备战蓟县训练营

十月mm · 发表于 2011-5-3 11:11:48

回复 aha

行啊，一斤下肚，超哥肯定跑得蹭蹭的~~
dryfi 发表于 2011-4-28 10:31

到时超哥就跟打了鸡血一样！！！！

十月mm · 发表于 2011-5-3 11:12:13

游泳6k
自行车150km
跑步：46km

20110125 游泳2k+ 55分钟
20110426 雨休，看见雨就休，不下也休，哈哈哈 ...
aha 发表于 2011-5-3 11:07

超哥，小盐丸也没带啊

云雾 · 发表于 2011-5-8 13:04:47

还有最后的三周，铁人们，加油！

aha · 发表于 2011-5-10 08:44:25

游泳5k
自行车40km
跑步18km

20110502 休息
20110503 游泳2k
20110504 游泳3km
20110505 跑步1个小时四圈，哎，没有状态肌无力。
20110506 自行车40km
20110507 TNF10km 50分钟
20110508 休息

阿蒙小丑鱼 · 发表于 2011-5-10 09:40:02

回复 64# aha

超哥，加油！看好你们！不要受到外界的干扰！

扬子鳄 · 发表于 2011-5-12 10:57:51

加油呀，铁人门！[s:48]

aha · 发表于 2011-5-13 09:21:40

蓟县赛事官方取消
哎，无语。

备战下个赛事6月11日威海70.3

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