我是个懒人，写个游泳日记督促一下自己！

悠游至此 · 发表于 2012-6-22 03:25:25

报名，求健身设备。

孤独的潜者 · 发表于 2012-6-23 08:51:09

6月22日
骑车10公里，车速20KM/小时（海口的交通真烂，很多地方没自行车道，有的地方全是电动车的逆行）
200M活动，8*50M自由泳（戴手蹼），4*50米（蝶泳手，戴手蹼，发力），200米放松。三点半结束。
5点见到蓝海了，双杠是没发搞了，拉力带，我现场备了，谁要用就喊一下！

悠游至此 · 发表于 2012-6-23 12:10:21

唉。。。

蓝蓝的海 · 发表于 2012-6-23 16:33:48

6月22日
骑车10公里，车速20KM/小时（海口的交通真烂，很多地方没自行车道，有的地方全是电动车的逆行）
20 ...
孤独的潜者发表于 2012-6-23 08:51

我们希望上单杠，没双杠可以做俯卧撑。

孤独的潜者 · 发表于 2012-6-25 00:52:01

我们希望上单杠，没双杠可以做俯卧撑。
蓝蓝的海发表于 2012-6-23 16:33

我们？说说，都谁啊~

孤独的潜者 · 发表于 2012-6-25 00:54:54

补写：6月23日没骑车，地上水多！下水泡水1000来米！
6月24日继续泡水，哈哈

蓝蓝的海 · 发表于 2012-6-25 01:30:35

我们？说说，都谁啊~
孤独的潜者发表于 2012-6-25 00:52

上午团全体成员

孤独的潜者 · 发表于 2012-6-26 14:59:01

补…25日：中午吃撑了下水几百难受，起水…加40个双杠撑…
26日：上午10:30下水活动100M，14×50M蝶泳(戴手蹼)，200M放松。
上午悠游至此，蓝蓝的海都到齐…
下午2:20下水…1000M自由泳，用时17分左右，放松起水…

悠游至此 · 发表于 2012-6-26 19:04:39

孤独的潜者 · 发表于 2012-6-26 22:07:22

回复 24# 悠游至此

你PS我图片

蓝蓝的海 · 发表于 2012-6-26 23:18:57

回复悠游至此

你PS我图片
孤独的潜者发表于 2012-6-26 22:07

啥时落实单杠的事情？

孤独的潜者 · 发表于 2012-7-1 00:48:27

啥时落实单杠的事情？
蓝蓝的海发表于 2012-6-26 23:18

忙教学，暂缓吧！嘿嘿
每天泡水的滋味真是不好受啊~~~

麼京麼京 · 发表于 2012-7-1 18:19:46

减肥真辛苦。。。

孤独的潜者 · 发表于 2012-7-26 10:53:35

总是忘记更新~~~
昨天游了会，活动之后，400腿，10*50蝶（戴璞），10*50自（戴璞），全程发力。回来还挺累~~~
最后放松，抻拉~~~

孤独的潜者 · 发表于 2012-7-27 04:30:12

7月26日
200活动
800腿，蝶、自、蛙
8*50蝶、4*100自，发力~~~
水里晃~~~

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