悠泳 中国游泳网 最火的游泳社区

 找回密码
 注册

QQ登录

只需一步,快速开始

扫一扫,访问微社区

淘宝装备店任意3件包邮!尚善若水给你智能净水生活澳门犀利微杂志 SILLYNANOMAG暑假清仓大促!Seedo低至1折
优购新西兰-100%正品直邮在悠泳投放广告,最高性价比定制两眼不同度数的高清近视泳镜抢!意大利泳衣泳裤全部半价清货
悠泳商城天天特价DIANA世界小姐泳衣2折起清货,售完即止!优购新西兰奶粉,澳新直邮最放心结业清仓购物满¥350减¥50
12
返回列表 发新帖
楼主: 十月mm

[原创] 2013年北京马拉松-友爱的团队,有爱的团队

[复制链接]
发表于 2013-10-21 16:59:23 | 显示全部楼层
感谢超哥这个用金霸王的小兔子带我跑进330
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2013-10-21 20:20:27 | 显示全部楼层
感谢十月,aha,麦子周密的食宿安排,感谢阿朱一路指导的鼓励。使得我如愿完成半程马拉松的比赛,充分领略了大赛氛围,享受了运动的快乐。感谢友爱团队!!!
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2013-10-21 23:13:53 | 显示全部楼层
有爱的团队,友爱的我们!开开心心一起运动就好!
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2013-10-22 08:04:00 | 显示全部楼层
http://www.bisaikong.com/races/23/albums
这里有免费照片,自己找找看。
转张18叔的照片,北京欢迎你
dacan.jpg
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2013-10-22 09:03:12 | 显示全部楼层
感动感动,十月老大的作业图文并茂。感谢十月操持大家的住行,感谢蒙姐带领我们跑完全程。各种开心,各种享受~~~
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2013-10-22 15:07:01 | 显示全部楼层
AHA 的北马作业

322

北马个人PB!


km   时间 每5km时 间
5 0:25:47 0:25:47
10 0:49:56 0:24:09
15 1:13:40 0:23:44
20 1:36:53 0:23:13
25 1:59:20 0:22:27
30 2:22:17 0:22:57
35 2:46:28 0:24:11
40 3:13:02 0:26:34
42.195 3:22:27  


前20km时间1:36:53

随后20km时间1:36:09


全程平均配速:4"48,大大出乎自己的预计。





近期的训练不是太好,赛前保守计划345,比赛中和麦子并肩作战,互相鼓舞,士气大振。跟随330兔子小十公里,后来自由发挥,30km里后开始掉速,35km后的奥森跑,有压力。结局很完美。



一年一度的北马盛会,在赛场上再次见到很多老友,开心至极。

党版以放松的方式享受比赛,毛书凯老师擦肩而过目标直奔320,陈俊轻松325,刘延平老大哥老当益壮在325以内,好久不练的二爷跑的悲催痛苦。

阿蒙的蜗牛团成为最大的亮点,带领summer、七宝、轮胎、陈帅、18叔克服困难,互相帮助,展现团队有爱合作风貌,顺利完成初马,阿蒙可谓居功至伟。



非常享受北马比赛带来的乐趣。

感受团队在一起的欢乐。

点评

超级无敌,快飞起来成小飞人啦  发表于 2013-10-23 11:10
小超人,大能量,太牛了!  发表于 2013-10-22 19:52
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2013-10-22 16:03:20 | 显示全部楼层
aha 发表于 2013-10-22 15:07
AHA 的北马作业

322

超哥是4.2T的配置,提速太快了
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2013-10-22 17:06:14 | 显示全部楼层
aha和麦子用平常坚实的训练为北马超越自己打下了坚实的基础,可喜可贺!更是让我佩服!
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2013-10-23 10:15:51 | 显示全部楼层
北马成绩


全程       
橙子        3:15:33
aha        3:22:27 pb
麦子        3:26:48 pb
陈帅                4:48:01 初马       
阿蒙团长        4:55:02 兔子
summer        4:55:02 初马
轮胎          5:24:23 初马
18叔                5:24:23 初马
7宝              5:24:29 初马

       
半程       
沙漠        1:57 初半马
女娲        1:57 初半马
阿朱        2:25
悠世        2:30 初半马

回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2013-10-23 14:52:31 | 显示全部楼层
看着大家的文字,心里更加想念各位以及和各位在一起的日子。
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2013-10-29 08:06:09 | 显示全部楼层
http://irunbbs.lining.sina.com.cn/viewthread.php?tid=5499972

祝贺阿蒙和summer 进入李宁天津irun女子前十名
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2013-11-12 18:23:29 | 显示全部楼层
aha 发表于 2013-10-29 08:06
http://irunbbs.lining.sina.com.cn/viewthread.php?tid=5499972

祝贺阿蒙和summer 进入李宁天津irun女子 ...

两女将真厉害,祝贺!
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

意大利品牌泳衣4折封顶清货,点此再领取100元现金券

QQ|小黑屋|手机版|Archiver|ChinaSwim.com ( 粤ICP备05007436号

GMT+8, 2018-7-21 21:26 , Processed in 0.109926 second(s), 23 queries , Gzip On.

Powered by Discuz! X3.2

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表