〖杂记〗我的骑行我的台（本期训练结束）

算子 · 发表于 2011-1-26 21:08:25

第一阶段第四周-2（2011年1月26日，9~15°晴天多云，惠州）
晚19：15
骑行台60分钟
心率：144~152（LMSShr E2区间）
踏频：95~96
感受：PP纹丝不动，终于可以比较粘台了~~

第四周小计：踩踏160分钟，虚拟行程75.30Km
总合计：踩踏790分钟，虚拟行程367.30K

陈皮鱼 · 发表于 2011-1-26 21:09:22

庆祝粘台~

算子 · 发表于 2011-1-28 08:36:36

庆祝粘台~
陈皮鱼发表于 2011-1-26 21:09

摄摄！
刚刚找到点粘台的感觉就要离台啦~~

2011年01月27日（周四、农历腊月二十四，工作到傍晚终于放年假啦

）
暂别惠州、暂别骑行台，2月10号阿拉还会回来的~~

算子 · 发表于 2011-1-28 08:45:26

2011年01月28日（周五、农历腊月二十五，放假第一天）
晨5：29，即时气温11°深圳
LSD·RUN（家~自行车赛场往返20公里）
1：46′46″94
前10K：53′50″92
后10K：52′56″02
放假期间计划以LSD为主，放松放松，(*^__^*) 嘻嘻……

导弹119 · 发表于 2011-1-28 11:33:47

围观的可以散场了，10号本帖再开业

算子 · 发表于 2011-2-12 08:28:32

围观的可以散场了，10号本帖再开业
导弹119 发表于 2011-1-28 11:33

开业啦，吼吼~~公司开工第一天

第一阶段第五周-1（2011年2月11日，10~16°晴天多云，惠州）
晚19：15
骑行台40分21秒
心率：142~155（LMSShr E2区间）
踏频：94~100
AVS：29.77Km/h
第五周小计：踩踏40分钟，虚拟行程20.00Km

总合计：踩踏830分钟，虚拟行程387.30K

算子 · 发表于 2011-2-13 08:24:36

2011辛卯年春节LSD
自驾回闽1850Km、LSD7次97Km（13.86Km/次）

算子 · 发表于 2011-2-13 08:27:15

第一阶段第五周-2（2011年2月12日，8~16°阴天多云，惠州）
晚19：26
骑行台80分钟
心率：137~140（LMSShr E1高~E2低）
踏频：90~94
AVS：27.82Km/h
第五周小计：踩踏120分钟，虚拟行程57.12Km

总合计：踩踏910分钟，虚拟行程414.40K

陈皮鱼 · 发表于 2011-2-13 09:24:01

围观围观~

算子 · 发表于 2011-2-15 10:36:44

第一阶段第六周-1（2011年2月14日，周一，6~12°阴天多云）
晚19：54
骑行台90分钟
心率：132~138（LMSShr E1区间）
踏频：90~92
AVS：27.42Km/h
第六周小计：踩踏90分钟，虚拟行程41.14Km

总合计：踩踏1000分钟，虚拟行程455.56K

凊水无香 · 发表于 2011-2-15 21:36:39

骑行台好用，我也想买一个，苦于没地方连续骑车啊。

算子 · 发表于 2011-2-16 08:16:43

骑行台好用，我也想买一个，苦于没地方连续骑车啊。
凊水无香发表于 2011-2-15 21:36

骑行台，想说爱你不容易~~

算子 · 发表于 2011-2-16 08:20:15

第一阶段第六周-2（2011年2月15日，周二，6~9°阴有小雨）
晚19：42
骑行台65分钟
心率：135~141（LMSShr E1高端）
踏频：≥95
AVS：28.34Km/h
第六周小计：踩踏155分钟，虚拟行程71.86Km

总合计：踩踏1065分钟，虚拟行程486.28K

导弹119 · 发表于 2011-2-16 08:21:18

看来大家都很努力啊，现在的天气适合冬眠，我目前还在偷懒中````

算子 · 发表于 2011-2-16 08:24:14

看来大家都很努力啊，现在的天气适合冬眠，我目前还在偷懒中````
导弹119 发表于 2011-2-16 08:21

不是你要偷懒，而是没有具体目标~没有目标当然没有动力
哈哈，继续春眠吧~~

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