〖杂记〗我的骑行我的台（本期训练结束）

陈皮鱼

当然，今晚十点准时开练~

Rosemary

当然，今晚十点准时开练~
陈皮鱼 发表于 2011-1-3 19:25

哎呀！吃得太撑了，而且父母来了，不然我也去凑下热闹，再来个雨中漫跑。

陈皮加油！3个半小时对你不是问题。[s:48]

Rosemary

4月份同沙水库是啥活动啊？
Rosemary 发表于 2011-1-2 10:26

没啥活动；初步计划在春暖花开时约11 ...
算子 发表于 2011-1-3 08:23 [/quote]

同沙绕湖一周好像最大可以是11KM，如果你练70.3按最大的来绕就不需要绕晕头。呵呵……

澄澄他们最近是涌现了一批跑步爱好者，经常在同沙一带出没，可以跟他们一起玩玩。到时论坛上忽悠一下嘛，大家聚个会也不错。

海滩

同沙水库  好地方也  13KM  09年初有幸在哪里和莞城第一猛人“澄海”学习游泳近2个月..........
算爷  去把澄海兄练垮:

算子

同沙水库  好地方也  13KM  09年初有幸在哪里和莞城第一猛人“澄海”学习游泳近2个月..........
...
海滩 发表于 2011-1-4 09:43

300#是完成过大铁的银士，谁把谁练垮这不明摆着麽~~
滩滩啊，您不会拿蛋蛋撞石头吧，(*^__^*) 嘻嘻……

算子

第一阶段第一周-2（2011年1月4日，5~12°阴有小雨，惠州）
晚20：00
骑行台60分钟，踏频88~92
心率：128~136（大部分时间维持在129~130，E1区间，调低骑行阻力缘故）
感受：50分钟左右，PP难受，挪动位置未果，不知以后单次90~120分钟怎样坚持，痛苦ing

本周累计：踩踏100分钟，虚拟行程46.05Km

算子

运动心率 记录（元旦迪卡侬败CW心率表一只，199文）
4号中午午休测试，最低静态心率=49
2011-01-05，晨6：58，惠州RUN，8~14°（阴天多云）
5Q*1200m=6000m，用时27′39″54，配速：04′37″／Km
Q1：5′52″08（心率在117~215间上下窜动，杂乱无章）
Q2：5′39″63（心率132~138）
Q3：5′34″19（心率140~150）
Q4：5′33″95（心率140~150）
Q5：4′59″70（心率152~166）
慢跑疏理5分钟后心率回落到98

导弹119

算爷，心率表好用么，好玩么，我也想败一个

算子

算爷，心率表好用么，好玩么，我也想败一个
导弹119 发表于 2011-1-5 11:46

回弹弹：
迪卡侬CW199文，好用不好玩
高明305TB1350文，好玩不好用

陈皮鱼

迪卡侬的表也够用的，看看瞬时心率。只是不能记录下来而已。
GARMIN的表在高级训练模式下，可以用区间显示，比如，要在4区内运动，表就显示4.X~~

又或者，直接显示心率百分比~

陈皮鱼

但是，迪的表，对得住它的价格~

导弹119

回弹弹：
迪卡侬CW199文，好用不好玩
高明305TB1350文，好玩不好用
算子 发表于 2011-1-5 11:53

有没有好玩又好用的，价格在适中的，平时带在手上都可以，在天美时铁三表好象样子不错，又能看心率，之前记得你有败过的

算子

第一阶段第一周-3（2011年1月5日，8~14°阴天多云，惠州）
晚21：10
骑行台45分钟，踏频88~92
心率：133~140（E1高端~E2低端之间）
感受：没有视频、音乐，只有孤独、汗水~骑行台4个月，任重道远~~~

本周累计：踩踏145分钟，虚拟行程66.05Km

算子

有没有好玩又好用的，价格在适中的，平时带在手上都可以，在天美时铁三表好象样子不错，又能看心率，之 ...
导弹119 发表于 2011-1-5 15:00

你记错了，阿拉没败过天美时
你记得可能是07年阿拉在彩田路天虹败的一块深圳本地产的防水表，不到一年就漏水了~~[s:47]

陈皮鱼

第一阶段第一周-3（2011年1月5日，8~14°阴天多云，惠州）
晚21：10
骑行台45分钟，踏频88~92
心率：133~14 ...
算子 发表于 2011-1-6 08:30

能踩到一个小时，算爷你这个踩台算是修练入门了。我每次踩到45分钟左右就十分痛苦。基本上没有超过1小时。不过我那个是滚筒的台，路感好很多，而算爷你的台也能骑到45分钟，很强。有一阵我把骑的虚拟行程在GOOGLE地图上标出来，雄心勃勃地打算虚拟行程地骑到北京，骑到西藏。但是毅力不足，骑行韶关就搁置了，现在回想起来有些恍惚啊。最近考虑是不是也恢复踩台~考虑而已~呵呵，考虑开个贴跟算总比虚拟行程~哈哈~刺激一下算爷。因为我的台好骑很多啊。反正踩40心率也不上70%~~