Cissi水儿的游泳日志==零基础起步0317 第一次25米蛙泳深水区！

cissi · 发表于 2012-4-1 10:53:47

學習學習！學習學習！

cissi · 发表于 2012-4-1 09:07:27

lz快要成功啦!
ponymzl 发表于 2012-4-1 06:39

”革命尚未成功，战士仍需努力！“
谢谢你，在你们的大力鼓励下，我会努力的！遇到了一个师父很重要！

ponymzl · 发表于 2012-4-1 06:39:09

lz快要成功啦!

ponymzl · 发表于 2012-4-1 06:38:30

lz快要成功啦!

cissi · 发表于 2012-3-31 23:32:53

本帖最后由 cissi 于 2012-4-1 00:17 编辑

2012年3月31日，周六，晚上19:00，国体
参加人员：老G和水儿
主要事件：
1、老G观摩我的蛙泳，并纠正动作：
——大腿与身体角度要更近一些，他很有耐心滴反复演示和讲解原理，我也才明白为什么我的腰会觉得酸了，因为我的腰沉下去了，所以我还要注意收腹。
——蹬腿的时候，要感受用大腿内侧用力推水
——手臂姿势，夹肘挺身的动作还是不到位
——身体不平衡，这是因为我的手的动作问题，有时候手在水面上空划
——身体不能太紧张，手臂和腿的动作要有节奏感
呵呵，有人扑腾蛙泳动作在游，老G哇咔咔地说，蛙泳初学者的动作就会像那么救命一样的扑腾，看上去很吃力。嗯嗯，很吃力的样子。
2、老G教我自救的踩水
老G肯定是担心我在深水区被人家救来救去的吧，今天大多数的时间在教我踩水，说实话，我学得不是很认真，同时我真的很紧张，我很害怕，虽然知道他在身边的，可还是害怕那种闷在水里的感觉。
有一下，自己把气都吐光光了，虽然手拨动着，但是却越来越远离岸边，幸亏有老G，拉住我，我也趁机吃了师父的“豆腐”。还有，为啥比较难够到池底呀？！
我总结一下哦，手呢要把水收回来，推出去，才能产生浮力，腿折腾的话就会上来，但也容易造成紧张感，所以最好還是站立的方式，然后再开始蛙泳腿。

3、水感
我还是差在水感上，对水有莫大的恐惧感。我要克服，我要克服！！！

4、按照老G纠正过的动作来游，的确是比前天要轻松很多了。不会觉得胳膊绷直的很，腿的动作感觉还是要注意大腿与身体的动作。之前是过多关注了小腿的收腿幅度了，现在要好好练习大腿的动作了哦。
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继续努力，戒骄戒躁，有太多要学习的了。说实话，现在还算是在学习中，不能算是”会游泳“，学海无涯。也越来越喜欢这项运动了，虽然因身体的缘故而要学习游泳，但从今往后，我想将有更多理由让我爱上这项运动。
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谢谢你，老G

有你陪我游泳，是这段时间来最开心的事情了！

cissi · 发表于 2012-3-29 20:59:32

论坛被你的开心吓到了，这个回帖怎么跑到首页去了，好奇怪，anyway，总算是看到了，恭喜了，25米都游了50 ...
胖六发表于 2012-3-28 21:16

3個月！！！！！の，嗯嗯，我會努力的！嘿嘿。

cissi · 发表于 2012-3-29 20:58:33

看不懂了最后一页变成第一页了
蛙泳王发表于 2012-3-28 21:19

把最新鮮的放在最前面啊，哈

cissi · 发表于 2012-3-29 20:55:56

本帖最后由 cissi 于 2012-3-29 21:01 编辑

2012年3月29日，週四，晴，室外溫度20°
感冒休養一周時間，生理期休養一周時間。
終於可以到水裡活動一下筋骨啦~~~哇咔咔。
果然如老G說的哦，不會忘記的。哈，我不用擔心了。
今天從深水區和淺水區的分界線開始出發，一共游了4個來回，共200米左右。連續一個來回50米，就一次。覺得還是挺累的，真的是要靠堅持，堅持，堅持。
然後在邊上練習翻腿和手臂動作若干。
還和朋友聊天。好開心。
哈哈，在深水區，遇到一個帶“悠泳”泳帽的女生哦，藍色的。の，本來還想搭訕一下，の，人家又出發了~~~
最後一個回程，被後面的人抓了一下腿，我緊張地一下子撲騰起來，救生員輕輕的撥了一下竹竿，我又安全了。【估計看到這裡，老G肯定會說，不許去深水區】
可能動作幅度比較大，我怎麼腰有點酸。
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有半個月沒看到大家，很是想念啊。
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希望週六的時候，表現更好一點。哈，老G，我已經迫不及待地想見到你啦。哈。讓師父看看小徒弟游出去25米啦，你說的哦，會教我自由泳的。

cissi · 发表于 2012-3-29 20:45:28

本帖最后由 cissi 于 2012-3-29 20:46 编辑

回复蛙泳王

她的日记格式搞成最新的在第一页了，看了很不习惯。
ponymzl 发表于 2012-3-28 21:31

那我再重新編輯一下吧。呵呵，我以為，最新的比較方便。嘻嘻。の，怎麼編輯不了了呀？！！

ponymzl · 发表于 2012-3-28 21:31:52

回复 149# 蛙泳王

她的日记格式搞成最新的在第一页了，看了很不习惯。

蛙泳王 · 发表于 2012-3-28 21:19:54

看不懂了最后一页变成第一页了

胖六 · 发表于 2012-3-28 21:16:24

2012年3月17日，国体，阴。
我第一次在深水区游出25米！20120317
当我抓到曾经很遥远的深水区金属杆的时候 ...
cissi 发表于 2012-3-17 18:54

论坛被你的开心吓到了，这个回帖怎么跑到首页去了，好奇怪，anyway，总算是看到了，恭喜了，25米都游了50米还远吗？100米200米也很快了。坚持3个月，500米以上木问题的

胖六 · 发表于 2012-3-28 21:12:18

时空错乱了吗？为啥这个帖子的最后回复是2月19好的，楼上反而是20号的回帖。

cissi · 发表于 2012-3-28 21:01:02

2012年3月28日，好開心哦。明天就是週四了，終於可以下水了。
而且還反復看了阿曼達的視頻，更是讓我激動地想立即去嘗試一下的。
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期待在水中！

cissi · 发表于 2012-3-20 19:32:02

本帖最后由 cissi 于 2012-3-28 20:54 编辑

2012年3月20日，周二，
告假一次。因为病毒性感冒+敏感性鼻炎。

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