9.24拉练召集

amorette · 发表于 2011-9-25 01:00:44

本帖最后由 amorette 于 2011-9-25 01:28 编辑

各种准备中，感谢猛姐提供的小桌，太方便了，还免费提供了运动员以及工作人员的饮用水香蕉等补给，鼓掌感谢。

aha · 发表于 2011-9-25 01:01:13

11圈的成绩基本满意，，12圈后严重掉速，，13圈时举步维艰，，，，极点面前草草收场。
天气比较炎热，，，盐分巨多流失，满身都是白色的盐花，，，哎，虽然准备了能量饮，缺盐啊。。。没有及时补充，体能消耗巨大，没能完成15圈的目标，补盐是非常的重要。
训练后，十月的三个小白药丸，犹如返魂丹，，那啥，得以尽快恢复。。

FB过程中，，左腿，还是要抽，，，我就使劲偷偷掐它。

那啥，，大虾是亮点，，香，嫩，爽口，双壳的。。。吃的太过瘾了。

amorette · 发表于 2011-9-25 01:04:03

外国跑友的加入

amorette · 发表于 2011-9-25 01:05:52

出发了，各位加油！！

amorette · 发表于 2011-9-25 01:08:06

可怜的十月，刚刚跑到一圈多，因为没有戴眼镜，不小心踩到了不平坦的路段，小小的崴脚，安全起见还是不要继续跑了，不要让脚伤加重，非常明智，热爱运动首先要热爱自己的身体，为了未来更好的运动。

amorette · 发表于 2011-9-25 01:09:33

鼎鼎童鞋来晚了，给大家带来了很多乐趣，哈哈哈~~~

amorette · 发表于 2011-9-25 01:10:48

又一位外国朋友到来，鼎鼎成了非常好的翻译。

amorette · 发表于 2011-9-25 01:13:17

三个女人一台戏呦，可惜我们都是老爷们~~

十月就是表情妹

amorette · 发表于 2011-9-25 01:15:16

跑者们的飒爽英姿

amorette · 发表于 2011-9-25 01:17:22

学义哥家的宝贝，看到马拉松的未来了吧？大儿子游泳跑步都很棒的。

amorette · 发表于 2011-9-25 01:18:31

半裸男来了

amorette · 发表于 2011-9-25 01:20:11

本帖最后由 amorette 于 2011-9-25 01:22 编辑

风骚销魂乡村男

amorette · 发表于 2011-9-25 01:23:07

当然，最终最终还是腐败啦，这个肿么可以木有呢？大海虾，有木有？

十月mm · 发表于 2011-9-25 11:21:26

那啥，总结如下：

昨天天气炎热，对我们的拉练无论是心理还是身体上都是一个新的挑战，不过大家都在尽自己所能地去完成。
感谢大帅在北马前给大家安排的拉练，感谢阿蒙，小爱，尼康大哥给大家义工，阿蒙拿吃拿喝，过意不去啊。。
那啥，对超哥说声抱歉。。。俺的书包里有盐丸都米有提前给你吃上。。抱歉抱歉。。。。
俺刚跑了一圈，脚就很配合地崴了。。哈哈

射水鱼 · 发表于 2011-9-25 11:52:58

已经两三个月没有跑步了，而且体重最近因出差连续腐败，增加了七八斤。为了赶上大家备战北马的步伐，第一次参加童鞋们组织的跑马拉练，上午伺候小杂鱼参加完拉丁舞大赛，匆匆赶到泰达，还好，稍稍迟到了一点儿，大牌大帅们才刚跑了一圈。换衣服，简单准备活动，开跑，第一圈感觉不错，轻松完成，第二圈有些吃力，坚持一下，第三全完成三分之一，体能还凑合，热得先受不了了，只能放弃，走回终点。

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