冬泳

鱼跃水

11月22号  天气 阴 -2--10度  水温 10.2度（不知道温度计准不，反正觉得水凉）
    下水前，换好衣服准备了20分钟，也就是跑跑跳跳加聊天。和空中电波、笑悠江湖一起游了个来回，主要是脸很难适应水温，自由泳整张脸浸在水中，是个考验，所以前半程基本是狗刨。上岸后，觉得头晕，不知什么原因。冲凉水澡时，没用浴液和洗发水。跑一圈，没见汗，但也不感觉冷了。

东北火车头

十分钟内手脚都感觉有点麻木、好像温度不准、

锦鳞游泳

下水前应做准备功课，但时间不宜长也不宜短，感觉10分钟左右为好！

清风之影

水温是凉了，一开始俺头部也是不敢潜水炸的头麻木，再冷些只能用狗跑了

鱼跃水

11月23号  天气 晴朗 -1--7度  水温 9.2度
    过程和昨天一样，就是冲澡时用浴液和洗发水，时间长了点。

锦鳞游泳

今天下水11分钟，感觉脚趾头发麻了，大意不地，赶紧起水了嘿嘿。。

鱼跃水

11月25号 天气和暖  4-11度  水温6.1度
    今天游了半个来回，觉得头很难下水，主要是脸受不了。基本是狗刨。上岸后，皮肤稍微有刺痛的感觉，没用浴液、洗发液冲澡，赶紧穿衣后，觉得没那么冷，所以没跑步。

鱼跃水

11月26号
   今天没去户外，在靓都游泳馆练习姿势。目前的主要问题是：手入水超中线、推水的力量不够和打腿的问题，其他的是下一步需要改的。

水草清佳

这条鱼细心，其他的鱼女人气。

鱼跃水

11月28号 天气 上午 晴 下午 阴 大风  3-9度  水温7.6度
     下午风很大（估计5-6级的样子），顺着岸边游了7、8分钟，没感觉到水温有大的变化。跑一圈，正常。

鱼跃水

好久没见清佳兄游了，还是要去清风湖啊，就是不“失身”，湿湿鞋也是好的。

冬泳老年人

贵在坚持。

鱼跃水

今天看了依然姐给我拍的视频，自己觉得真是一无是处：入水过中线、没有髙肘划水、腿没有夹紧。呵呵，还得从头再来。 （改天传上视频请大家指教）

鱼跃水

11月29号  天气  阴 大风1-5度  水温6.1度
       变天了，阴沉沉的，风很大。感觉水明显的凉了，但不是刺骨的凉。这个时候也是冬泳比较纠结、艰苦的时候，大家要坚持了，等到下雪、结冰时，反而没这么多的犹豫和挣扎。

水草清佳

回复 71# 鱼跃水

见了冰雪咱才游。