010-8-4 10:36:28

我和兰州体重差不多啊，估计现在会重一点，不过我比兰州高8公分，压力顿时小很多啊！hiahiahia ...
tiger雷发表于 2010-8-4 10:23

呵呵，鄙视一下……瞧这得意的 :D

awuuu · 发表于 2010-8-4 10:54:56

我要是做轮胎的，就把接触地面的那一条做成1CM厚，防扎，还是惯性轮，多爽。

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