爱水日记

我是拈花一笑

回复 60# 吴汉华

哈哈 教练的观察力强啊 发现俺在此发帖了游泳快乐！现在又回到江汉桥游泳了吧！              漂哥，我偶然从懒懒鱼那里听到处理磨破皮的良方。

用风湿膏药贴在易磨破皮处，再怎么磨也不会伤害皮肤了。      我是主治医师,建议队员们用美宝湿润烧伤膏进行皮肤保护.因为晒伤皮肤属浅一度灼伤,长期受阳光照射会累积加重,所以尽快保护皮肤,以免造成不便.此药我有点研究和应用经验,直接涂用暴露即可,腋下皮肤伤同样用法,千万别干燥皮肤.尽点力量,仅供参考!      浪底埋头，浪尖换气     楼上所说的事是我们最担心的.在大海里游泳,每个人的节奏不一样.为了搞个什么阵容.非得要大家按一个节奏来游.其实是一种消耗.上次我们游的时候已经有此感觉了.罗艺后来因技术和体务的原因没能跟上来.为了迁就他我们只能经常在踩水.这样很容易造成抽筋.所以后来我们都放弃了游完后半程的打算.     本次游琼州海峡,被海蛰攻击达八次之多.现在左肚子上的皮一片淤黑.谈点实践经验.一是在海垫多的地方,要注意观察前方,不能一个劲地向前游,要注意避让不明物体.其实是泳速放慢.不然你会刹不住车冲过去.第三是要冷静,被蛰后的感觉是火烧一般.如果除了以上的用醋\糖等之外,还可以用可乐直接涂抹.
这玩艺怕太阳,太阳一出它就躲到深水里面去了.还有就是喜欢冷水,在海沟的时候较多,出了海沟以后就少多了.离海口湾近的地方基本没有.这时可以加速游.
当然最好还是有衣服保护.在太阳升高及过海沟前,穿泳衣保护还是比较可靠的.      避免海蜇的最佳方法是涂遍凡士林。     海蜇蛰伤，切勿用淡水冲洗，因淡水可促使刺胞释放毒液。应尽快用毛巾、衣服、泥沙擦去粘附在皮肤上的触手或毒液，亦可用海水冲洗。有条件者可用酒精或碱性洗液冲洗或喷洒患处，如10％碳酸氢钠等。对皮损面积大，全身反应严重者要及时去医院治疗。

去年的三门岛泅渡，涂得很仔细，效果也超好！！        如果有适合的人导航，有一定的毅力，适合的天气，能在有效时间内连续在游泳池游一万米，横渡海峡是可能的。海南以往的比赛只在游泳池做5000米测试
   横渡海峡，要考虑到能否克服晕浪，要能在风浪中游泳；同时也要能忍受海水的咸味，有人一下海水游泳就会呕吐，长时间的在海中游泳可以考虑用矿泉水漱口；另外要考虑到水母的影响。这次在琼州海峡中下水陪游时，在10分钟内就碰到6个海母，可见海母不少。在游泳过程中不要轻易接触不明漂浮物品，以往有游泳好手因受到海母蛰伤后而退出横渡海峡。可以采取涂凡士林来预防，也可以戴保护面罩，穿防护游泳服；关于途中补充能量是一定需要的。导航人员可能只提供普通食物，比如说矿泉水、面包、香蕉等，要自己考虑补充葡萄糖、功能饮料、能量棒、巧克力等一些容易吸收的高能量物品；当然，如果不怕皮肤被晒伤，可以不用涂抹防晒霜。最后，不要轻易放弃！只要还可以游得动，就一定要坚持，尽量保证游泳动作的正确性。在傍晚靠近岸时，要把握好涨潮的机会，同时在整个游泳过程中，不要兴奋的太早，不能将所有精力放在前半部分，要保持匀速。\
琼州海峡自然条件介绍
<>一、基本情况：琼州海峡两岸最短距离大约为20公里。冬春季水温较低，约为20摄氏度左右，最低水温一般低于18摄氏度。不适宜长时间游泳。夏秋季的每年7到10月有台风，因而最适合长游的时间是5月和6月。</P>
<>二、表层水温：</P>
<>平均水温：5月份为27。5摄氏度，6月份为29。3摄氏度</P>
<>最高水温：5月份为35摄氏度，6月份为34。2摄氏度</P>
<>最低水温：5月份为23。2摄氏度，6月份为25摄氏度</P>
<>三、潮位和海流：年平均潮位为149厘米，最大潮差为290厘米。琼州海峡有日潮和半日潮，5-7月在半个太阴月中日潮天数可以超过7天，有的月份甚至有13天日潮，其余为半日潮（即24小时内有2次涨落）。根据实际考查，约15天内有一天为平流日，海水流动极小。涨潮流向基本为向东或东偏北方向，海峡中部最大流速可达172厘米/秒（即6公里/小时），落潮流向为西或西偏南，中部最大为142厘米/秒（即5公里/小时）。近岸流速比中部低，逐步递减。</P>
<>
四、波浪：根据新海站外1。5公里近期观测资料，5月平均波高1995为0。4米，1996为0。6米；6月份1995为0。5米，1996为0。5米。</P>
<>五、风速：历年5月平均风速为2。5米/秒，最大为6。8米/秒，最小为0。8米/秒；历年6月平均风速为2。5米/秒，最大为9。3米/秒，最小为0。8米/秒。</P>
\\
深圳梁子 2011-12-14 09:30  

哈哈，游了两次琼海，第一次8小时，第二次11.30小时，有连体泳服海蜇没有骚扰。你的实力游琼海没问题，游之前主要做些体力储备，前3个月每周游2.3次5000米，要测1到2次15000米。做完这些基本就没问题了。。祝早日圆梦。。
转发  
深圳梁子 2011-12-14 09:31  

另  每年渡海最佳时间 5，6，7月。。、、
、
公开水域游泳 第五章http://bbs.chinaswim.com/viewthr ... &extra=page%3D1

我是拈花一笑

确切的说，自从在户外游泳之后睡眠好了。 情绪好了。 身体健康了，所以乐此不彼 且苦中有乐！、
昨天下午4.14和约好的2位泳友渡江南岸嘴，只是这次厉害呀！明明是男救生员要陪护美女过江，这次我真的见到了很雷人的一幕，救生员一马当先的过去了，另外的那位美女却在第2个桥墩处选择下漂至大堤口游泳基地去了。救生员把他要看护的美女杳如黄鹤弄丢了。 所以真的——游泳不能想当然，试渡——当然是试了才知道各种奇怪的情形都有可能出现啊！我21分钟到对岸，男救生员25分钟到达。

老杨同志

回复 58# 我是拈花一笑

到不流动的水中找感觉，我目前也在练习中，
   水不流动可以放慢动作练习。

老杨同志

回复 62# 我是拈花一笑

不要与危险时刻丢了美女的男人成哥们

我是拈花一笑

回复 64# 老杨同志

昨天的是别队的来试渡，这个男救生员是护卫他们队的女泳友，我对他不认识。我们队要搞一个冬天横渡长江的活动，我已经询问了好几个别队的游泳队长，都说非常的危险，烦恼，，，，

我是拈花一笑

回复 63# 老杨同志

自由泳板块不错，岸边游泳我在注意自己的姿势，练打腿 有空就练练吧

吴汉华

回复 61# 我是拈花一笑 还是在琴台.

我是拈花一笑

回复 67# 吴汉华

见面当请教 感谢关注 谢谢！\
\
2012黄鹤楼队年饭视频http://bbs.chinaswim.com/viewthr ... age%3D1&page=23

我是拈花一笑

觉得自己游泳的量不够，游泳20分钟的飘过，，，记录我昨天第30次渡江南岸嘴。水温18.2度。渡江上岸看见琴台游泳队泳友们的笑脸感觉很温馨

我是拈花一笑

记录痕迹 记录经历岁月的划痕 日记的意义莫过于此、、
2011.11.2日 晴  下午4.04分下水， 老线路目标南岸嘴，经过N次N次的渡江，这次渡江是我下滑线路最狠的一次，貌似状态不佳以12点钟方向向对岸游，途中还在研究自由泳移臂的姿势的问题，看见船没抢但也没有保持自己的位置，因为等待过程中要改变方向掉头向上游游泳以保持自己的位置，不然貌似踩水却被江水往下游冲了，所以到了琴台游泳基地时发现自己不能在加油船的后面靠岸，而是下滑20米才奋力游进去，这要是在汛期和流速大的时候，这个位置靠岸就会被冲到下面泵船的船头了，，，，
、
发现刺猬写的一个我参与活动的帖子 记录下来 不要忘记曾经的欢乐和开心 以后会把一些参与的帖子就记录在这一楼、
为纪念辛亥革命100周年武汉城市定向挑战赛http://bbs.chinaswim.com/viewthr ... &extra=page%3D1、
、
2011.11.18   yjk
http://www.cxzhw.com/forum-44-1.html
http://hermit.s135.288idc.com/bbs/index.php
http://www.twalsa.org.tw/
http://bbs.enshi.cn/forum-107-1.html、
、
皮划艇学习视频 加拿大RiotKayaks皮筏艇皮划艇钓鱼船kayak独木舟静水艇SteveFisher http://www.56.com/u62/v_NjE1NDg2NTk.html#sm_st=0\
\
下载 (136.75 KB)

2011-12-1 19:202011.11.15日完成红楼8公里定向跑步相片http://bbs.chinaswim.com/viewthr ... ;extra=&page=13\
\
http://bbs.chinaswim.com/viewthr ... ;extra=&page=11军师帮我做的相册 2011.11.19日渡江相片、
、
\2011.12.24沧桑制作的视频http://bbs.chinaswim.com/viewthr ... age%3D1&page=18
\

台湾蛙泳教学视频http://bbs.chinaswim.com/viewthr ... p;extra=#pid4177233、
、
2011.12.29冬泳人的视频和历年来12.26日渡江的气温 水温 游时的记录http://bbs.chinaswim.com/viewthr ... p;extra=#pid4183650

我是拈花一笑

记日记不是关键，能否写的下去才是关键！坛子里的童鞋们一起加油吧、
、
2011.12.27  公开水域游泳视频http://bbs.chinaswim.com/viewthr ... p;extra=#pid4182239\
\\
自由泳三种回臂方式  老杨同志相册http://bbs.chinaswim.com/viewthr ... age%3D1&page=21

我是拈花一笑

1011.11.3周四 晴 无风 江面能见度好。下午3点黄鹤楼队6人下水渡江，目标南岸嘴，主航道的船排成长长蜿蜒的纵队鱼贯而下，而我们必须选择在2船之间突围横渡过去，等待 等侯的时间感觉漫长 等待一艘船刚刚过去我们就从船尾快速抢过去，在那一刹那换气瞥见教官在我的一侧也在拼命的自由泳划臂，不禁很开心因为感觉大家的速度在划等号这次我是认真的在游了，到了加油船正好从船尾可以靠边上岸。有一位队友冲下去了20米，靠岸时似乎再无多余的力气，起岸的地方水底乱石嶙峋扎脚的厉害，但也不管不顾跌跌撞撞坚持爬上岸来

我是拈花一笑

2011年11月4日，星期五，汉阳门，晴 水温19.1度、、
渡 狂渡 下午3.20黄鹤楼和琴台队共计10余人渡江南岸嘴，集体主航道让船之后便是集体狂游，，，，游的昏天黑地，游的热血沸腾，完全忘记了江水原来是冷滴 我20分钟过去。 记录我的33次渡江南岸嘴

老杨同志

回复 73# 我是拈花一笑

只能心中为你喊加油，坚持就能胜利成功。

我是拈花一笑

回复 74# 老杨同志

冬泳要悠着一点游，一起加油！