[原创]冬泳日记

psnjk

<TABLE border=0 cellPadding=0 style="MARGIN-LEFT: 3pt; WIDTH: 100%; mso-cellspacing: 1.5pt" width="100%"><TR 36.05pt"><TD 36.05pt; PADDING-BOTTOM: 0.75pt; PADDING-LEFT: 0.75pt; PADDING-RIGHT: 0.75pt; PADDING-TOP: 0.75pt; WIDTH: 99.28%" width="99%">< 15pt; WORD-BREAK: break-all; tab-stops: list 36.0pt"><v:shapetype><v:stroke joinstyle="miter"></v:stroke><v:formulas><v:f eqn="if lineDrawn pixelLineWidth 0"></v:f><v:f eqn="sum @0 1 0"></v:f><v:f eqn="sum 0 0 @1"></v:f><v:f eqn="prod @2 1 2"></v:f><v:f eqn="prod @3 21600 pixelWidth"></v:f><v:f eqn="prod @3 21600 pixelHeight"></v:f><v:f eqn="sum @0 0 1"></v:f><v:f eqn="prod @6 1 2"></v:f><v:f eqn="prod @7 21600 pixelWidth"></v:f><v:f eqn="sum @8 21600 0"></v:f><v:f eqn="prod @7 21600 pixelHeight"></v:f><v:f eqn="sum @10 21600 0"></v:f></v:formulas><v:path connecttype="rect" gradientshapeok="t" extrusionok="f"></v:path><lock aspectratio="t" v:ext="edit"></lock></v:shapetype><v:shape><v:imagedata></v:imagedata></v:shape>10月31日 晴 星期日 气温20度 水温17.5度 游距1050米<p></p></P></TD></TR></TABLE>< 15pt; TEXT-INDENT: 30pt; WORD-BREAK: break-all">当初晴那一缕缕阳光终于驱散连日漫天阴霾的时候，午后的天空已变得湛蓝深邃、悠远辽阔。和风轻柔的世界里，虽然远处的山峦仍有些许迷蒙，但并不影响那为数不多的朵朵白云对美丽天空的点缀，给人以赏心悦目的

四处游的鱼

许所长是不是游过量了啊？“全身通红”对于我们来说也会出现，不过不是现在，而是在最冷的时候；“脸色铁青”很多人都会有那种现象，不过我不会，我游再多就脸都会是红色的。我建议他是不是减一下量？

[此贴子已经被作者于2004-10-31 21:11:34编辑过]

psnjk

回版主的话：他的量根本不大（300米），可能主要是不适应冷水。

四处游的鱼

呵呵，那还要多多锻炼呵。

psnjk

<DIV class=quote><B>以下是引用<I>四处游的鱼</I>在2004-10-31 21:12:47的发言：</B>
呵呵，那还要多多锻炼呵。</DIV>
<>喳！版主放心，小将奉命给他传达就是。</P>

psqy

关于许所长的不良反应，我准备认真的从许所长生理机能、运动技术、身体素质等几个方面做一简要的调查后，再和大家探讨。

psnjk

<DIV class=quote><B>以下是引用<I>psqy</I>在2004-10-31 22:13:42的发言：</B>
关于许所长的不良反应，我准备认真的从许所长生理机能、运动技术、身体素质等几个方面做一简要的调查后，再和大家探讨。</DIV>
<>对！！特别是测一下他的脉搏看看！！</P>

psnjk

<TABLE border=0 cellPadding=0 style="MARGIN-LEFT: 3pt; WIDTH: 100%; mso-cellspacing: 1.5pt" width="100%"><TR 36.05pt"><TD 36.05pt; PADDING-BOTTOM: 0.75pt; PADDING-LEFT: 0.75pt; PADDING-RIGHT: 0.75pt; PADDING-TOP: 0.75pt; WIDTH: 99.28%" width="99%">< 15pt; WORD-BREAK: break-all; tab-stops: list 36.0pt"><v:shapetype><v:stroke joinstyle="miter"></v:stroke><v:formulas><v:f eqn="if lineDrawn pixelLineWidth 0"></v:f><v:f eqn="sum @0 1 0"></v:f><v:f eqn="sum 0 0 @1"></v:f><v:f eqn="prod @2 1 2"></v:f><v:f eqn="prod @3 21600 pixelWidth"></v:f><v:f eqn="prod @3 21600 pixelHeight"></v:f><v:f eqn="sum @0 0 1"></v:f><v:f eqn="prod @6 1 2"></v:f><v:f eqn="prod @7 21600 pixelWidth"></v:f><v:f eqn="sum @8 21600 0"></v:f><v:f eqn="prod @7 21600 pixelHeight"></v:f><v:f eqn="sum @10 21600 0"></v:f></v:formulas><v:path connecttype="rect" gradientshapeok="t" extrusionok="f"></v:path><lock aspectratio="t" v:ext="edit"></lock></v:shapetype><v:shape><v:imagedata></v:imagedata></v:shape>11月1日 晴 星期一 气温20度 水温17.5度 游距1100米<p></p></P></TD></TR></TABLE>< 15pt; TEXT-INDENT: 30pt; WORD-BREAK: break-all">陈兴华是我们最铁杆的冬泳队员之一。他很注重仪表，无论什么时候，头发总是梳理得油亮亮的，加上一身笔挺的西装，使他那颖长的身材更显风度翩翩，颇具申士风度。但你别看身体单薄，今天他50米蛙泳（登壁出发）居然游出了43秒的好成绩，将向他挑战的我和吴二扔在身后1米多。的确利害！！<p></p></P>< 15pt; TEXT-INDENT: 30pt; WORD-BREAK: break-all">事情是这样的：今天我17点的样子就到了游泳池，等了一会见没有人来，我就一个人率先下了水。当我游完100米时，人已到得差不多了。这时陈兴华正在脱衣服准备下水，因为我觉得他近来游得比较少，应该适当增加量；所以，就走过去对他说：“吴二要和你比蛙泳，你敢不敢？哪知他居然脱口而出：“比嘛！”于是，我们就请秦原给我们当裁判进行了一次较量。由于吴二的眼镜不可以跳水，我们没有从出发台出发。在口令声中，我猛然登壁后居然忘了蝶泳腿和长划臂，结果第一次划水后头差点没能露出水面。因为平常他们都要比我略稍逊一筹；因而，我心中仍然非常自信。不想25米后，我不但没有超过他们，反而掉在了陈兴华的身后，并且越追距离越大，最终输给了他。<p></p></P>< 15pt; TEXT-INDENT: 30pt; WORD-BREAK: break-all">事后我分析了吃败丈的原因：主要是对手近来进步大，确有实力；其次是我自己处于水平式蛙泳和潜冲式蛙泳动作改良的调整期，且疏于练习；其三，据孟所长家夫人说“陈兴华因为身体瘦长，肯定就要比你们游得快些！”<p></p></P>今天参加游泳的共9人，其中杨亚、吴二感冒未愈。许所长没有前来参加。

psqy

<>你好像刚游过1000米吧，怎么写成100米了。陈兴华是以逸待劳，你和吴二的肌体已经疲劳和他不在同一水平线上，当然游不过

psnjk

<DIV class=quote><B>以下是引用<I>psqy</I>在2004-11-2 0:52:50的发言：</B>

<>你好像刚游过1000米吧，怎么写成100米了。陈兴华是以逸待劳，你和吴二的肌体已经疲劳和他不在同一水平线上，当然游不过

psnjk

<TABLE border=0 cellPadding=0 style="MARGIN-LEFT: 3pt; WIDTH: 100%; mso-cellspacing: 1.5pt" width="100%"><TR 36.05pt"><TD 36.05pt; PADDING-BOTTOM: 0.75pt; PADDING-LEFT: 0.75pt; PADDING-RIGHT: 0.75pt; PADDING-TOP: 0.75pt; WIDTH: 99.28%" width="99%">< 15pt; WORD-BREAK: break-all; tab-stops: list 36.0pt"><v:shapetype><v:stroke joinstyle="miter"></v:stroke><v:formulas><v:f eqn="if lineDrawn pixelLineWidth 0"></v:f><v:f eqn="sum @0 1 0"></v:f><v:f eqn="sum 0 0 @1"></v:f><v:f eqn="prod @2 1 2"></v:f><v:f eqn="prod @3 21600 pixelWidth"></v:f><v:f eqn="prod @3 21600 pixelHeight"></v:f><v:f eqn="sum @0 0 1"></v:f><v:f eqn="prod @6 1 2"></v:f><v:f eqn="prod @7 21600 pixelWidth"></v:f><v:f eqn="sum @8 21600 0"></v:f><v:f eqn="prod @7 21600 pixelHeight"></v:f><v:f eqn="sum @10 21600 0"></v:f></v:formulas><v:path connecttype="rect" gradientshapeok="t" extrusionok="f"></v:path><lock aspectratio="t" v:ext="edit"></lock></v:shapetype><v:shape><v:imagedata></v:imagedata></v:shape>11月2日 晴 星期二 气温16度 水温17.5度 游距1100米<p></p></P></TD></TR></TABLE>< 15pt; TEXT-INDENT: 30pt; WORD-BREAK: break-all">今天，当我拿作刚制作好的《冬泳记录登记簿》来到游泳池的时候，在水里游泳的杨亚说胡检已游过走了，我是第四个到的人。于是我赶紧下水游，也许是身体机能已得到一定的恢复吧，一口气游完1000米后，尚有意犹未尽的感觉；于是，就又游了一会。<p></p></P>< 15pt; TEXT-INDENT: 30pt; WORD-BREAK: break-all">在游的过程中，我有两个感觉：一是蝶泳腿已不机械僵硬，有点鞭的味儿了；二是现在的水温给身体的感觉除清爽悠凉外，并无什么寒冷意味。由此可见，其实冬泳如果现在开始，对于身体健康的人来说应该是没什么问题的。所以，当我们去年的冬泳队员冉伟来游的时候，我是持了鼓励态度的！当然，我看他起水后的自我感觉似乎还可以。<p></p></P>< 15pt; TEXT-INDENT: 30pt; WORD-BREAK: break-all">虽然今天游泳的人只有9人；但到场的人颇多，象王川、谭总、彭狂飙等人都是来了的。<p></p></P>另外，当认真看了曾擅文、吴二等人的游技后，我在为他们进步快而高兴的同时，也发出了内心真诚的慨叹――明年就是他们的天下了啊！！

psqy

不知道许所长现在情况如何？一直没有联系上。

psnjk

<DIV class=quote><B>以下是引用<I>psqy</I>在2004-11-2 23:07:08的发言：</B>
不知道许所长现在情况如何？一直没有联系上。</DIV>
<>是的应该多关心他！且不说他确属不适应，我以为他心中的确是不想放弃的。介于运管所几个都没有来，我想可能是有公务吧！</P>

psnjk

<TABLE border=0 cellPadding=0 style="MARGIN-LEFT: 3pt; WIDTH: 100%; mso-cellspacing: 1.5pt" width="100%"><TR 36.05pt"><TD 36.05pt; PADDING-BOTTOM: 0.75pt; PADDING-LEFT: 0.75pt; PADDING-RIGHT: 0.75pt; PADDING-TOP: 0.75pt; WIDTH: 99.28%" width="99%">< 15pt; WORD-BREAK: break-all; tab-stops: list 36.0pt"><v:shapetype><v:stroke joinstyle="miter"></v:stroke><v:formulas><v:f eqn="if lineDrawn pixelLineWidth 0"></v:f><v:f eqn="sum @0 1 0"></v:f><v:f eqn="sum 0 0 @1"></v:f><v:f eqn="prod @2 1 2"></v:f><v:f eqn="prod @3 21600 pixelWidth"></v:f><v:f eqn="prod @3 21600 pixelHeight"></v:f><v:f eqn="sum @0 0 1"></v:f><v:f eqn="prod @6 1 2"></v:f><v:f eqn="prod @7 21600 pixelWidth"></v:f><v:f eqn="sum @8 21600 0"></v:f><v:f eqn="prod @7 21600 pixelHeight"></v:f><v:f eqn="sum @10 21600 0"></v:f></v:formulas><v:path connecttype="rect" gradientshapeok="t" extrusionok="f"></v:path><lock aspectratio="t" v:ext="edit"></lock></v:shapetype><v:shape><v:imagedata></v:imagedata></v:shape>11月3日 晴 星期三 气温16度 水温17.5度 游距1200米<p></p></P></TD></TR></TABLE>< 15pt; TEXT-INDENT: 30pt; WORD-BREAK: break-all">在通过不断总结近来冬泳的经验，我今天为自己设计了一个游泳计划，从实践的效果看，自己感觉很舒服。具体作法如下：<p></p></P>< 15pt; TEXT-INDENT: 30pt; WORD-BREAK: break-all">一、准备活动，仍坚持以走路代替。从单位到游泳池约700米，用不紧不慢的速度15分钟即到，这时身体刚好开始发热，没有出汗现象，下水洽到好处。<p></p></P>< 15pt; TEXT-INDENT: 30pt; WORD-BREAK: break-all">二、适应阶段，慢游200米。从出发台直接跳水，入水最初的感觉是略有冰冷，但并无逼人寒意；继之，则清凉透爽，瑕意怡然。这有效解决了因为水温较低，下水就猛游出现的胸闷气短、呼吸急促和四肢乏力等现象。<p></p></P>< 15pt; TEXT-INDENT: 30pt; WORD-BREAK: break-all">三、正常中速游800米。重点侧重于技术改进，以自身感觉略有吃力这种度为准；节奏随意调节。这办法一是可保证量；二是对技术改进有好处。<p></p></P>< 15pt; TEXT-INDENT: 30pt; WORD-BREAK: break-all">四、放松游200米，力求随意。<p></p></P>今天到场的人共12个，除王川感冒未愈没下水，其余的都游了，但量普遍都在减。感觉最好的可能要数胡检、秦原和我。许所长可能已经不会来了，真有些遗憾。但他那种不适应冷水的身体情况也的确是个问题啊！

sncsm

<FONT color=#000066><B>psnjk</B></FONT> 老兄你现在游完要不要运动恢复体温啊