起跳冲刺- 重新进入休整期

起跳冲刺 · 发表于 2012-10-27 21:50:53

本帖最后由起跳冲刺于 2012-10-27 22:03 编辑

根据胖六发布的成绩：俺100m蛙1'31.30''（原来最好1'35''多），与预计的差不多，今天加了起跳，节约1.5-2.0秒，注意前50m的节奏，保持了体力。唯一缺陷的是转身动作不到位，感觉阻力颇大。明天200m还得继续控制节奏，多利用滑行。

胖六 · 发表于 2012-10-27 22:06:56

我们这种业余票友，只要超越自己就可以了

起跳冲刺 · 发表于 2012-10-27 22:12:40

胖六发表于 2012-10-27 22:06
我们这种业余票友，只要超越自己就可以了

是的，爱好、健身、超越。。。

路客 · 发表于 2012-10-27 22:26:58

楼主第五，成绩不错，继续努力！

起跳冲刺 · 发表于 2012-10-27 22:28:09

路客发表于 2012-10-27 22:26
楼主第五，成绩不错，继续努力！

谢谢鼓励！向您学习！

起跳冲刺 · 发表于 2012-10-28 22:07:09

2012.10.28 比赛提前，匆忙更衣，热身不充分。200m蛙比赛正式开始，跳水略闪了腰，其它比较正常，终于以3'21.9''取得40-44岁第五名，前几位高手太猛，2'5x''。俺这个成绩比预计的略好一些，个人PB了。

初学才会 · 发表于 2012-10-28 22:22:40

跟路客一样快~~~哈哈~~~

anping · 发表于 2012-10-31 11:47:58

看来我游泳圈跑得最快跑步圈游得最快的称号要让给你了

起跳冲刺 · 发表于 2012-10-31 13:33:11

anping 发表于 2012-10-31 11:47
看来我游泳圈跑得最快跑步圈游得最快的称号要让给你了

谢谢anping鼓励！俺就是打擦边球滴。。。

起跳冲刺 · 发表于 2012-11-5 22:15:26

2012.11.05 继续单练，时间不多，20：40-21：25 热身游300米 500mi自由泳中速游耗时8分45秒 12X50m自1分半包干（43-45''），放松150米共计1.6k左右

登陆BBS不容易啊

lsdfudan · 发表于 2012-11-6 20:19:39

游得真快，难怪那天跟了你两百就跟不了了。

起跳冲刺 · 发表于 2012-12-15 22:06:28

论坛也很合时机地正常了，俺也可以复出了吗？
一个多月没有下水了，做梦都想游泳，明天看看状况能否实现。

起跳冲刺 · 发表于 2012-12-16 20:43:24

休息了一个多月，今天终于回到了梦寐以求的泳池。热身时感觉动作有些生疏了，气力也有些不足了。但至少下水了，比预计的早了些。游了个400m自，看看状态能维持多少，300米以后实在游不动了，速度明显下降，7'01''，比想象的好一些。测测心跳，140-150，放松、间歇又游了300米。很高兴试探下水成功！

胖六 · 发表于 2012-12-17 16:47:09

起跳冲刺发表于 2012-12-15 22:06
论坛也很合时机地正常了，俺也可以复出了吗？
一个多月没有下水了，做梦都想游泳，明天看看状况能否实现。
...

选了个好时间复出啊

anping · 发表于 2012-12-17 16:56:58

复出连头像也更新了，一片新面貌啊
看头像是“起飞冲刺”，祝复出后越游越快

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