2013年汝州市游泳俱乐部冬泳日志

飞兔九哥

2013年11月20日下午2点半，阳光明媚，最高气温12度，水温11度。大部分冬泳队员已经游了，龙卷风、茶老大从鲁山返回后和龙哥、老耿、飞兔九哥一起驱车到许寨沙坑冬泳。大家都游了两趟大约500米，后安全返回。

飞兔九哥

2013年11月21日，中午1点半，龙卷风、大河马、阿康、亮超、军杰一车，老耿、茶老大、东方神、汝州清风乘一车到许寨沙坑游泳，到时蛙王和翰淼已上岸，仁哥、帅奇、仙还在水中已游一圈，大伙游了二、三圈不等上岸后，许寨又来了三个伙计，游后安全返回！

飞兔九哥

2013年11月22日下午，气温2到11度，水温9度半。龙卷风、醉清风、阿康、翰淼、大河马、国鑫、探路者、半仙、傅亮超、军杰、仁哥、虎子、中现、飞兔九哥到许寨沙坑冬泳，龙卷风、大河马游了三趟700米，其余伙计游了两趟450米。回来路上见汝州清风、茶老大、大蛙王、老耿也驱车前来冬泳。后龙卷风、大河马、翰淼、飞兔九哥到风穴寺后山爬了两个山头，安全返回。

飞兔九哥

2013年11月23日下午，下着小雨，气温1到9度，水温9度。龙卷风、醉清风、阿康、老耿、国正、翰淼、大河马、国鑫、魏军杰、茶老大、飞兔九哥到许寨沙坑冬泳，龙卷风、大河马游了800米，九哥游泳600米，其余伙计游了400米。

飞兔九哥

2013年11月24日下午，雨过天晴，有风4级，，气温3到11度，水温10度。龙卷风、醉清风、汝州清风、阿康、大蛙王、缘一、老耿、国正、翰淼、大河马、傅亮超、魏军杰、茶老大、飞兔九哥到许寨沙坑冬泳，龙卷风、大河马、飞兔九哥游了600米，其余伙计游了400米。

飞兔九哥

2013年11月25日下午2点，晴天有四级左右的风，气温最高12度最低1度，水温10度不到，龙卷风、龙哥、醉清风、汝州清风、帅蟋蟀、越野车、茶老大、国鑫、军军、风轻云淡、国正、老耿、钓鱼岛、翰淼分乘三辆车到许寨沙坑冬泳，大家欢呼着入水，冰凉的河水让大家感到十分刺激，出水后又很舒服，国鑫游了800多米后感觉有点冷，有的600米，有的400米不等，水温10度以后不要过600米，还是要科学冬泳呀，出水后要运动恢复体温！

飞兔九哥

22013年11月26日下午2点，今天阳光明媚，气温回升，最高温度14度，水温10度。龙卷风、阿康、国鑫、东方神到许寨沙坑冬泳，到时已有探路者、半仙和许寨的四位伙计游完，将冷水暖了一小会，汝州清风、茶老大、老耿已经准备下水，傅亮超、魏军杰、田江申也已赶到。因为天气好，大家精神抖擞，龙卷风、国鑫、飞兔九哥游了个长大约600米，其他伙计游了400米，游后飞兔九哥跑了2公里，安全返回.
2 013年11月27日下午2点，阳光虽然依旧明媚，但西北风呼呼作响，气温明显下降至0到8度，水温8度，呼啸的西北风没有挡住伙计们的冬泳热情，龙卷风、阿康、大河马、翰淼、大蛙王、帅蟋蟀、缘一、东方神、醉清风、汝州清风、茶老大、老耿、飞兔九哥成三辆车到许寨沙坑迎风冬泳，缘一游了U形800米，龙卷风、大河马、飞兔九哥、老耿游了个大L大约600米，其他伙计游了400米，游后安全返回。

飞兔九哥

2013年11月28日下午1点多，阳光耀目，北风呼啸，气温下降至-4到9度，水温8度，泳友们的热情依旧，龙卷风、龙哥、大河马、大蛙王、醉清风、汝州清风、茶老大、老耿、国鑫、军军、风清云淡、翰淼、程车到许寨沙坑冬泳，龙卷风、龙哥、大河马、老耿游了个大L大约600米，其他伙计游了400米，游后运动恢复体温并安全返回。在游泳后有脚指、手指、皮肤有痛感、麻木感，大家都说真的是有了冬泳的感觉！

飞兔九哥

2013年11月29日下午，天气晴朗，没有风，难得的好天气。气温最高12度最低-2度，水温7度，九哥、龙卷风、龙哥、醉清风、帅蟋蟀、越野车、茶老大、国鑫、军军、风轻云淡、国正、老耿、大康、翰淼、和半仙等三位薛寨的伙计，共18人相约到许寨沙坑冬泳，大家都说天气好要多游点，越野车游了800多米，其他伙计们有的600米，有的400米不等，起水后天气比较暖和跑步恢复体温，之后九哥、龙卷风、龙哥、越野车、翰淼五人去风穴寺后山爬山一小时，大家安全返回。

飞兔九哥

2013年11月30日下午，晴天有微风，气温最高11度最低0度，水温7度不到，龙卷风、九哥、醉清风、阿康、缘一、逍风、越野车、国鑫、军军、风轻云淡、国正、老耿、半仙、翰淼等共18人，分乘五辆车到许寨沙坑冬泳，大家争先入水，冰凉的河水让大家很激动，水温才7度可大家还是有的游600米有的游400米、有的游泳300米，今天人多，气氛热烈，有新人加入冬泳队伍，天天冬泳不感觉很冷很可怕，可要是第一次冬泳在7度的水里是有点可怕呀，没有坚强的毅力是不可能下的了水的，对此对新人的勇气表示钦佩，好样的！

飞兔九哥

2013年12月1日下午2点，阳光依然灿烂，气温回升至13度，水温却降至7度多，游泳俱乐部的龙哥、龙卷风、醉清风、阿康、大蛙王、风轻云淡、军军、老耿、缘一、飞兔九哥和半仙等三位许寨的伙计们到沙坑冬泳，大家游了200米到400米不等，游后，龙哥带领部分队员到中睿速递和亚洲豪杰商量元旦冬泳表演赛事宜。

飞兔九哥

2013年12月2日下午2点，晴空万里，没有刮风，伙计们个个心情舒畅，都说要多游点，气温最高16度最低2度，水温9度有所回升，九哥、龙卷风、阿康、龙哥、茶老大、清利、东方神、逍风、越野车、国鑫、军军、风轻云淡、国正、老耿、半仙、翰淼16人，分乘4辆车到许寨沙坑冬泳，大家都很兴奋，争先跃入水中，越野车游800米一整个U型弯，其他有的游L型600米有的游了400米，大家都说天天冬泳也不感觉很冷，要是有几天不冬泳在下水就会很难受，所以伙计们要天天到尽量天天冬泳，贵在坚持，只要好好坚持一定能冬泳成功，身体都能练的好好的，待到明年春来时，他们都在水中笑。冬泳后，飞兔九哥慢跑5公里，后又随龙卷风、汝州清风、大河马、茶老大到风穴寺后山暴走半个小时。

飞兔九哥

2013年12月3日下午2点，虽有阳光，但却有风，气温最高16度最低2度，水温9度有所回升，蛋他爹、大灰熊今天也出山冬泳了，他们和龙卷风、阿康、大河马、大蛙王·、国鑫、军军、风轻云淡、翰淼、飞兔九哥到许寨沙坑冬泳，路上见醉清风、汝州清风、茶老大、老耿已游罢返回。蛋他爹、大灰熊虽是今年第一次冬泳，但不愧是冬泳老将，下水游了100多米，越野车游800米一整个U型弯，其他有的游L型600米有的游了400米，游后安全返回。

红秀

你们真棒！这一天一天的冬泳日志见证了你们的不凡，你们带动了汝州越来越的人加入到冬泳的健身行例中来，祝你们整个冬天健康温暖！

飞兔九哥

  2013年12月4日下午2点，晴天，没有风，气温最高16度最低1度，水温9度，九哥、龙卷风、蛋他爹、缘一、阿康、龙哥、茶老大、汝州清风、东方神、越野车、国鑫、军军、风轻云淡、国正、老耿、江申、翰淼等和薛寨的朋友一共20人，到薛寨沙坑冬泳，大家都争先跃入水，龙卷风、越野车、九哥、风轻云淡、翰淼、江申游L型600米，其他人游400米、300米不等，今天江申八天没有下水冬泳了，还坚持600米，勇气可佳！大家小跑恢复体温后，安全返回！