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楼主: 孤独的潜者

[原创] 我是个懒人,写个游泳日记督促一下自己!

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发表于 2012-6-22 03:25:25 | 显示全部楼层
报名,求健身设备。
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 楼主| 发表于 2012-6-23 08:51:09 | 显示全部楼层
6月22日
骑车10公里,车速20KM/小时(海口的交通真烂,很多地方没自行车道,有的地方全是电动车的逆行)
200M活动,8*50M自由泳(戴手蹼),4*50米(蝶泳手,戴手蹼,发力),200米放松。三点半结束。
5点见到蓝海了,双杠是没发搞了,拉力带,我现场备了,谁要用就喊一下!
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发表于 2012-6-23 12:10:21 | 显示全部楼层
唉。。。
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发表于 2012-6-23 16:33:48 | 显示全部楼层
6月22日
骑车10公里,车速20KM/小时(海口的交通真烂,很多地方没自行车道,有的地方全是电动车的逆行)
20 ...
孤独的潜者 发表于 2012-6-23 08:51



    我们希望上单杠,没双杠可以做俯卧撑。
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 楼主| 发表于 2012-6-25 00:52:01 | 显示全部楼层
我们希望上单杠,没双杠可以做俯卧撑。
蓝蓝的海 发表于 2012-6-23 16:33



    我们?说说,都谁啊~
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 楼主| 发表于 2012-6-25 00:54:54 | 显示全部楼层
补写:6月23日没骑车,地上水多!下水泡水1000来米!
6月24日继续泡水,哈哈
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发表于 2012-6-25 01:30:35 | 显示全部楼层
我们?说说,都谁啊~
孤独的潜者 发表于 2012-6-25 00:52



    上午团全体成员
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 楼主| 发表于 2012-6-26 14:59:01 | 显示全部楼层
补…25日:中午吃撑了下水几百难受,起水…加40个双杠撑…
26日:上午10:30下水活动100M,14×50M蝶泳(戴手蹼),200M放松。
上午悠游至此,蓝蓝的海都到齐…
下午2:20下水…1000M自由泳,用时17分左右,放松起水…
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发表于 2012-6-26 19:04:39 | 显示全部楼层
IMG_3916.JPG
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 楼主| 发表于 2012-6-26 22:07:22 | 显示全部楼层
回复 24# 悠游至此


    你PS我图片
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发表于 2012-6-26 23:18:57 | 显示全部楼层
回复  悠游至此


    你PS我图片
孤独的潜者 发表于 2012-6-26 22:07



    啥时落实单杠的事情?
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 楼主| 发表于 2012-7-1 00:48:27 | 显示全部楼层
啥时落实单杠的事情?
蓝蓝的海 发表于 2012-6-26 23:18



    忙教学,暂缓吧!嘿嘿
每天泡水的滋味真是不好受啊~~~
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发表于 2012-7-1 18:19:46 | 显示全部楼层
减肥真辛苦。。。
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 楼主| 发表于 2012-7-26 10:53:35 | 显示全部楼层
总是忘记更新~~~
昨天游了会,活动之后,400腿,10*50蝶(戴璞),10*50自(戴璞),全程发力。回来还挺累~~~
最后放松,抻拉~~~
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 楼主| 发表于 2012-7-27 04:30:12 | 显示全部楼层
7月26日
200活动
800腿,蝶、自、蛙
8*50蝶、4*100自,发力~~~
水里晃~~~
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