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楼主: 牛快乐
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[原创] 快乐冬泳-----晨游---健康快乐每一天

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496
 楼主| 发表于 2011-12-9 16:08:07 | 只看该作者
快乐磁湖的水温今天多少度,我们这水温今天5度。
强生 发表于 2011-12-9 15:42



    林老师你好,今天快乐感觉磁湖水温刺骨,比昨天水温低,估计7左右
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497
 楼主| 发表于 2011-12-10 12:31:14 | 只看该作者
11年12月10日快乐冬泳
      今天12月10日,周六,晴天,早上快乐4点多又醒了,又接着睡到闹钟响了两次5点46分起床。
      骑车到基地时,漂版、王师傅他们已经到了,快乐穿着泳衣在岸边活动关节时,老农骑车来到基地,忙着给冬泳后的泳友照相留念,快乐下水时,老农穿着单衣给快乐和泳友们摄像。
      快乐6点56分下水,感觉今天的湖水也很刺骨,浇浇四肢后,快乐抬头游了几下后,就跟在陈校长后面蛙泳,老农也赶上来了,快乐跟在老农后面游了一会后就转回往岸边游,在岸边看只游了5分钟,感觉还好,又游了2分钟,感觉只要下了湖水,就舍不得起来了。
     7点03分起水上岸,用自带的温水冲洗的好舒服,穿好衣服,跑步时,感到腰部一圈凉凉的,以为是衣服没扎好(去年起水跑步时感觉是背部发凉),今天跑步到身上转暖后,边跳绳边等老农渡湖回来,老农今天又往返横渡磁湖了,用时40多分钟。真佩服老农的体质和精神!
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498
发表于 2011-12-10 19:31:53 | 只看该作者
[quote]11年12月10日快乐冬泳
      今天12月10日,周六,晴天,早上快乐4点多又醒了,又接着睡到闹钟响了两次5点4 ...



为什么要那么早呢,休息天迟一点或者午后不是更加好吗?
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499
 楼主| 发表于 2011-12-11 08:27:13 | 只看该作者
[quote]11年12月10日快乐冬泳
      今天12月10日,周六,晴天,早上快乐4点多又醒了,又接着睡到闹钟响了 ...
南边人 发表于 2011-12-10 19:31



    谢谢南边人关注指导和分享,快乐早上7点40上班,中午吃饭后想眯息咪嘻,下午2点30又要上班,有点泳友比快乐还早些,没办法,就爱那美丽的湖水。。。
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500
发表于 2011-12-11 19:55:03 | 只看该作者
“快乐早上7点40上班,”

这么早上班,是什么样的行业和单位啊?
也太早了吧,害得我们的快乐好辛苦!
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501
 楼主| 发表于 2011-12-12 18:07:12 | 只看该作者
“快乐早上7点40上班,”

这么早上班,是什么样的行业和单位啊?
也太早了吧,害得我们的快乐好辛苦! ...
南边人 发表于 2011-12-11 19:55



    谢谢南边人,快乐是在武汉连锁超市工作
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502
 楼主| 发表于 2011-12-12 18:07:27 | 只看该作者
11年12月11日快乐冬泳

昨夜是十年来最美月全食亮相,晚上九点半钟,快乐遥看月亮一部分已呈现为红铜色,月全食虽不像日全食让白昼瞬刻变成黑夜那么让人震撼,但她的韵味是无穷的.快乐因为明天要早起冬泳,明天在网上可以分享,就没坚守看完全程。
今天11年12月11日,周日,晴天,今早上快乐把闹钟提前了10分钟(5点29),快乐骑车到团城山公园门口,推车慢跑时,边欣赏美丽的磁湖湖面今天风平浪静,磁湖对岸的建筑、山峦在朦胧的朝霞中宛如一幅淡雅的水墨画。。。
快乐到基地时,陈校长、山队、袁检、熊警官、水厂帅哥已经游完了,在岸边高歌暖身,泳友石科长没带泳镜、泳帽在磁湖游抬头蛙,说湖水温度比乡下池塘要高3度,好长时间没看见石科长,原来他是干部下乡去支援黄石万村挖万塘的活动了。
快乐今天热身后,6点55分下水时,只有快乐一双拖鞋,快乐在熊警官热情洋溢的诗朗诵中抬头划了几下,呼吸没调好,就趴在圈上游了一趟,带着泳镜看见湖面气雾蒸腾,吐气也是白雾,到岸边时7点,又在湖边游了2分钟上岸冲洗。感觉腰部有点凉。。。穿衣跑步后转暖,在基地跳绳后,手脚回了骑车赶回单位上班了。
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503
 楼主| 发表于 2011-12-12 18:08:16 | 只看该作者
11年12月12日快乐冬泳
      今天12月12日,周一,晴天,早上闹钟5点29响后快乐起床了,这几天右手肘关节处有些痛,昨天山队说帮快乐用药酒推拿,后最好不下水,快乐想早点去,还是做了游泳的准备。
      骑车到基地时,山队长已经冬泳完了,快乐就没麻烦山队,今天快乐穿着泳衣在岸边活动关节时,天还是蒙蒙亮,快乐6点46下水时,湖边漂浮的东西看不清是什么,快乐今天抬头有几下后,开始蛙泳,返回岸边时只游了4分钟,又在湖边游了几下后,踩水返回湖岸边,才发现漂浮物是黑色油污,快乐泳圈、身上都粘了,在湖里新干净后起水。老农今天是跑步来到基地,为参加襄阳比赛备战。
      6点53分起水上岸后,用自带的温水冲洗干净,只感到腰部有点凉,穿好衣服,跑步到身上转暖后,在基地边跳绳边和老农和泳友聊天。。。
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504
发表于 2011-12-12 18:15:28 | 只看该作者
回复 501# 牛快乐


   哦,辛苦。
有自己的快乐方法,辛苦也被弱化了。
这两个图片好,与快乐共享!

深入水1.jpg (24.16 KB, 下载次数: 8)

深入水1.jpg

深入水2.jpg (23.42 KB, 下载次数: 12)

深入水2.jpg
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505
 楼主| 发表于 2011-12-13 08:36:12 | 只看该作者
回复  牛快乐


   哦,辛苦。
有自己的快乐方法,辛苦也被弱化了。
这两个图片好,与快乐共享! ...
南边人 发表于 2011-12-12 18:15

谢谢很受用,虽还不会爬泳,抓水是想通的,快乐收藏。
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506
 楼主| 发表于 2011-12-13 12:23:49 | 只看该作者
2011年12月13日快乐晨练
今天12月13日,周二,晴天,因不能游泳,停了一天冬泳,昨晚把闹钟调晚了20分钟,早上6点40分出门到海观山晨练,快乐沿山跑了一圈后,身体已经出汗,就倒步走到沿江栏杆边做操,最后快乐双手合一闭目对着江边早霞冥想,呼入快乐、健康。。。呼出烦扰、废气。。。快乐睁开眼睛时,快乐公公已经出来了,仿佛对着快乐微笑致意!感谢阳光、大地、生灵。。。!
今天在空间里,分享了雨方举云的日志:『邯郸学步 忘掉曾今自打回炉重练打腿,说实在的也非一帆风顺,改掉老毛病一点不比刚开始学简单,那个别扭劲儿真叫煎熬,几次都有要放弃的念头,还好终于坚持下来了,也是突有感悟才找到感觉,以后又老长一段时间才慢慢适应了规范动作,其间一直强迫自己坚决不能做旧动作再犯老毛病,现在感觉动作基本成型,不知道固定了没有?也就是有没有“肌肉记忆效应”,今天忽有再找找以前的感觉的念头,决定试试旧动作,突然才发现,旧动作竟然做不了了,这是不是也是邯郸学步?好在忘掉的是错误,学到的规矩、标准,稍稍的还有那么一点点沾沾自喜。』
快乐很有同感!快乐的蛙泳到现在都还没有成型,泳友们都有同样的困惑纠结着,快乐就好,在错误中总结,在总结中改进,在改进中提高!
游泳快乐!健康快乐!快乐就好!
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507
发表于 2011-12-13 20:27:42 | 只看该作者
游泳快乐!健康快乐!快乐就好!
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508
 楼主| 发表于 2011-12-14 09:42:28 | 只看该作者
游泳快乐!健康快乐!快乐就好!
强生 发表于 2011-12-13 20:27



    谢谢林老师分享
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509
发表于 2011-12-15 11:09:09 | 只看该作者
呼入快乐,呼出烦扰快乐着你的快乐!
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510
 楼主| 发表于 2011-12-15 11:29:47 | 只看该作者
呼入快乐,呼出烦扰快乐着你的快乐!
黄石老怪 发表于 2011-12-15 11:09



    谢谢金子姐姐快乐的分享
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