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悠泳 中国游泳网 最火的游泳社区»游泳社区 › 华南（广东、广西、海南） › 广州水分子 › 游泳陆上功能性核心力量训练（60楼更新：非平衡性训练） ...
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楼主: 陈皮鱼
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[资料] 游泳陆上功能性核心力量训练（60楼更新：非平衡性训练）

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16楼
发表于 2010-8-7 14:15:15 | 只看该作者
作为专项力量训练，作用一般。
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17楼
发表于 2010-8-7 14:16:56 | 只看该作者
的确是不错

最重要的是能够坚持练习
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18楼
 楼主| 发表于 2010-8-7 14:52:09 | 只看该作者
这当然不是专项力量训练啦~
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19楼
发表于 2010-8-8 12:32:21 | 只看该作者
陆上训练是水上训练的基础，受用了，感谢楼主！
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20楼
发表于 2010-8-8 19:25:21 | 只看该作者
从第二个动作开始好像yoga,健身球那个有点像球操里的动作，嘻嘻，看来我平常上点健身课也是好的！谢谢陈皮鱼~
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21楼
发表于 2010-8-8 20:53:35 | 只看该作者
楼主辛苦，感谢~~~~
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22楼
发表于 2010-8-8 23:04:51 | 只看该作者
学习学习
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23楼
发表于 2010-8-9 21:57:00 | 只看该作者
学习了！谢谢！
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24楼
发表于 2010-8-10 06:45:11 | 只看该作者
我有拉力绳，还是期待介绍一下
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feihu54
25楼
发表于 2010-8-10 10:19:46 | 只看该作者
记下 ，练练看。
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新人
26楼
发表于 2010-8-10 17:21:22 | 只看该作者
我腹部的肉是该减减了
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子桓
27楼
发表于 2010-8-10 21:23:06 | 只看该作者
好好学习
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28楼
发表于 2010-8-10 22:37:54 | 只看该作者
够水准!
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大猫
29楼
发表于 2010-8-11 13:14:01 | 只看该作者
好像是《健与美》杂志6月号还是7月号里面有的
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加文
30楼
发表于 2010-8-11 16:48:10 | 只看该作者
值得收藏呀，哈哈
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