球状闪电的游泳日记（扶板蝶腿小小突破）

泳无宁日 · 发表于 2014-9-7 01:51:46

现在难得BBS上有长贴，支持博士

球状闪电 · 发表于 2014-9-7 21:40:26

anping 发表于 2014-9-5 10:21
终于从米国回来了，927业余赛见

球状闪电 · 发表于 2014-9-7 21:42:36

200热身
800划水
800自，16‘49
2个50自冲刺，38‘， 43’

sl54088 · 发表于 2014-9-8 10:57:11

加油，加油。

球状闪电 · 发表于 2014-9-9 21:06:31

200r热身，
16个50自，45秒到50秒一个。
8个50米自腿，
100自放松。

球状闪电 · 发表于 2014-9-12 17:44:33

200热身，
1500自，30分。
两个50自，38秒一个，
2个100在放松，1分52秒一个。

球状闪电 · 发表于 2014-9-13 20:51:46

200热身
10个100自划手，1分47到1分52
4个100自腿。

球状闪电 · 发表于 2014-9-14 21:57:50

200蛙
800自划手，
4个100自腿，
800自。

明天开始二军大游泳馆闭馆，10月4日再开。

马小军 · 发表于 2015-7-25 07:51:42

球状闪电发表于 2011-1-20 17:14
今天上手先带着手璞游了200米，休息1分钟后游了400米，休息2分钟后又游了400米。
然后脱掉手璞游了400米， ...

新世界，新宇宙 · 发表于 2016-6-11 14:37:21

球状闪电发表于 2011-1-20 17:14
今天上手先带着手璞游了200米，休息1分钟后游了400米，休息2分钟后又游了400米。
然后脱掉手璞游了400米， ...

手板要多少钱？

新世界，新宇宙 · 发表于 2016-6-11 14:39:29

小青sh 发表于 2011-1-20 18:04
拉练,包干,动力呀~~

楼主这话是什么意思？

新世界，新宇宙 · 发表于 2016-6-11 14:40:27

tommy汤汤发表于 2011-1-20 18:14
批准。。。。。。。。。。。。

楼主这话又是什么意思？

新世界，新宇宙 · 发表于 2016-6-11 14:41:26

水牛. 发表于 2011-1-20 20:55
LZ基础应该不错。多打打腿，练练分解。

LZ是什么意思？

新世界，新宇宙 · 发表于 2016-6-11 14:43:01

不来霉发表于 2011-1-20 22:49
也打算买个手普划划。。。以前凑热闹买了个太大了。。NND

“普”应改为“璞”对吗？

新世界，新宇宙 · 发表于 2016-6-11 14:43:49

不来霉发表于 2011-1-20 22:49
也打算买个手普划划。。。以前凑热闹买了个太大了。。NND

NND是什么意思？

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