自由泳—初学者的最佳教程！

凌云壮志 · 发表于 2012-9-24 22:33:42

凌云壮志 · 发表于 2012-9-24 22:52:06

凌云壮志 · 发表于 2012-9-24 22:54:03

凌云壮志 · 发表于 2012-9-26 06:22:24

凌云壮志 · 发表于 2012-9-28 07:51:49

凌云壮志 · 发表于 2012-9-28 07:52:01

鱼尾葵儿 · 发表于 2012-9-28 11:28:30

好贴，顶起来。

凌云壮志 · 发表于 2012-9-28 18:37:46

凌云壮志 · 发表于 2012-9-28 18:38:00

凌云壮志 · 发表于 2012-9-30 01:02:40

凌云壮志 · 发表于 2012-9-30 01:02:56

凌云壮志 · 发表于 2012-9-30 01:16:23

自由泳怎么去练习髋手相连自由泳的高肘端枪练习
http://bbs.chinaswim.com/forum.p ... &fromuid=300940

自由泳划臂与转髋配合特写
http://bbs.chinaswim.com/forum.p ... &fromuid=300940

高肘划水的正确姿势
http://bbs.chinaswim.com/forum.p ... &fromuid=300940

自学游泳：侧踢打水
http://bbs.chinaswim.com/forum.p ... &fromuid=300940

凌云壮志 · 发表于 2012-9-30 18:35:24

鱼尾葵儿 · 发表于 2012-10-3 15:28:01

顶起，学习。

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