无志之人第二季（P40）----长假三天700公里骑行

Vincent94

楼上的手臂不错！臂围快40了吧。头像里面的三角也很强
奇怪玩短跑的很多都三角比较强，不知道和什么训练有 ...
looflirpa 发表于 2010-8-5 16:02

我挂鞋都已27年。。。 最近开始跑马拉松了，没办法，老了速度尽失。

感觉短跑摆臂用力很猛还很快，所以肩部比较发达，训练倒没很多上肢课的，时间久远，恍惚记得有来回拉橡皮条和手持俩哑铃摆臂的课程吧。

awuuu

还愿：
（41）不抽自己的烟。成　开会时抽了老冯三根。
（42）中午去车行检查一下车子。。自己检查了一下　
（43）晚上器械，今天是背部和三头。成　
（44）晚上跑步1小时。成　
（45）不食夜草。成　

awuuu

　　车子一有毛病，真是让人头疼啊。本来就算不上玩车的，跟那些能把车子拆了装、装了拆的老手没得比。爆个胎什么的，补补还简单，可是一有什么异响，根本就不知道是哪里的问题。去车店吧，又不好意思，因为不是什么大毛病，是给人家钱好呢，还是不给好呢？少不了得搭着买点东西才成。
　　哎……经过我的仔细推敲，初步确定是左边脚踏松了。昨天中午去买脚踏扳手，竟然要270大元一个哎。没办法，回家用15号扳手紧了一下，扳手咬合不好，用不上力。用花扳手紧，靠，扳手直接豁牙了。好歹是紧了一点，今天骑起来，响声确实小多了，但偶尔也会响两下。看来还是去修车摊上让人家给我紧紧吧。
　　这玩车玩的，速度没练出来，烦心事倒不少。

awuuu

2010-0806周五至2010-0809周一早上的志向：
（46）周五还是不抽自己的烟。
（47）周五中午不下雨就出去骑车。
（48）周五晚器械，大腿和肩部。
（49）周五晚跑步。
（50）周末游泳一天一场
（51）周六器械，胸部、二头
（52）周日器械，背部、三头
（53）周末两天至少跑步1小时。
（54）买够下周要吃的核桃。
（55）弄个扶板，为补课打腿作准备
（56）啤酒一次不得超过4瓶，一日不得超过两次。嘎嘎
（57）周末不睡懒觉。最多睡8小时。

tommy汤汤

"啤酒一次不得超过4瓶"        不错，进步很大。。。。。。。。。。。。

我心飞翔2002

为啥要吃核桃？

awuuu

　　　　男人最想拥有的身材
　　记得N年前，米国人民做过一次调查，看看男人最希望拥有谁的身材。结果，获胜的不是当时好莱坞的头号动作明星，日后的加州州长，7届奥林匹亚先生------阿诺施瓦辛格，而是中国人民并不是很面熟的，好莱坞二线男花瓶------马修·麦康纳。
　　最早看他的片子是《杀戳时刻》，之后又看过他的几部金单童玉女似的琼瑶片，一直再到《撒哈拉》。反正从年青到年老，一直都是花瓶哎。不过他的身材确实8错，骨架好，身高马大，肌肉线条明显，同时围度又不是很大，显得比较修长精干，给人一种精通所有户外运动的感觉。
　　找不到他的嫩照啦，几张快40岁的，大家LOOK一下。

awuuu

为啥要吃核桃？
我心飞翔2002 发表于 2010-8-6 09:03

    核桃里含有不饱和脂肪酸，能让人产生饱足感，从而减低食欲。我现在晚上回家后就吃几个，然后开始运动，运动完搅伴点果菜泥喝喝，不吃饭，但不感觉饿，也不感觉馋得难受。

tommy汤汤

嗯，折腾的不错，这方面你和飞翔有共同点。

boboaoao

AWU吃的是大核桃还是小核桃？还是核桃粉？

awuuu

大核桃，生的。

tommy汤汤

是象桃子那么大的核桃吗。。。。。。。。。。。。。。。。。。

boboaoao

大核桃似乎油更多些，北方人喜欢吃，包括我。就是要砸碎它比较累。
小核桃很多都是袋装加工过的，个人不怎么喜欢。

awuuu

大核桃似乎油更多些，北方人喜欢吃，包括我。就是要砸碎它比较累。
小核桃很多都是袋装加工过的，个人不怎 ...
boboaoao 发表于 2010-8-6 10:19

    菜场都有卖纸皮核桃的。我现在直接买核桃仁吃。。

awuuu

是象桃子那么大的核桃吗。。。。。。。。。。。。。。。。。。
tommy汤汤 发表于 2010-8-6 10:15

    桃子有多大？