凡事有开头

最爱狗爬 · 发表于 2011-1-26 21:44:13

兄弟，还是休息好了再整吧，老是担心膝盖问题真是忧心呀
澄海发表于 2011-1-23 21:42

确实很麻烦，希望减少距离能逐步改善

最爱狗爬 · 发表于 2011-1-28 13:56:19

第四十天时间有限600M 左右

最爱狗爬 · 发表于 2011-1-31 00:07:15

第四十一天，钦州西堤，新建的防洪堤，无车，无人，还没完工，不过临近过年，工人都撤了，没人管。真庆幸找到这么个好地方。防洪堤车到大约有5米宽，开车走了一段，丈量了1KM，换好衣服跑鞋，连续跑了5K，顺便饱览钦江景色，最后1K跑完走回出发点，顺便考察了几个钓位，都位于河湾处，水流比较缓。而且有人开辟过的痕迹，根据楼下渔具店老板的说法，这条江盛产三角鲤，等天晴出太阳要试一试。

allanluo · 发表于 2011-1-31 21:13:27

妒忌！居然能找到跑步地方！我就杯具了，几天工夫就长1kg 肉肉了！

澄海 · 发表于 2011-2-1 08:46:53

自从最后一排，我就彻底STOP了，变了酒肉朋友

allanluo · 发表于 2011-2-1 09:28:36

你要继续排啊，不能骄傲！

最爱狗爬 · 发表于 2011-2-5 23:42:16

补作业，年28，钦州防洪堤5KM，可能绑膝太紧，膝盖有点疼。

最爱狗爬 · 发表于 2011-2-5 23:55:44

年初二，第43天，防洪堤6KM,这次绑膝绑得有史以来最松，绑到刚好不会掉下来的程度，结果6KM跑下来膝盖并无不良反应，看来不可以绑太紧，否则适得其反，还有就是抬腿不可太高，尽量低，平。

初三去一个朋友的养殖场，养的是鳖，里面有草鱼十多条，钓了大半天，一口也没有，顺便提一下，钦州的河粉很好吃，跟梧州的有一比，只是牛腩，扣肉等差了些，而且炸腐竹是不烫熟的。不过这里的猪脚粉堪称一绝，猪脚皮先烧后炸，可以自己挑一件拌粉。我一次吃两碗。这里的八爪很多，13元一斤，还新鲜，如果游水的可能要二十几，但过年时节卖到40一斤。比东莞贵了一大截NND，可能是冬天的缘故，鱼类主要是鲈鱼，乏善可陈。炒八爪的功夫长进了，有机会给大家露一手。

allanluo · 发表于 2011-2-6 23:21:51

带些鳖回来火锅！不要独吃哦！

南城龙哥 · 发表于 2011-2-7 06:33:08

一个春节下来，天天酒肉。还是楼主好有毅力。

allanluo · 发表于 2011-2-7 09:20:35

Lz 在想尽一切办法击败海a组合！

最爱狗爬 · 发表于 2011-2-10 09:26:47

带些鳖回来火锅！不要独吃哦！
allanluo 发表于 2011-2-6 23:21

八十元一斤，一只约4-5斤，三四百块钱呢，不好意思跟人家要

最爱狗爬 · 发表于 2011-2-10 19:36:16

继续补作业，初五三墩岛，本来晴天，但我们一到，马上转阴，大雾骤起，要知道该岛离岸十几公里。既来之即游之，爬了600M，寒冷透骨，有潜水几次。上岸时冷的直打哆嗦，开车回去脚都在颤。回去第一时间洗个热水澡，再到钦州港第一小学操场5K，出一身汗，将寒气逼出，再洗一次热水澡。

最爱狗爬 · 发表于 2011-2-10 19:38:18

总第45天，佛灵湖，太好了！环境一流。跑]约5K

最爱狗爬 · 发表于 2011-2-12 23:10:18

第四十六天，佛湖两圈，57分，晚上活水800米

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