无志之人第二季（P40）----长假三天700公里骑行

tiger雷

这么个红贴我咋就没进来呢。。。
为了红包我来贡献一个：
我买了9.9超市里的国产韩式一品鲜荞麦冷面2人份， ...
zhouyan 发表于 2010-7-28 11:06

话说朝鲜冷面我能吃N多，如果正宗的话

tiger雷

那冷面没啥油水
能否提供支持大运动量的能量，我很怀疑

老赵

昨天晚上没吃饭，吃了几个核桃，运动回来后，又搅了一杯果菜泥，有芹菜、胡萝卜、梨、柠檬。那味道真狗血啊！
昨天的器械主攻胸部，主要动作是卧推和飞鸟。做了几十组后，感觉好胀！
今天早上游泳，人太多了，下周开始主攻打腿吧
awuuu 发表于 2010-7-28 08:33

有沟了吗？？？

looflirpa

估计玄乎，能做几十组的重量，意不在增肌
估计也就是7、8磅的女士专用或玩具哑铃

zhouyan

哈哈哈哈，阿乌做起来是不玄乎的。。。
就是坚持起来玄乎

jessica6

7月29日,第三天了, 见证见证~~~~~

awuuu

还愿啦：
（7）今天不买烟，实在想抽就蹭别人的。成，而且没蹭别人的烟
（8）今天上班不打任何游戏。成
（9）今天盒饭与外卖不得共存！！成
（10）按时下班的话，回家器械，今天主攻背部。成，但是效果一般，肚子太大，杠铃划船不舒服。
（11）晚上再跑1小时。成
（12）晚上不吃夜草。成
（13）明天周四，国体早上不开，但还是要早起床。成，早起洗了衣服。

awuuu

这两天都没吃晚饭，但也没有挨饿，秘密是回家后就吃几个核桃。核桃营养丰富，而且富含不饱和脂肪酸，可以让人有饱足感。同时，不饱和脂肪酸可以清除血管内的饱和脂肪酸，有助于动脉健康。

awuuu

2010-0729立志

（14）今天不买烟，要抽可蹭别人的。
（15）不叫外卖
（16）不打游戏
（17）下班后器械半小时，今天是大腿和肩部
（18）晚上跑步1小时
（19）不食夜草，出门跑步直接不许带钱。

awuuu

哈哈哈哈，阿乌做起来是不玄乎的。。。
就是坚持起来玄乎
zhouyan 发表于 2010-7-28 20:17

    所以要立短志，不超过48小时的。

awuuu

那冷面没啥油水
能否提供支持大运动量的能量，我很怀疑
tiger雷 发表于 2010-7-28 17:47

    只要是面，热量就不会低，全是碳水化合物呀。

自愚自乐

楼主肉肉烧到哪一块了？[s:47]

awuuu

在烧腚上的。

阿凡妮

恩 我只要瘦5斤就好了.不能太瘦了.肚子上的肉减掉就OK了.共勉

nalan

恩 我只要瘦5斤就好了.不能太瘦了.肚子上的肉减掉就OK了.共勉
阿凡妮 发表于 2010-7-29 09:19

女孩子肚子上的肉肉是保护内脏的，减掉不好，留点吧 :)