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哇！土匪！ · 发表于 2011-3-31 03:07:41

本帖最后由哇！土匪！于 2011-3-31 03:12 编辑

2011.3.29
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今天由于没人带着拉链基本属于打酱油自己拉了3个400 依然觉得最后推水推不到左边唤起时右手依然要往下沉。。努力把手抬起来似乎很累。。。发现侧身时好像应该是上半身侧我下半身也跟着侧了。。。要好好研究下。。。。。。。。打了不到200米自由腿累的着不住不过明显觉得打腿终于在往前走了不在原地了。。。。。然后尝试打了会蝶泳腿貌似找到腰发力的感觉了因为这两天腰酸痛的很
————————————————————————————————————————————————最近游泳游的特别少。。。。。以往都一个星期差不多有4次最近貌似2周都才游2 3 次是在惭愧。。。。要速度恢复到正常的量才行~~~
—————————————————————————————————————————————————————————————————————————在发个我的视频连接请高手拍砖~~http://bbs.chinaswim.com/viewthread.php?tid=254783

野猪八戒 · 发表于 2011-4-1 22:31:48

呵呵土匪把视频发到自由泳栏目去让人拍砖了，早就给你说过你的腿，还有两侧换气的问题。

哇！土匪！ · 发表于 2011-4-2 00:16:51

回复 32# 野猪八戒
嘿嘿师傅我现在在认真的练习打腿哈哈~~~

童心会飞 · 发表于 2011-4-2 21:39:01

你们现在都是耐力型选手了
我今天游泳的时候发现我的自由泳不适合长距离游···

哇！土匪！ · 发表于 2011-4-6 00:30:50

2011.4.5
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今天终于又混了把省馆。。。嘿嘿为游50米先在5米池打了会酱油 5米池现在左边2跟是中老年道中间是快速道最右边是初学者道好多安逸最后人太多跑去中老年道混迹哈哈还被别人说年轻人都跑到这根道来了

终于等到8点半50米开了水要比5米冷些长游很舒服下去游了4个200 一个400 又一个200 蛙泳又游了200感觉不是太累也不咋喘气可能转的圈数少不像体院转来转去感觉游了好多一样。。。

游自由专门注意了下侧身的时候尽量把转腰避免脚跟着转不然每次打腿都在夹水而不是向下打水貌似有点感觉再接再厉再接再厉~~~

哇！土匪！ · 发表于 2011-4-7 00:16:03

2011.4.6
_______________________________________+
今天群活动开始依然是拉链 100X12 现在基本拉链的量拉完拉基本不太累了。。。拉完后又游了分别游了400 200 200 今天游的没啥新的体会依然注意尽量转腰不转腿。。
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OVER

大道无痕 · 发表于 2011-7-9 00:50:55

土匪师傅我看好你的！！

空空龙 · 发表于 2011-7-20 15:18:38

土匪师傅弃坑了～～～～～～～～～～～～～～

6619 · 发表于 2011-8-1 17:19:07

土匪也瓦塔西了，木有坚持···

童心会飞 · 发表于 2011-8-4 13:05:47

土匪蛙泳五十米进四十秒了也不写个帖子出来眼气哈我喃？？？

大道无痕 · 发表于 2011-9-3 12:06:24

土匪师傅好久没有更新日志了哈！期待！！

野猪八戒 · 发表于 2011-9-18 00:50:06

土匪也是鸡公。。。头节硬哦！

大道无痕 · 发表于 2011-9-20 11:34:10

土匪师傅还不有更新日志，看不着你呢创新

大道无痕 · 发表于 2011-11-12 10:30:24

土匪师傅速度更新日志哦！

cwuk · 发表于 2011-12-2 18:46:05

土匪不要学我哈更新日志了

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