2013休闲运动

long8039 · 发表于 2012-6-25 10:34:27

有心在哪里都可以

白濠-蓝天 · 发表于 2012-6-26 01:35:47

因为晚上经常没有时间想去榕老是不行还有比较远。还有比较喜欢野外游。哈哈今天看了别人的帖子评论学习一下。自己把节奏放慢一点调整了呼吸。打腿速度放慢。游了大概800米不怎么累了。看慢慢找感觉吧。

白濠-蓝天 · 发表于 2012-6-29 20:44:54

到了一个月了，这个月就两天没有下水。没有测试有多快，但是已经感觉游起来轻松多一点。因为有其他原因没有练习打打腿一段时间了。自我感觉还可以，现在基本可以把身体放平游泳了，总之水库里面没有高手在。只有我比较快。不过看论坛里面的速度惊人。人家速度100米一分钟多一点我要差不多两分钟

白濠-蓝天 · 发表于 2012-6-29 20:49:27

本帖最后由白濠-蓝天于 2012-6-29 21:10 编辑

下个月目标就自由泳比自己的蛙泳快一点就可以了。大坝到下水地方蛙泳最快15分钟。下个月能15分钟以下就好了。那天听劲哥群说长游自由泳能保持10次50米保持50秒以内就长游。昨天自己在水库游到另外个小对面大约也是50米吧。试几次都是50秒左右。自己很高兴

David.Wu · 发表于 2012-6-29 21:36:29

回复 19# 白濠-蓝天

不错，加油，初期进步的快点；可以这样，第一月以保持50米50秒，第2月45秒，第三月40秒，第四月37秒，以后就看你的努力程度了，进步就比较小了，能游到32秒以内就是业余高手了；

白濠-蓝天 · 发表于 2012-7-3 15:00:32

本帖最后由白濠-蓝天于 2012-7-3 15:02 编辑

游泳现在自己最喜欢的运动每天都是想去。因为换了个水库玩。上面的水比较漂亮。在水里能看见自己的脚玩的很开心。我在地图量了大约530米。6月30号试一下自由泳游全程已经是尽力了用了11分钟30秒。看来要给我自己一个目标，今年第一目标是10分钟游全程。第2目标是20分钟来回。然后让自己毕业。其实自己知道想到10分钟500米还是不容易

白濠-蓝天 · 发表于 2012-7-3 15:03:58

本帖最后由白濠-蓝天于 2012-7-3 15:27 编辑

第一目标就一个星期试一次到两次看看成绩怎么样

白濠-蓝天 · 发表于 2012-7-3 19:36:51

本帖最后由白濠-蓝天于 2012-7-3 19:50 编辑

今天试一下来回一圈，去用了12分钟不过今天的路线远了一点点，回来时候直线回来一共用了25分钟。回来时候半路用了几十米蛙泳。因为手臂感觉很累了。
由于以前练习打腿搞到膝盖痛，不敢炼打腿。这两天好了。今天试一下打腿大约50米用了110秒。可以连续打腿2分钟了哈哈有进步。

白濠-蓝天 · 发表于 2012-7-5 01:23:57

本帖最后由白濠-蓝天于 2012-7-5 01:36 编辑

今天和老同踩单车去水库游泳爽。我发现我打腿的姿势是错误的，打了 2分钟50米腿现在膝盖上面一点点痛，比游500米自由泳还辛苦。我是用脚上面水打水。下次练习用脚在水下面打看看会不会痛

白濠-蓝天 · 发表于 2012-7-10 02:00:31

本帖最后由白濠-蓝天于 2012-7-10 02:04 编辑

今天到珠海觉得很无聊带了两个小孩子去游泳池玩。游泳池太多人了。第一次到了50米游泳池玩.感觉游泳池和水库的差别很多.水是苦的还有很刺眼睛.没有带水镜眼睛睁开很不舒服.
今天试一下自己的自由泳50米要多少时间大概要46到47秒.好久没有蛙泳了试一下50米要一分钟，试一下蹬壁不怎么会大约8米吧

.感觉游泳池没有水库好玩.小孩子都不想在游泳池玩

白濠-蓝天 · 发表于 2012-7-19 01:49:46

最近小孩子放假游泳变成家庭式，每天都是带两三个小孩子去学习游泳。大儿子会游蛙泳了，2儿子还不会什么式，都是乱游。小女儿玩了3次。还怕水，没有办法教她只能让她在旁边自己玩水等他什么时候会潜水才能教她

scarletshao16 · 发表于 2012-7-19 16:43:53

蓝天大哥, 能不能麻烦你我一件事情. 能不能多打点标点符号. 看你的贴, 一句话下来呼吸不顺,直喘气.

臭美 · 发表于 2012-7-19 19:48:26

哇，二男一女，大家庭啊

白濠-蓝天 · 发表于 2012-7-26 17:49:30

本帖最后由白濠-蓝天于 2012-7-26 18:49 编辑

不好意思.都怪自己读书时候没有学好。我的成绩都是最后几名的.;

开玩笑的

白濠-蓝天 · 发表于 2012-7-26 18:19:57

最近都是和小孩子出去游泳.没有怎么游远.快学自由泳两个月了.今天和朋友游水库对面大约50米.上个月我用了50秒左右.今天我用了43秒左右.

有进步了.已经到自己的理想目标了.我的那个朋友他刚刚学习自由泳十几天他用40秒左右.居然比我快.看他从来都没有练习过打腿.不过他游完50米都很累了。
过几天就炼自由泳两个月.现在自己一个目标已经达到了自由泳可以比自己的蛙泳快了。可以轻松一点.这几天看看游泳到水库最后要多少时间.上个月是11.30.前几天是10.30秒看看有没有进步.看看能不能10分钟搞定.

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