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大道无痕 · 发表于 2011-3-16 09:02:02

今天练，我呀增加练习超直流线型，身体平衡能力的把握的漂浮，呼吸。

cwuk · 发表于 2011-3-16 15:33:45

严格说来，中间好像偷懒了一组哇！呵呵，继续坚持拉练！腿部的练习不能懈怠。 ...
文心雕龙发表于 2011-3-15 09:22

嘿嘿这娃娃经常游到我前头，游到一半就歇了

野猪八戒 · 发表于 2011-3-16 22:48:51

土匪加油！我会骄傲的哦！

哇！土匪！ · 发表于 2011-3-16 22:54:35

回复 18# 野猪八戒

嘿嘿全靠师傅指点了哦~~

哇！土匪！ · 发表于 2011-3-16 23:23:05

2011.3.16 星期3
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今天先跟八戒师傅游了500蛙然后小彬老师带着大家拉自由泳 100米一组 12组速度还是比较快后面几组就跟不上了喘气很厉害。。。。感觉换气的时候右手要下沉划水距离短的很。。。要改正还是觉得抱不到水推水也没啥感觉。。。

继续练习。。。。。。。。。。。拉完后慢慢游了400蛙又自己拉了会自由泳不晓得游了好多。。。。。。。本来说要练打腿的结果游的正高兴救生员就喊起水了。。。打腿依然放到下次练习哈哈
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最近自由泳一直没进步感觉到瓶颈了。。。。想突破找不到办法。。悲剧啊多练吧。。。。
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OVER

py9959 · 发表于 2011-3-17 09:53:48

cwuk · 发表于 2011-3-17 10:30:49

回复 18# 野猪八戒

猪哥，土匪游好了是他自己修炼的，土匪游慢了都是你师傅没教好哦哈哈哈

大道无痕 · 发表于 2011-3-17 10:32:09

土匪师傅建议游的时候，请教文总师傅，猪哥师傅等等，改进自己动作，找到自己的发力特点和规范动作的平衡点，才有进步。我迷茫了近一个月时间，昨晚（3月16日）找到了结合自身能力的发力传动机理后，一下感觉会游了，我下步就是精益求精的改进动作的流畅性，划水效率和身体紧凑型配合（是相对性）。小冷大师傅说的好，能呼吸才是硬道理--就是在游的时候身体不要过度欠氧。（我原来陆地运动多，呼吸调整已达到自动修复性腹式方式）
练超直流线型飘浮，水中自身动态平衡把握，呼吸调整（内功哈）
我把你作为目标的，先超越你的哦！！加油！哈哈哈
嘿嘿嘿嘿祝土匪师傅更上一层楼！！

童心会飞 · 发表于 2011-3-18 10:10:13

土匪加油！！争取早日超过小彬老师~

py9959 · 发表于 2011-3-18 18:35:59

明天见

野猪八戒 · 发表于 2011-3-26 22:50:47

回复野猪八戒

猪哥，土匪游好了是他自己修炼的，土匪游慢了都是你师傅没教好哦哈哈哈 ...
cwuk 发表于 2011-3-17 10:30

就是，就是。学好都是自学的，学坏都是跟我学的。

野猪八戒 · 发表于 2011-3-26 22:51:31

土匪加油！！争取早日超过小彬老师~
童心会飞发表于 2011-3-18 10:10

超过小彬老师？？？？？不要开玩笑哈。

cwuk · 发表于 2011-3-26 22:59:03

土匪快来写日记了！

野猪八戒 · 发表于 2011-3-27 10:19:19

土匪要坚持写日记，要坚持。

大道无痕 · 发表于 2011-3-27 11:11:56

土匪师傅右手下沉，怎么会，我没看出来。
我是左手下沉，直接划不到水，所以就慢了。请教师傅咋个办哦？
我左手如能有效划到水的话，嘿嘿，土匪师傅，我和你差距又会缩小的！！

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