2013年汝州市游泳俱乐部冬泳日志

飞兔九哥

红秀 发表于 2013-12-4 11:20
你们真棒！这一天一天的冬泳日志见证了你们的不凡，你们带动了汝州越来越的人加入到冬泳的健身行例中来，祝 ...

谢谢鼓励，欢迎你加入冬泳

飞兔九哥

2013年12月5日下午2点，晴天，有二级左右的风，气温最高16度最低-1度，水温8度，九哥、龙卷风、缘一、阿康、茶老大、汝州清风、东方神、越野车、国鑫、军军、国正、老耿、探路者、追梦人、现钞、翰淼一共16人，在薛寨沙坑集合，一起冬泳。泳程从600到300不等，每个人对冷水的抵抗力，自力的体质都不同，所以也不能一概而论，只要能锻炼好身体，能坚持住冬泳多少都行，冬泳：科学是标杆，健康是宗旨，快乐是目的，幸福是结果！

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2013年12月6日下午2点，晴天，有微风，气温最高16度最低1度，水温8度，九哥、龙卷风、龙哥、缘一、阿康、茶老大、逍风、蛋他爹、越野车、国鑫、军军、老七、老耿、翰淼一共14人，在薛寨沙坑集合，一起冬泳。泳程从600到300不等，大家坚持的很好，希望大家继续努力！

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2013年12月7日下午2点，晴空万里，温暖无风，气温最高14度最低1度，水温9度，龙卷风、龙哥、阿康、茶老大、汝州清风、东方神、越野车、国鑫、军军、国正、老耿、探路者、翰淼和薛寨3人，一共16人，在薛寨沙坑冬泳。泳程从600到300不等，冬泳后跑步，恢复体温，安全返回。

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2013年12月8日下午2点，多云有雾，有三级左右的风，气温最高14度最低2度，水温8度，九哥、龙卷风、缘一、阿康、茶老大、汝州清风、越野车、国鑫、逍风、军军、风清云淡、国正、老耿、翰淼一共14人，在薛寨沙坑集合一起冬泳，多云有风又有点气温下降，龙卷风、越野车、九哥游600米，其他游400到300米。下来大风降温，最低气温会低到0度以下，水温不会降那么快。重要的是要科学冬泳，起水后恢复体温。

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2013年12月9号，晴天有风下午1点多龙卷风、帅、大河马、追梦人、军军、大蛙王、东方神、国鑫、老耿、茶老大、汝州清风相约到许寨沙坑游泳，龙卷风和大河马游了600米，其余游200米不等，上岸后旭红和老焦人也赶到，游后安全返回！

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2013年12月10日下午一点半龙卷风、龙哥、帅、缘一、军军乘一车，大蛙王、老耿、汝州清风、醉清风、茶老大乘一车到许寨沙坑游泳，天虽好但风大，又等一会风清云淡大伙游了二百多米后安全返回！

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2013年12月11日下午1点40龙卷风、龙哥、汝州清风、越野车、国鑫乘一车，老耿、茶老大、醉清风、九哥乘一车到许寨沙坑游泳、天好无风，游后老七、仙、旭红、老焦人、军军、风凊云淡先后赶到，返回后，龙卷风、九哥、汝州清风、越野车四人又到风穴寺后山爬了1小时20分小山！

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2013年12月12日下午，阿康、醉清风、汝州清风、茶老大、帅、缘一、国鑫、军军、风清云淡、老耿、旭日东升、老焦人、半仙等人先到许寨沙坑冬泳，龙卷风、大河马、飞兔九哥和冬泳女队员微微一笑、红秀、小曼、小丽随后来到沙坑，女队员在东边沙坑小游，她们是为备战元旦冬泳表演赛今年第一次冬泳，她们的表现太勇敢了。龙卷风、大河马、飞兔九哥游了400米后和龙哥一起到风穴寺后山爬山。

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2013年12月13日下午，龙卷风、醉清风、汝州清风、阿康、茶老大、大河马、国鑫、军军、风清云淡、老耿、飞兔九哥和女队员微微一笑、小曼、小丽等人到许寨沙坑冬泳，男队员游了200到300米不等，女队员游了3分钟左右，水温降低到6度左右，没有风，阳光很好，很温暖，大家感觉很好，

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2013年12月14日下午，阿康、醉清风、汝州清风、茶老大、帅、缘一、国鑫、军军、风清云淡、老耿、龙卷风、大河马、翰淼和冬泳女队员红秀、小曼、小丽随后来到沙坑，女队员在东边沙坑小游，她们是为备战第19个冬泳日表演赛今年第三天冬泳，她们的表现很勇敢。跑步恢复体温后安全返回。

飞兔九哥

2013年12月15日下午，阴天有微风，气温-1至8度，水温3度。龙卷风、阿康、醉清风、龙哥、汝州清风、茶老大、国正、帅、缘一、国鑫、老耿、探路者、老七、翰淼、红秀、小曼、小丽等人到许寨沙坑冬泳，下水长的十分钟300多米，女的因为冬泳时间短游100米3分钟左右，冬泳要自己去战胜去适应，要适合自己的体质和心理，不要强行多游，不能过，要每天都能轻松和快乐的去冬泳！

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2013年12月16日下午，阴天，没有风，气温0到6度，水温6度，龙卷风、醉清风、汝州清风、阿康、茶老大、大河马、大蛙王、缘一、国鑫、军军、风清云淡、老耿、旭日阳刚、老焦人、飞兔九哥和女队员红秀、小丽等人到许寨沙坑冬泳，男队员游了200到300米不等，女队员游了3分钟左右，游后安全返回。

飞兔九哥

2013年12月17日下午，阴天，没有风，阴冷阴冷的，气温冷下1度到4度，水温5度，龙卷风、汝州清风、阿康、茶老大、大蛙王、缘一、国鑫、军军、风清云淡、老耿、探路者、半仙、大水、飞兔九哥和女队员微微一笑、红秀、小丽等人到许寨沙坑冬泳，男队员游了200到300米不等，女队员游了3分钟左右，游后安全返回，返回路上，见旭日阳刚、老焦人驱车前来冬泳，天虽然有点冷，但大家的冬泳热情可真高呀。

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2013年12月18日，下午1点半，老耿、汝州清风、茶老大、阿康乘一车，风清云淡、军军、大蛙王等乘一车，随后国鑫独自驾车到许寨沙坑游泳，游后安全返回，由于到石龙区审验车没赶上游，明天补上！