我的游泳笔记。。。（196楼新增野游视频）

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5月23日，今天的天气很，连续几天的暴雨，今天总算晴朗了，只不过，山路依旧的泥泞，很不好走，水因为前段时间的暴雨，又涨了许多，只是黄黄的。。。。将就了，今天带脚蹼，一口气游了3800多米，环了水库一圈。。。爽！！

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5月24日，天气晴朗。。。今天比较匆忙，和群里个泳友相约梅溪河游，一到现场，呵呵。。。好家伙，全是黄土水！！今天带脚蹼游了1400米就出水了。。。

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5月25-26日，很想游，但因为有事，偷懒两天。。。

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5月27日，天气还好。。。到了水库做了下拉伸，然后就下水，和个泳友本来想游个全程的，谁知中途我出了点小状况，游自由泳撞上了一条圆形的木头，撞得很不轻，晕。。。。缓过气后就往基地游回去了，今天2000米。。。

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5月28日，天气不错，今天汕头开会，开完会后和四海跑到广场泳馆游了。。天气好了，游泳的人明显多了很多，水质也变得很一般，10米内看不清人，很不爽。。。。两个人游了将近50分钟，我大概游了2000米吧，收工走人，感觉还是水库游得舒服。。。

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5月29日，天气不错，今天用上浮板了，第一次用浮板打腿，还真有点不习惯，但还是坚持打了1000米，慢慢习惯吧。。。。期间间插了600米夹板游，到岸后100米放松游，不是一般的累呀。。。。

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5月30日，天气好热呀，室外气温起码有32°。。。今天比较早到水库，先浮板打腿1000米，回来后1600米自由泳，400米脚蹼游，50米短冲，50米蝶泳。。。。。感觉打完腿后来游配合游，特走水，好爽。。

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5月31日，天气依然好热，开完会就直奔水库了，到了水库5点半。。太阳还是很火辣。。。，做了10分钟拉伸及准备活动就下水了，今天浮板打腿1000米，1400米自由泳，200米蛙泳，50米蝶泳，400米自由泳，50米仰泳腿。。。。共计3100米。今天游到老地方，约800多米用时14.50分，比以前又快了一点。。。

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6月1日，天气炎热，今天晨泳。。。。7点多出门，太阳已经老大，看来还真得早点。。。到了水库已经是很多人了，今天忘了带浮板，所以没打腿。。。10分钟热身和拉伸，带上GPS轨迹仪，顺便测测距离。。。带上脚蹼，先蝶了50米，然后自由泳2900米，150米混着来。。。

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6月2日，太阳老大，天气超热。。。因为晚上有任务，加上室外太阳太毒辣，所以打算去跳水馆游去。。。今天蝶泳腿400米，打腿600米，自由泳1000米，蝶泳75米。。。

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6月3日，还算晴吧，有点小雨。。。听说水库的路给封了，加上回来的比较晚，只好去体育中心游了。。。。下水后500米自由泳，然后400米蝶腿，50米蝶泳，600米浮板打腿，500米自由泳。。收工，今天没拉伸，好像左胸拉伤了。。。

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6月4日，天气比较闷热。。。今天转战泳池，浮板打腿800米，200米蝶泳腿，400米侧身打腿，700米自由泳，100米跳发短冲，50米蝶泳。。。今天试了下100米短冲，1分32秒，比以前有进步。。

乌鳞

真正的发烧友，厉害！

白濠-蓝天

好大运动量

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6月5日，天气晴朗，很热。。。听说水库有条小路进去，于是下了班就赶过去了。。。有点难走，不过人倒是少了很多。今天先放松游了200米自，然后打腿出发，约450米，接着夹板游游了500米，打腿550米，到岸后搞了2个50米侧身打腿，2个50米蝶腿，最后放松游400米自由泳。。。收工。共2400米。。。