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楼主: 算子
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〖杂记〗我的骑行我的台(本期训练结束)

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91
 楼主| 发表于 2011-1-26 21:08:25 | 只看该作者
第一阶段第四周-2(2011年1月26日,9~15°晴天多云,惠州)
晚19:15
骑行台60分钟
心率:144~152(LMSShr E2区间)
踏频:95~96
感受:PP纹丝不动,终于可以比较粘台了~~  

第四周小计:踩踏160分钟,虚拟行程75.30Km
总合计:踩踏790分钟,虚拟行程367.30K
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92
发表于 2011-1-26 21:09:22 | 只看该作者
庆祝粘台~
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93
 楼主| 发表于 2011-1-28 08:36:36 | 只看该作者
庆祝粘台~
陈皮鱼 发表于 2011-1-26 21:09

摄摄!
刚刚找到点粘台的感觉就要离台啦~~
2011年01月27日(周四、农历腊月二十四,工作到傍晚终于放年假啦
暂别惠州、暂别骑行台,2月10号阿拉还会回来的~~
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94
 楼主| 发表于 2011-1-28 08:45:26 | 只看该作者
2011年01月28日(周五、农历腊月二十五,放假第一天 )
晨5:29,即时气温11°深圳
LSD·RUN(家~自行车赛场往返20公里)
1:46′46″94
前10K:53′50″92
后10K:52′56″02
放假期间计划以LSD为主,放松放松,(*^__^*) 嘻嘻……
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95
发表于 2011-1-28 11:33:47 | 只看该作者
围观的可以散场了,10号本帖再开业  
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96
 楼主| 发表于 2011-2-12 08:28:32 | 只看该作者
围观的可以散场了,10号本帖再开业
导弹119 发表于 2011-1-28 11:33

开业啦,吼吼~~公司开工第一天
第一阶段第五周-1(2011年2月11日,10~16°晴天多云,惠州)
晚19:15
骑行台40分21秒
心率:142~155(LMSShr E2区间)
踏频:94~100
AVS:29.77Km/h
第五周小计:踩踏40分钟,虚拟行程20.00Km

总合计:踩踏830分钟,虚拟行程387.30K
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97
 楼主| 发表于 2011-2-13 08:24:36 | 只看该作者
2011辛卯年春节LSD
自驾回闽1850Km、LSD7次97Km(13.86Km/次)
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98
 楼主| 发表于 2011-2-13 08:27:15 | 只看该作者
第一阶段第五周-2(2011年2月12日,8~16°阴天多云,惠州)
晚19:26
骑行台80分钟
心率:137~140(LMSShr E1高~E2低)
踏频:90~94
AVS:27.82Km/h
第五周小计:踩踏120分钟,虚拟行程57.12Km

总合计:踩踏910分钟,虚拟行程414.40K
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99
发表于 2011-2-13 09:24:01 | 只看该作者
围观围观~
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100
 楼主| 发表于 2011-2-15 10:36:44 | 只看该作者
第一阶段第六周-1(2011年2月14日,周一,6~12°阴天多云)
晚19:54
骑行台90分钟
心率:132~138(LMSShr E1区间)
踏频:90~92
AVS:27.42Km/h
第六周小计:踩踏90分钟,虚拟行程41.14Km

总合计:踩踏1000分钟,虚拟行程455.56K
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101
发表于 2011-2-15 21:36:39 | 只看该作者
骑行台好用,我也想买一个,苦于没地方连续骑车啊。
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102
 楼主| 发表于 2011-2-16 08:16:43 | 只看该作者
骑行台好用,我也想买一个,苦于没地方连续骑车啊。
凊水无香 发表于 2011-2-15 21:36

骑行台,想说爱你不容易~~
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103
 楼主| 发表于 2011-2-16 08:20:15 | 只看该作者
第一阶段第六周-2(2011年2月15日,周二,6~9°阴有小雨)
晚19:42
骑行台65分钟
心率:135~141(LMSShr E1高端)
踏频:≥95
AVS:28.34Km/h
第六周小计:踩踏155分钟,虚拟行程71.86Km

总合计:踩踏1065分钟,虚拟行程486.28K
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104
发表于 2011-2-16 08:21:18 | 只看该作者
看来大家都很努力啊,现在的天气适合冬眠,我目前还在偷懒中````
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105
 楼主| 发表于 2011-2-16 08:24:14 | 只看该作者
看来大家都很努力啊,现在的天气适合冬眠,我目前还在偷懒中````
导弹119 发表于 2011-2-16 08:21

不是你要偷懒,而是没有具体目标~没有目标当然没有动力
哈哈,继续春眠吧~~
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