第五种泳泳姿——最快的泳姿（视频链接第37页）！

shuizhu · 发表于 2012-12-6 11:09:38

幼儿园正式毕业，蝶速1800。

shuizhu · 发表于 2012-12-6 16:54:26

自定义训练计划把自己大卸八块左手右手手臂手掌左右腿腰腹头胸
其实不知道自己很多部分都在偷懒右手和右腿真是不知道难为情居然没左边的使劲

幽雅 · 发表于 2012-12-6 20:20:17

shuizhu 发表于 2012-11-25 23:15
练陆上蝶腰只要站立便无停坚持中

练陆上蝶腰．．．．．．
请教怎么练？
谢谢

shuizhu · 发表于 2012-12-6 23:45:12

http://v.youku.com/v_show/id_XMTE1NjgyODg=_rss.html
http://www.tudou.com/programs/view/d7O1SeknhbM

因为回复你不了你的发问所以就这里答话愿能看到
愚以为蝶泳最关键是身体柔韧对一个四十将半的人来讲先天不足只能靠后天来补了所以不敢浪费时间抢分夺秒练柔韧呢呵
可能链接发不了如果链接不成功的话百度视频输入关键字：陆上练蝶泳能看到很多相关陆上练习呢
愿你能看到并对你有帮助

shuizhu · 发表于 2012-12-7 17:01:28

今天同济一人一泳道。
有泳客说：太伟大了。
哈爽歪歪

蛙泳王 · 发表于 2012-12-8 21:46:08

幽雅发表于 2012-12-6 20:20
练陆上蝶腰．．．．．．
请教怎么练？
谢谢

呼啦圈是不是可以练蝶腰啊？

幽雅 · 发表于 2012-12-9 21:44:58

蛙泳王发表于 2012-12-8 21:46
呼啦圈是不是可以练蝶腰啊？

不知道啊

shuizhu · 发表于 2012-12-10 08:52:00

本帖最后由 shuizhu 于 2012-12-10 08:54 编辑

貌似呼拉圈是以身体为纵轴前后左右划圆弧
而蝶腰之动应以身体腰腹为横轴上下前后划圆式扭动私以为
如错误请忽略。这里高手N多真不敢言呵
见笑了

shuizhu · 发表于 2012-12-10 11:55:17

按原定计划二度为蝶飞海口 2013年1月1日飞 3日回
愿平安度过世界末日的我们仍然能够有幸畅享生命中的2013

shuizhu · 发表于 2012-12-12 17:05:16

近日没进步了
默默地坚持着吧
就这样

食量巨增
还怕冷
不想下水

shuizhu · 发表于 2012-12-12 17:34:57

恶狠狠发游泳记录
上午9：10——11：00 同济游泳馆
乱蝶
下午13：40——15：30 小区健身会所
20分钟戴脚蹼扶板蝶腿
8*25 单脚戴脚蹼扶板蝶腿
8*25 单脚蝶腿
20分钟腿夹浮板手戴手蹼自手
8*25 腿夹浮板左右单手手蹼自手
8*25 自
8*25 光脚扶板蝶腿
18*25 仰蝶腿左右侧蝶腿

shuizhu · 发表于 2012-12-13 02:02:03

发现盲学蝶之盲点：不知送肩。
从头学，从头学，每天每日是从头。零起步。
仰蛙自都出自盲学，未上过半堂课，走了不少水弯路，三载如一日，恒念如初。
蝶学出来之后，再攻仰蛙自盲点。

shuizhu · 发表于 2012-12-13 02:52:11

看到N多蝶泳好视频啊我的个天
今天太晚了隔时空了把视频地址发共享
真是学为止境蝶无穷
眼看花了
哈

shuizhu · 发表于 2012-12-13 03:19:06

身外物可去可来所以设置回贴奖励哈千金散尽还复来

shuizhu · 发表于 2012-12-16 09:26:48

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