自由泳学习【盼指点】菜鸟欧湘长期锻炼帖

叫我David · 发表于 2012-8-10 19:12:34

欧三文。。

欧师傅，板起，把池子里的水板干。。[s:48]

欧湘 · 发表于 2012-9-12 10:25:19

根据我自己统计，大概在8月3日左右完成了1万米。

完成一半。进步大大的有。

打腿绝对不仅仅是简单的打腿，多种姿势练习打腿，
同时也就练习了，平衡，直体，滑行，连续，节奏，保持
等等。。

一些常见问题：比如腰松，那么打腿；
比如扭身，那么打腿；
比如手过界，那么打腿；
总之大部分基础问题，都能在基础练习中解决或者提高。

欧湘 · 发表于 2012-9-12 10:27:01

因为在体院掉了手机，
然后过了几天又掉了手机，
气得很，很久都木有来更新。

下一步我准备练习蝶泳腿。
蝶泳学会之后，回头再提高自由泳。

清风之翼 · 发表于 2012-9-12 10:56:25

悲催的欧桑，慰问一下。

大道无痕 · 发表于 2012-9-27 22:28:52

好贴顶起！

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