凡事有开头

最爱狗爬 · 发表于 2011-3-9 18:46:57

57天，佛2雨中佛灵湖两圈，很舒服
头上只有雨水
意境一流
雨点落下的声音听起来很舒服，落到路上是迪迪响，落到树叶上是沙沙响
耗时55‘42“，身体舒展开来，保持这个状态，Keep到3-13 努力跑进120’

phelps_jr. · 发表于 2011-3-9 19:14:11

周三了，应该慢慢减量，以调整为主了。

最爱狗爬 · 发表于 2011-3-12 18:57:18

3-11，总第58天，理工4K约20分，与海A练了几下排球，我的发球成功率只有70%，不过如果水分子没有外援的话，对付他们应该没有一点问题。

希望我的双腿在星期天状态良好，冲击120分！

最爱狗爬 · 发表于 2011-3-16 16:39:10

终于迎来3-13，随着一声高亢的汽笛声和人们的呐喊声，我开始了自己的处女半马，既然是处女的，自然有点忐沓，有点兴奋（此处删去５００字）

最后成绩是２Ｈ０２‘１６“，说实话，这应该是我的正常发挥了，已经证实了在相当有限的时间内我的自我调节训练还是成功的，要知道在二月份，我还在为膝盖能否撑过６Ｋ发愁。

结果和成绩对我并不重要，这次半马给我的印象最深的地方在于：
人们（包括我自己和身边的人），在这种接近自己极限的运动状态下的挑战自我的心态，和所思所想还有之后的战胜自我（或许还有别人）的喜悦，感概。由此，我初步领略到长跑的魅力。

我甚至假设，如果这个强度再加强数倍，接近我们崩溃的边缘，我们在身体和意志力挣扎的时刻，心里会想些什么呢？是象龙哥说的想到自己的家人，朋友，还是什么？　

所以，人生总有一马　（版权所有）

最爱狗爬 · 发表于 2011-3-16 16:46:25

第60天佛2

太阳大，风也大，恢复性运动，59分钟完成

allanluo · 发表于 2011-3-16 20:21:52

回复 199# 最爱狗爬

最终还是说了点什么！

allanluo · 发表于 2011-3-16 20:22:52

回复 200# 最爱狗爬

继续佛吧，大铁人已经下战书，时间和机会合适时佛8！是时候挑战下自己的极限了！

最爱狗爬 · 发表于 2011-3-16 20:50:10

别过激啊，没有佛4，佛6，那里能一下子佛8

allanluo · 发表于 2011-3-16 21:01:24

佛4应该没问题，下个目标就是佛6了，然后到佛8！

南城龙哥 · 发表于 2011-3-18 09:10:01

人生总有一马，半马，全马都算。你们备马吧。。我准备开游。

最爱狗爬 · 发表于 2011-3-18 16:35:33

第61天，佛二，小雨，很舒服，一边跑步，一边酝酿备马计划

最爱狗爬 · 发表于 2011-3-22 10:58:55

第62天，佛二减肥跑，风很大，幸亏穿了件长袖，隔两天不跑有点不适应。

跑完两圈9：00Am，在门口看见一个本地佬想进去游泳，但保安要收费，本地佬不给，我有点搞不清楚到底早上游泳要不要给钱（入烧烤场）；我问过好几个，有的说要，有的说８点前不用，今天又问了一个家伙，说他自己不用，别人要买卡。
我估计这伙人跟保安混熟了，保安上班前进去（也就是8点前）人家当没看见。这帮人希望保持这种默契，又怕人多影响既得利益，所以不太跟你说实话。下次可趁他们进去的时候一起混进去，混多几次就可以了。

allanluo · 发表于 2011-3-22 14:43:56

回复 207# 最爱狗爬

整这么复杂干嘛呢？我从来都是自己在旁边下水，没人鸟我！游完就走，这么大的一个湖，他们哪里管的了那么多，根本不用客气！

最爱狗爬 · 发表于 2011-3-23 19:52:57

第63天，佛二，因为是下午五点，所以很多人绕湖走，哥跑的不算寂寞，休闲跑一圈29分，终于享受到传说中的长跑乐趣，第二圈也想养生跑，但才跑几百米，一个中年男从后面追上来，这下哥真的不再寂寞跑了，斗志燃起，跟在后面，一直追到还有1.5K左右，那人终于放慢，我立马赶超。

本来我想继续匀速跑的，怎料这家伙也是被激起斗志，加速追上来，我被迫加速跑，大.约1K之后被他逐渐赶上，最后400米我突然加速，用100米跑的速度冲刺，没想到对方没坚持几秒就像发条用尽一样停了，这样我就赢了这个不知名的对手，很爽，很愉快。

allanluo · 发表于 2011-3-23 20:38:59

回复 209# 最爱狗爬

终于没有寂寞跑了！

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