2012年2月龙哥游跑小记，继续混帖子。

南城龙哥 · 发表于 2012-2-24 09:07:42

#2012总里程#跑步184Km；游泳13.0Km；骑车0Km。#每日一动#2.24 7:20 运河大堤象征性 3Km。

allanluo · 发表于 2012-2-25 14:49:38

花儿真美，什么时候有机会也去陪陪跑!

南城龙哥 · 发表于 2012-2-25 20:44:32

2012总里程#跑步184Km；游泳15.0Km；骑车0Km。#每日一动#2.24 晚上广彩城活水蛙500m 11'33" + 自500m 11'23" + 蛙自混合500m 11'51" + 乱七八糟 500m = 2Km 水温 23.0度

南城龙哥 · 发表于 2012-2-25 20:44:51

A懒的龙：A懒的龙：#2012总里程#跑步186Km；游泳15.0Km；骑车0Km。#每日一动#2.25 象征性半跑半走2Km。

南城龙哥 · 发表于 2012-2-27 08:41:24

#2012总里程#跑步189Km；游泳15.0Km；骑车0Km。#每日一动#2.27 3Km

南城龙哥 · 发表于 2012-2-29 20:17:20

#2012总里程#跑步192Km；游泳15.0Km；骑车0Km。#每日一动#2.29 3Km

南城龙哥 · 发表于 2012-2-29 20:21:04

#2012总里程#跑步192Km；游泳16.5Km；骑车0Km。#每日一动#2.29 午榕树湾，熟悉的地方，熟悉的人。感觉很亲切，水温有点低，19.8度； 600蛙大约14分多； 600m 自 13‘48“；＋300m 温水练习＝1.5Km

allanluo · 发表于 2012-3-1 15:07:07

速度快了！继续！

南城龙哥 · 发表于 2012-3-1 16:15:26

总计跑步 21次， 95Km；游泳5次， 8Km。

帐号		自动登录	找回密码
密码			注册

生意不好做？先把品牌基础打好	高级鱼胶新西兰深海鳕鱼花胶滋补佳品	游泳耳机实测，边游边听音乐泰裤啦	在悠泳投放广告，最高性价比