减肥

Rosemary

唉,现在有点久没见面的朋友见到我都问我身体是不是有病,看起来比以前瘦多了,但他们不知道我体重比以前大多 ...
乱游 发表于 2010-12-28 12:40

肥肉根本不可能变肌肉，那是两种不同类型的细胞，是不能相互转化的。无肥可减，那应该恭喜你减肥成功。

另：减肥不等于减重，这是两个概念。

最后，BMI不代表肥胖程度，如果超标用肥胖来定义是很不严谨的，超标的只能说是体重超重或过重，而不能一概而论定义为肥胖。比如健美运动员都超标的，但他们显然不是肥胖。

haanhaan

修炼成淡定锅，对吃不感兴趣，只担忧世界和平，人类文明，上帝与他们

lele_iron

为啥这么晕！BMI和我一样让你觉得很不满意？
Rosemary 发表于 2010-12-28 15:06

    女生这个数据很好呀，男生就低了，长点肉真难

皮蛋乐了

回复 35# Rosemary

这个系统搞不懂  给RM发的短消息怎么直接显示在这里了

乱游

我最反对什么控制饮食,这也不能吃,哪也不能吃,做人还有什么意思，减肥和饮食并不矛盾,吃得多没问题,关键是消耗的能量要比吃进去的能量多就能减了，很简单．没有减不了的肥，只有吃不了的苦！

Rosemary

回复  Rosemary

这个系统搞不懂  给RM发的短消息怎么直接显示在这里了
皮蛋乐了 发表于 2010-12-29 16:28

哦？你都跟我说了些啥？嘿嘿……

打铁张

我身高1.7米，以前最重84公斤，现在基本稳定在66公斤
经验就是管住嘴迈开腿即合理饮食+有氧运动
不能靠饥饿否则很容易反弹，一日多餐减少饥饿感，多喝水，一定要用低热量的食品代替高热量的食品，少吃油少吃糖少吃肉，多吃水果蔬菜。
运动不用太激烈，低强度长时间（每次超过45分钟）才有燃烧脂肪的效果。最好是游泳、自行车、慢跑。

holic

我180cm，准69km，增肥ing，增量ing…

r92

有路就跑，有水就下，有肉就吃，有钱就抢，有妞就上，，，我现在67，很有效！

凊水无香

有路就跑，有水就下，有肉就吃，有钱就抢，有妞就上，，，我现在67，很有效！ ...
r92 发表于 2011-3-11 21:58

最后一点暂时做不到，一直没减下去啊。。。。

过人爱国

哈哈，我现在刚好76公斤！