今天你锻炼了吗？（健身日志）

琥珀18 · 发表于 2010-12-22 21:55:37

抓住小辫子了！
jtifzjn 发表于 2010-12-22 15:50

楼主也旷课了
知白守黑发表于 2010-12-22 15:22

嘿嘿，作业交了

。

琥珀18 · 发表于 2010-12-23 11:26:18

2010年12月23日
天气：阵雪，东北风4级，-8—0度
早上六点气温（中国天气网）：0度
水温：常年14-17度
早上5点25分到了五三街，风挺大，彭哥正一个人在河边喊着号子呢，当时的天，晴的很好，星星月亮都很清晰，上班的时候天就变的灰蒙蒙了，170米蛙+510米自，最近趵突泉出水口的出水量急剧下降，好长时间没有有效降水了，真担心到了春天的时候泉水停喷了，起水穿衣，1000米慢跑暖身，暖手宝、帽子、手套带的很全，0度的天气不在话下，明天零下9度，要受些罪了，回家40*2个俯卧撑。

知白守黑 · 发表于 2010-12-23 13:34:01

看来没受昨晚酒的影响啊，状态蛮好的！

琥珀18 · 发表于 2010-12-24 10:21:38

2010年12月24日
天气：晴，东北风小于3级，-9—-2度
早上六点气温（中国天气网）：-8度
水温：常年14-17度
早上5点25分到了五三街，到得时候没怎么感觉冷，可是换衣服就感觉到了，刚换好衣服耳朵就冻的生疼了，晾的时候也够劲，还没下水，手指僵硬了，下水是享受啊，170米蛙+510米自，起水穿衣，冻得呲牙咧嘴的，穿好上衣，裤子就穿不上了，幸亏有暖手宝，戴上帽子、手套，穿上羽绒服1200米慢跑暖身，楞没有感觉到暖和，跑完收拾东西，额滴神啊，泳裤、毛巾、拖鞋都结冰了，更佩服那帮砸冰下水的了，回家40*2个俯卧撑。

jtifzjn · 发表于 2010-12-24 10:24:38

今天早上我天亮去的，云雾缭绕，甚是壮观！

鱼雷没号 · 发表于 2010-12-24 15:17:02

[s:48][s:48][s:48]

琥珀18 · 发表于 2010-12-25 09:51:08

本帖最后由琥珀18 于 2010-12-27 10:50 编辑

2010年12月25日
天气：晴，东北风小于3级，-8—0度，预报与实际不符啊
早上六点气温（中国天气网）：-9度
水温：常年14-17度
原定于2011年元月9号的年底检查提前到了下周三

，没办法，周末两天都要加班，不能参加俱乐部聚会了

，但是每天的锻炼咱可不能停，多睡了会儿，7点50分才到五三街，有两个游友穿好了衣服准备走，河里已经没有人了，其中一个带着相机很热情的给我照了几张照片，留了QQ号，如果收到我发论坛来，平时下水天还黑，今天可是天光大亮了，别样风情，河面雾气腾腾，河水真清啊，偶尔会有小鱼在眼前游过，水草呈深绿色，随着缓缓的河水轻轻拂动，680米自，还是呲牙咧嘴穿衣，1000米慢跑暖身，到了单位40*2俯卧撑。
祝参加俱乐部聚会的朋友们玩的开心。

最近肚子小点儿了

，继续努力。

独享河道，按照想吃红糖吃红糖，想吃白糖吃白糖的标准要求自己，游哪儿算哪儿，惬意。

知白守黑 · 发表于 2010-12-25 16:11:56

刚刚参加完活动回来，他们聚餐完毕去K歌了，我惦记着你，就急匆匆赶回来顶你的帖子，虔诚吧，够意思吧？

，闲话少叙，吃饭前甲版特意点到你，让我通知你来吃饭，可惜我也没你的手机（惭愧惭愧），但知道你要加班来不了，把你的情况如实汇报给甲版，甲版的惋惜之情溢于言表，在开场白及分桌敬酒时还再三提到你今冬对论坛的贡献，我还替你喝了杯甲版敬你的酒哦，记住你回请甲版时我是要做陪的！甲版和咚咚兄拍了许多照片，估计稍后就能贴上来，到时你再眼馋吧，嘿嘿...祝老弟圣诞快乐，挣了加班费请我们吃饭

琥珀18 · 发表于 2010-12-26 09:08:15

本帖最后由琥珀18 于 2010-12-26 09:19 编辑

挣了加班费请我们吃饭[s: ...
知白守黑发表于 2010-12-25 16:11

昨天没能参加聚会太遗憾了

，本以为老兄会请请我，安慰一下我受伤的心灵

，可咋打起我加班费的算盘来了，落井下石啊

。

琥珀18 · 发表于 2010-12-26 10:27:25

本帖最后由琥珀18 于 2010-12-26 10:29 编辑

2010年12月26日
天气：晴，南风小于3级，-5—4度
早上六点气温（中国天气网）：-7度
水温：常年14-17度
昨天没能参加俱乐部聚会，很郁闷，今天早上化郁闷为动力，5点20分到五三街，其他人没到，周末大家普遍来的晚，不等了，换衣服下水，刚游了不到100米看见岸上有人闲逛，有些担心岸上的衣物，脑子里顿时浮现一副画面：大冬天的早上，天还黑乎乎的，一胖帅哥只穿泳裤，赤脚打车，出租车均扬长而过，赞，这哥们行为艺术呢，可算有停的，也上不去车了，脚被冻在路面上了，瞎琢磨的空，已经一个来回，小杨和郑老师来了，正在聊天呢，170米蛙+540米自，起水的时候，拖鞋里的水已经结冰了，快速穿衣，慢跑1000米，连续好几天了，只有穿羽绒服慢跑暖身效果才能好点儿，回家40*2俯卧撑，今天还得去加班呢

。

渔人 · 发表于 2010-12-26 11:21:59

周末坚持游泳，算不算加班，这个好像很开心啊

会漂的健 · 发表于 2010-12-26 15:34:11

都是牛人啊佩服佩服

风云之恋 · 发表于 2010-12-26 23:38:10

2010年12月26日
天气：晴，南风小于3级，-5—4度
早上六点气温（中国天气网）：-7度
水温：常年14-17度
...
琥珀18 发表于 2010-12-26 10:27

楼主坚持的不错！在那样的水温下，游泳确实比较舒服。我们这里已经破冰游泳了，在水库里凿出了泳道，欢迎你们来东营体验冬泳的感觉···

琥珀18 · 发表于 2010-12-27 08:29:53

2010年12月27日
天气：晴转多云，-3—6度
早上六点气温（中国天气网）：2度
水温：常年14-17度
5点15分就到了五三街，没想到还有比我早的，一位铁路上的游友已经开始换衣服了，气温回升了，体感挺明显，比昨天暖和多了，170米蛙+510米自，起水穿衣，用惯了暖手宝，虽然不是很冷，还是抱了一会儿，舒服，1000米慢跑暖身，慢跑的时候001来了，听他说周六去了34个人，很热闹，又去春江腐败了一把，哎，期待下次吧，回家40*2俯卧撑。

知白守黑 · 发表于 2010-12-27 08:30:45

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今天你锻炼了吗？（健身日志）

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