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楼主: 琥珀18
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今天你锻炼了吗?(健身日志)

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211
 楼主| 发表于 2010-12-22 21:55:37 | 只看该作者
抓住小辫子了!
jtifzjn 发表于 2010-12-22 15:50
楼主也旷课了
知白守黑 发表于 2010-12-22 15:22



嘿嘿,作业交了
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212
 楼主| 发表于 2010-12-23 11:26:18 | 只看该作者
2010年12月23日
天气:阵雪,东北风4级,-8—0度
早上六点气温(中国天气网):0度
水温:常年14-17度
     早上5点25分到了五三街,风挺大,彭哥正一个人在河边喊着号子呢,当时的天,晴的很好,星星月亮都很清晰,上班的时候天就变的灰蒙蒙了,170米蛙+510米自,最近趵突泉出水口的出水量急剧下降,好长时间没有有效降水了,真担心到了春天的时候泉水停喷了,起水穿衣,1000米慢跑暖身,暖手宝、帽子、手套带的很全,0度的天气不在话下,明天零下9度,要受些罪了,回家40*2个俯卧撑。
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213
发表于 2010-12-23 13:34:01 | 只看该作者
看来没受昨晚酒的影响啊,状态蛮好的!
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214
 楼主| 发表于 2010-12-24 10:21:38 | 只看该作者
2010年12月24日
天气:晴,东北风小于3级,-9—-2度
早上六点气温(中国天气网):-8度
水温:常年14-17度
     早上5点25分到了五三街,到得时候没怎么感觉冷,可是换衣服就感觉到了,刚换好衣服耳朵就冻的生疼了,晾的时候也够劲,还没下水,手指僵硬了,下水是享受啊,170米蛙+510米自,起水穿衣,冻得呲牙咧嘴的,穿好上衣,裤子就穿不上了,幸亏有暖手宝,戴上帽子、手套,穿上羽绒服1200米慢跑暖身,楞没有感觉到暖和,跑完收拾东西,额滴神啊,泳裤、毛巾、拖鞋都结冰了,更佩服那帮砸冰下水的了,回家40*2个俯卧撑。
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215
发表于 2010-12-24 10:24:38 | 只看该作者
今天早上我天亮去的,云雾缭绕,甚是壮观!
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216
发表于 2010-12-24 15:17:02 | 只看该作者
[s:48][s:48][s:48]
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217
 楼主| 发表于 2010-12-25 09:51:08 | 只看该作者
本帖最后由 琥珀18 于 2010-12-27 10:50 编辑

2010年12月25日
天气:晴,东北风小于3级,-8—0度,预报与实际不符啊
早上六点气温(中国天气网):-9度
水温:常年14-17度
     原定于2011年元月9号的年底检查提前到了下周三,没办法,周末两天都要加班,不能参加俱乐部聚会了,但是每天的锻炼咱可不能停,多睡了会儿,7点50分才到五三街,有两个游友穿好了衣服准备走,河里已经没有人了,其中一个带着相机很热情的给我照了几张照片,留了QQ号,如果收到我发论坛来,平时下水天还黑,今天可是天光大亮了,别样风情,河面雾气腾腾,河水真清啊,偶尔会有小鱼在眼前游过,水草呈深绿色,随着缓缓的河水轻轻拂动,680米自,还是呲牙咧嘴穿衣,1000米慢跑暖身,到了单位40*2俯卧撑。
    祝参加俱乐部聚会的朋友们玩的开心。

最近肚子小点儿了 ,继续努力。


独享河道,按照想吃红糖吃红糖,想吃白糖吃白糖的标准要求自己,游哪儿算哪儿,惬意。
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218
发表于 2010-12-25 16:11:56 | 只看该作者
刚刚参加完活动回来,他们聚餐完毕去K歌了,我惦记着你,就急匆匆赶回来顶你的帖子,虔诚吧,够意思吧?,闲话少叙,吃饭前甲版特意点到你,让我通知你来吃饭,可惜我也没你的手机(惭愧惭愧),但知道你要加班来不了,把你的情况如实汇报给甲版,甲版的惋惜之情溢于言表,在开场白及分桌敬酒时还再三提到你今冬对论坛的贡献,我还替你喝了杯甲版敬你的酒哦,记住你回请甲版时我是要做陪的!甲版和咚咚兄拍了许多照片,估计稍后就能贴上来,到时你再眼馋吧,嘿嘿...祝老弟圣诞快乐,挣了加班费请我们吃饭
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219
 楼主| 发表于 2010-12-26 09:08:15 | 只看该作者
本帖最后由 琥珀18 于 2010-12-26 09:19 编辑
挣了加班费请我们吃饭[s: ...
知白守黑 发表于 2010-12-25 16:11


昨天没能参加聚会太遗憾了,本以为老兄会请请我,安慰一下我受伤的心灵 ,可咋打起我加班费的算盘来了,落井下石啊
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220
 楼主| 发表于 2010-12-26 10:27:25 | 只看该作者
本帖最后由 琥珀18 于 2010-12-26 10:29 编辑

2010年12月26日
天气:晴,南风小于3级,-5—4度
早上六点气温(中国天气网):-7度
水温:常年14-17度
    昨天没能参加俱乐部聚会,很郁闷,今天早上化郁闷为动力,5点20分到五三街,其他人没到,周末大家普遍来的晚,不等了,换衣服下水,刚游了不到100米看见岸上有人闲逛,有些担心岸上的衣物,脑子里顿时浮现一副画面:大冬天的早上,天还黑乎乎的,一胖帅哥只穿泳裤,赤脚打车,出租车均扬长而过,赞,这哥们行为艺术呢,可算有停的,也上不去车了,脚被冻在路面上了,瞎琢磨的空,已经一个来回,小杨和郑老师来了,正在聊天呢,170米蛙+540米自,起水的时候,拖鞋里的水已经结冰了,快速穿衣,慢跑1000米,连续好几天了,只有穿羽绒服慢跑暖身效果才能好点儿,回家40*2俯卧撑,今天还得去加班呢
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221
发表于 2010-12-26 11:21:59 | 只看该作者
周末坚持游泳,算不算加班,这个好像很开心啊
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222
发表于 2010-12-26 15:34:11 | 只看该作者
都是牛人啊  佩服 佩服
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223
发表于 2010-12-26 23:38:10 | 只看该作者
2010年12月26日
天气:晴,南风小于3级,-5—4度
早上六点气温(中国天气网):-7度
水温:常年14-17度
    ...
琥珀18 发表于 2010-12-26 10:27


楼主坚持的不错!在那样的水温下,游泳确实比较舒服。我们这里已经破冰游泳了,在水库里凿出了泳道 ,欢迎你们来东营体验冬泳的感觉···
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224
 楼主| 发表于 2010-12-27 08:29:53 | 只看该作者
2010年12月27日
天气:晴转多云,-3—6度
早上六点气温(中国天气网):2度
水温:常年14-17度
    5点15分就到了五三街,没想到还有比我早的,一位铁路上的游友已经开始换衣服了,气温回升了,体感挺明显,比昨天暖和多了,170米蛙+510米自,起水穿衣,用惯了暖手宝,虽然不是很冷,还是抱了一会儿,舒服,1000米慢跑暖身,慢跑的时候001来了,听他说周六去了34个人,很热闹,又去春江腐败了一把,哎,期待下次吧,回家40*2俯卧撑。
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225
发表于 2010-12-27 08:30:45 | 只看该作者
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